Matheus Souza

Gostaria de saber das PESSOAS QUE TOMAM OU JA TOMARAM HMB !!! se foi manipulado ou não.... o que achou do produto? Quais foram seus ganhos? Apareceu algum efeito colateral? Ja pesquisei sobre os efeitos do HMB e estou pensando em tomar, porém não conheço ninguém que fez ou faz o uso...

Definição muscular e resistência vc ganhará no muay thai concerteza!!!Vc vai ver o quando seu tríceps vai definir... Quando eu fazia muay thai e musculação eu tomava creatina, whey (depois da musculação) e malto ( depois da musculação/ durante e depois muay thai) Abraço

Ja tomei Creatina manipulada...sai bem mais bararto, porém não dá o mesmo resultado :/ Não confio em suplementos manipulados...não compensam muito pelo benefício!!!

Daí depende....se vc tiver 16, 17 anos não dá nada...pode tomar sua creatina ou seu animal pak sussa !!! O que afeta no crescimento é vc começar a malhar cedo, tipo 14 ou 15 anos e abusar na carga!!!

[quote name='Diego_' date='08 junho 2008 - 06:48 ' timestamp='1212965289' post='18264'] aew gaera será q essa creatina presta tomei ja por 2 meses e não senti efeito nenhum )= [/quote] Quando tomei creatina manipulada tive ganhos mas nada comparado a uma creatina de uma boa marca!!!

Eu tenho 21 anos Quando eu comecei a malhar eu tinha 16 anos, 28 cm de bíceps e 57 Kg , 1,65 de altura

Nem é só braço não hein...eu so menor que ele 2 cm de altura e tenho 2 cm a mais de bíceps...impossível dele só ter braço...

Esse quem????

Eu malho ante-braço 2 vezes por semana.....já abdominal depende!!! Se for malhar todos os grupos musculares do abdomen no mesmo dia pode ser um dia sim um dia não!!! Eu faço abdominal 4 vezes na semana...exercícios para o reto do abdomen segunda e quinta; exercícios para o abomen inferior terça e sexta!!! Quando eu trabalhava vários abdominais um dia sim e um dia de descanso eu tinha o abdomen + definido!!! Aí depende do que vc quer...depende muito de quantas repetições e séries vc vai fazer... atualmente eu faço 3 séries livres (faço até quando eu aguentar); dá uma força abdominal mt boa!!!

Concerteza se vc tivesse acertado o ciático vc sentiría uma dor insuportável!!!

Pelo que eu to vendo sua alimentação não é mt fera parcerinho...no café da manhã vc tem que fazer um esforço pra comer muito bem por ser a primeira refeição do dia.....esse salgado das 10Hrs podia ser substituído por algo mais saudável...quando vc sai da academia as 16:30 vc espera até as 18:00 sem comer???Vc tem que chegar da academia e mandar uma refeição fera pra repor o que vc perdeu no treino....que aí vc muda esse lanche para as 19:ooHrs... Coma mais frutas e vegetais...vegetais tem vitaminas essenciais!!! ESKECE de hemogenin parcero....quando eu tinha 18 fiz a burrada de tomar...ganhei muito...cresci 8 Kg só com o Hemogenin, mas ele detona seu estômago...e pra vc perder é tão fácil quanto pra ganhar....fikei doente e perdi tudo em 3 dias!!! Ja tive um amigo hospitalizado por hemogenin....esquece de tomar anabolizante.....foca em alimentação e dps numa suplementação!!! Espero ter ajudado em algo... Abraço

Quando vc falou que cortava a proteína eu achei q vc estivesse falando de carne kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Por isso q eu falei q não compensa cortar a PROTEÍNA...

Cara,não vira vc cortar proteína da sua alimentação pra comprar um NO2...se vc não se alimentar bem não adianta vc tomar o melhor NO2 que existe que vc não terá um bom resultado.... Alimentação vem em primeiro lugar!!! Tenha uma boa dieta....suplemente com algo + em conta; tipo albumina, creatina e malto.....ja ta baum d+ Quando vc tivé com uma grana manda um whey + fera!!! Abraço

Na boua parceiro...não existe suplementação que seja melhor que alimento...pra crescer primeiramente você deve ter uma boa ALIMENTAÇÃO e só depois pensar em suplementação... Nem que seja um lanchinho rapido q vc leve pro seu trabalho pra dar uma força pra massa q vc ta tomando....pq de boua, MASSA não faz milagre... Sei que é foda se alimentar certinho com a correria do dia-a-dia...mas tenta faze um esforço e levar algum lanche pro seu rabalho que você vai perceber a diferença... Abraço

ADP (Adenosina Dois Fosfato) é o ATP (Adenosina Tri Fosfato) com uma molécula de Fosfato a menos....a via ATP faz a contração muscular, com resultado de 2 segundos de força.... O ADP necessita de uma ressíntese de Fosfato para se tornar ATP novamente! Outra via para a contração muscular é a via ATP-CP CP( Creatina Fosfato) esta via origina força por 8 segundos!!! quando as reservas de Creatina Fosfato são depletadas nas atividades de ultra-intensidade só poderão ser reabastecidas após o início da RECUPERAÇÃO... Ainda não obtive maiores informações...procurarei saber mais... Abraço

O "corte" no efeito não é pelo fato da cafeina ser um diurético. Bem, a creatina é substrato para a fosfocreatina, que, via creatina quinase, viabiliza a fosforilação de adp em ATP novamente. Na presença da cafeína notou-se um aumento na liberação de CA2+ levando a um aumento no tempo de relaxamento do músculo e gerando tensão. Além de gerar aumento e tensão, também notou-se que a sobrecarga de ca2+ gera uma DIMINUIÇÃO na síntese da ATPase, enzima que quebra o ATP para gerar a energia e desencadear o processo contrátil. Ou seja, suplementamos com creatina para aumentar a reserva de fosfocreatina e gerarmos mais ATP criando menos ácido lático, e , ao ingerirmos cafeína, diminuimos a sintese da enzima que "ativa" o ATP reservado. Não ocorre "corte" de efeito, mas são substâncias antagonistas e a interação ocorre biologicamente, independente de que horas voce utilize a creatina e tome seu cafezinho. Se tiver creatina e cafeina no seu sangue a reação acima irá acontecer.

Quando eu tomei o Animal Pak - Universal ganhei muito...foram 7Kg e mta força!!! A MAIORIA das pessoas que conheço que usaram o ANIMAL PAK da UNIVERSAL obtiveram resultados visíveis.....lógico que nem todas tem diéta correta, por isso deve-se focar primeiramente na alimentação e depois na suplementação!!! Abraços

Comprei a creatina da AMERICAN NUTRITION que estava na promoção e gostei muito do resultado, no primeiro mês ganhei muita força e o inchaço foi grande...ainda faltam 20 dias para acabar...