Pingo

a fonte de pesquisa usada pra explicar osignificado de uma palavra... e isso porque eu sou paciente lol... claro eu não entendi... se é mais fácil assim a culpa é minha então por não ter entendido :lol: segue o relato vizinha, desculpa poluir seu tópico.

winstrol??? o nome era esse mesmo?

Meu deus do céu, eu usei a wikipedia para explicar GRAMÁTICA, faz o favor... sobre sua perda de peso... bom... rsrs tá ok, lol EDIT: nem gramática foi, foi sinonimo... meu, é o seguinte eu informei e coisa e tal... mas como disse quem decide o que fazer ou não com o proprio corpo são voces.... ae não é mais problema meu, informei só pelo gosto de ajudar mesmo, mas quem decide ser ajudado não sou eu e nem me sinto ofendido se não quiserem, mas dae a ficar com essa conversinha "uiquipedia isso mimimi" ah por favor né... sejamos adultos...

você perdeu 0.5kilos de massa magra? eu não me refiro a perder peso, me refiro a perder massa magra. é óbvio que perde peso ciclando, para de comer pra ver... lol... seu corpo vai fazer o que? criar massa do vacuo? eu acho que você que não me entendeu... me refiro a essa ignorancia aqui: A ignorância se refere à falta de conhecimento, sabedoria e instrução sobre determinado tema, ou ainda à crença em elementos amplamente divulgados como falsos. ... pt.wikipedia.org/wiki/Ignorância e por desconhecimento/ignorancia ao significado original do termo, achou que estava te ofendendo. mas bom se você está com medo de fazer aeros por ter medo de perder massa magra ciclando, paciencia... o ciclo é seu, só estou lhe informando que seu meod é bobo, ainda mais que uns aeros não farão mal algum ainda mais agora... Ai me vai lá, logo após o ciclo e começa a fazer aeros... vai entender... você perdeu 0.5kilos de massa magra? eu não me refiro a perder peso, me refiro a perder massa magra. é óbvio que perde peso ciclando, para de comer pra ver... lol... seu corpo vai fazer o que? criar massa do vacuo? eu acho que você que não me entendeu... me refiro a essa ignorancia aqui: A ignorância se refere à falta de conhecimento, sabedoria e instrução sobre determinado tema, ou ainda à crença em elementos amplamente divulgados como falsos. ... pt.wikipedia.org/wiki/Ignorância e por desconhecimento/ignorancia ao significado original do termo, achou que estava te ofendendo. mas bom se você está com medo de fazer aeros por ter medo de perder massa magra ciclando, paciencia... o ciclo é seu, só estou lhe informando que seu meod é bobo, ainda mais que uns aeros não farão mal algum ainda mais agora... Ai me vai lá, logo após o ciclo e começa a fazer aeros... vai entender...

ainda mais que vocÊ está ciclando. ae passa de medo pra ignorancia dos efeitos do ciclo. Mas pelo que você nem acho mesmo que precise correr tanto assim atrás de aeros...

Alguém que postou aqui segue o Relato da Chelle Duarte? ela faz esse tipo de treino mega volume, duas vezes por semana e tal e coisa e coisa e tal. pode te servir pra alguma coisa.. inspiração sei lá... Eu acho esse tipo de treino besteira, pra mim é ao menos, porque canso, desestimulo e não vejo melhoras. prefiro aumentar a instensidade nos pesos e diminuindo o tempo de descanso entre as repetições e séries que aumentar volume (principalmente quando não estou ciclando...).

Alguém que postou aqui segue o Relato da Chelle Duarte? ela faz esse tipo de treino mega volume, duas vezes por semana e tal e coisa e coisa e tal. pode te servir pra alguma coisa.. inspiração sei lá... Eu acho esse tipo de treino besteira, pra mim é ao menos, porque canso, desestimulo e não vejo melhoras. prefiro aumentar a instensidade nos pesos e diminuindo o tempo de descanso entre as repetições e séries que aumentar volume (principalmente quando não estou ciclando...).

Alguém que postou aqui segue o Relato da Chelle Duarte? ela faz esse tipo de treino mega volume, duas vezes por semana e tal e coisa e coisa e tal. pode te servir pra alguma coisa.. inspiração sei lá... Eu acho esse tipo de treino besteira, pra mim é ao menos, porque canso, desestimulo e não vejo melhoras. prefiro aumentar a instensidade nos pesos e diminuindo o tempo de descanso entre as repetições e séries que aumentar volume (principalmente quando não estou ciclando...). Alguém que postou aqui segue o Relato da Chelle Duarte? ela faz esse tipo de treino mega volume, duas vezes por semana e tal e coisa e coisa e tal. pode te servir pra alguma coisa.. inspiração sei lá... Eu acho esse tipo de treino besteira, pra mim é ao menos, porque canso, desestimulo e não vejo melhoras. prefiro aumentar a instensidade nos pesos e diminuindo o tempo de descanso entre as repetições e séries que aumentar volume (principalmente quando não estou ciclando...).

Dri, medo de perder o que? cê tá ciclando fia!!!

~Lizzy pode começar a usar sem medo, sério. sua creatina é boa né? não é essas 'ethica' da vida né? vai fundo.

ótimos resultados!!! ganhos visiveis e ó nada de relaxar hein, agora é manter os ganhos, consolidar e dar uma secada no abdomem. beijão e sem neuras, que isso só estraga tudo.

seu adbomem atual está lindo!

Sabado treinei costas, treino foi o de costume. Paralela com a pegada atrás (esqueci o nome, ae saiu esse gya, vai ele mesmo). 6 a 8 reps cavalinho 70 kilos (meu recorde) 8 reps remada com a barra 20kg de cada lado 8 reps pullover 30 kilos 8 reps fechei e tá bom demais. Fui pra casa tomar um banho e me preparar pra um churrasco. Meus amigos, enquanto minha mulher gastava meu dinheiro na feira de marcas, uma feira que tá ocorrendo no expocentro em BH, com roupas de marca (de dulce & Gabanna e Dior à Adidas e puma) e a viada comprou só coisa pra ela, pra mim teve a cara de pau de trazer dois pacotes de chocolicia ainda (porra e minha dieta carai! hahahaha). mas disse que vai lá essa semana de novo e quer que eu vá pra comprar umas coisas pra mim (não gostei ddisso também, porra gastar mais dinheiro não carai!!! :angry: ) rsrsrsrs... Mas enfim churrascão comi carne até o cu fazer bico, cheguei em casa quebrado e com sono, mulher com ciume preferi ir dormir. Acordei no domingo e não deu pra ir treinar não... minha mulher encheu o saco pra ir cedo na feira de artesanto, a feira Hippie, que ocorre na Afonso Pena aqui em BH (sério, se o inferno existe, ele com certeza é MELHOR que a feira Hippie), fomos lá, nem ela aguentou aquilo e fomos embora rápido (ainda bem), pra casa? NAO pro shopping hahaahha, depois fomos pra outro shopping (meu deus! haahaha)... então não deu pra treinar o que eu pretendia. A programação dessa semana será: Segunda: Ombros e perna (sim vou ter de fazer os dois juntos essa semana) e abdominal (não vou fazer jiu jitsu porque estou com os kimonos na lavanderia) Terça: Peito e Jiu Jitsu Quarta: Biceps, Abdominal e Jiu Jitsu Quinta: Triceps e Jiu Jitsu Sexta: Festa de fim de ano da empresa Sabado: Costas e Abdominal Domingo: Finalmente meu treino biceps/Triceps novamente.

Opa, valeu por acompanhar Pa!!! Então a uai, gente é vaidoso sô! ---- Então hoje aplico mais uma na bunda ui ui ui lol. E enfim cheguei exatamente no meio do ciclo, ou seja, na quinta semana. medidas a toda, peso nem tanto. Peso começou a subir só agora... mas vamos com calma porque tenho medo de vir graxa e ae fode todo meu esforço... vai subindo naturalmente... Hoje vou treinar pernas e não vou treinar BJJ (meus kimonos tão lavando rsrsrsrs)

Oi Hellmann, mas de modo algum eu salientei tomar creatina pra dar animo . Só dei como opção pra mim no sentido de que pre workouts não valem o que se cobra por eles. e sim TPC no fim do stano.

hauahua e eu lembrando aqui, outra coisa que adoro ouvir treinando é Akon, pqp, adoro haahahahha

É hepatoxica sim... eu sugeriria terminar uma e começar a outra, sério mesmo... o problema ae são duas 17aa nao sei se pode postar aqui... mas veja: http://www.youtube.com/watch?v=a6A7StvhAic procura o artigo também pra vc entender melhor e ver como se proteger... não que vc nao tenha feito já isso, mas se tem alguém seguindo e pensando em fazer igual fica a dica ae de como se proteger nesse tipo de ciclo. no mais stano doi heheeheh

então o cara joga tudo... sempre vem uma bolhazinha...

offtopic: rolou um rollback aqui, ou eu tô louco de drogas? tiipo, ela já não tinha melhorado??? O_o

e em numeros, tem os resultados relatados em numeros ou imagens?

eu conheço sua versão femea...

Cara você não leu as coisas direito hehe... ... ou tá tirando uma com nossa cara... mas bom, eu gosto de ajudar, então vá lá... use whey protein no pós treino com algum carbo de alto IG junto. use albumina antes de dormir e ao acordar. use creatina no pós treino. compre um multivitaminico monte uma dieta maneira com bastante proteína, com carbos integrais, intervalos decentes entre as refeições... treine e descanse... quando você tiver com 41cm de braço e sem crescer o mesmo a uns 6 meses e tiver um bf de no MAXIMO 14 por cento ae sim volte a pensar em bombas... por enquanto nem pense nelas...

Cara você não leu as coisas direito hehe... ... ou tá tirando uma com nossa cara... mas bom, eu gosto de ajudar, então vá lá... use whey protein no pós treino com algum carbo de alto IG junto. use albumina antes de dormir e ao acordar. use creatina no pós treino. compre um multivitaminico monte uma dieta maneira com bastante proteína, com carbos integrais, intervalos decentes entre as refeições... treine e descanse... quando você tiver com 41cm de braço e sem crescer o mesmo a uns 6 meses e tiver um bf de no MAXIMO 14 por cento ae sim volte a pensar em bombas... por enquanto nem pense nelas...

Cara você não leu as coisas direito hehe... ... ou tá tirando uma com nossa cara... mas bom, eu gosto de ajudar, então vá lá... use whey protein no pós treino com algum carbo de alto IG junto. use albumina antes de dormir e ao acordar. use creatina no pós treino. compre um multivitaminico monte uma dieta maneira com bastante proteína, com carbos integrais, intervalos decentes entre as refeições... treine e descanse... quando você tiver com 41cm de braço e sem crescer o mesmo a uns 6 meses e tiver um bf de no MAXIMO 14 por cento ae sim volte a pensar em bombas... por enquanto nem pense nelas...

Outro bom na linha dos que postei, mas muito mais novo é esse aqui: