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Nicolas Alencar

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Histórico de Reputação

  1. Sério mesmo?
    Nicolas Alencar recebeu reputação de lorenzo_EP em Evolução   
    sim, meu treino e alimentação não tava condizente com as drogas que eu já usei (mesmo sendo pouquissimas semanas), agora eu só uso 200mg de testo por semana, e meu treino e alimentação já estao bem melhor, mesmo assim não penso em ciclar de novo 
  2. Gostei
    Nicolas Alencar recebeu reputação de Guimers em Evolução   
    Eu comecei a treinar por volta de agosto de 2021, pesando 82kg, com 28 de braço contraído.
    Não sofri bullying, mas fui um pouco zoado na escola, que contribuiu para  meu foco, e a minha história vou deixar por fotos.
     
    na foto abaixo foi o meu começo, com 82kg e não sei dizer quanto de bf, mas a minha bioimpedancia com 78kgs deu 23,7% de gordura
     

     
    Eu entrei na academia obcecado e sufocado em mudar meu corpo, tinha medo de me desanimar por estar muito ruim a situaçãoentão nem olhava muito no espelho.
     
     Eu emagreci bastante, perdi cerca de 10 kg e fiquei assim.
     
           
     
    Continuei secando, acabei definhando a massa muscular junto com a gordura, aproximadamente 60kg, pois eu não fui corretamento orientado pelo nutricionista, que me passou uma dieta genérica, que eu mesmo aprendi a calcular a minha.
      Aqui foi mais uma recomposição corporal, eu ganhei um pouquinho de massa e perdi gordura.

    Aqui foi mais uma recomposição corporal, ganhei um pouquinho de massa e perdi mais gordura.
     

     
    Logo após eu comecei um bulking, depois fiz um cutting, e o resultado final foi a foto abaixo, com 68,2kg, ganhei volume e densidade considerável, saí dos 28 de braço para por volta de 33,5 (braço é a minha maior dificuldade, o que menos cresce em mim é meu triceps, porém meu ombro vem se desenvolvendo com certa facilidade, até com pouco estímulo) e agora eu estou em um bulking e vou subir pra uns 90. Eu treino há 2 anos e tenho alguns meses usando durateston, mas já fiz mini ciclos com trembo e stano, já tive contato com nandrolona e hemogenin também, e as dorgas com estér de meia vida curta como trembo e stano duraram uma semana e meia no máximo porque eu não tenho coragem de seguir em frente com isso de esteroide, sou ciente que comecei a usar muito cedo, entrei na onda dos outros e comecei entre os 16 e 17 anos com um ano de treino, mas agora não quero parar e sinceramente nem quero, apenas equilibrar o mínimo de saúde possivel com o treino.
     
     
    Podem deixar dicas, orientações ou xingamentos kkkkkk, mas eu quero uma opnião sincera do que está mais desproporcional, tá tudo pequeno, mas eu quero a opnião de qual musculo priorizar mais, obrigado.
     
     
  3. Gostei
    Nicolas Alencar recebeu reputação de MarombeiroNaturalCWB em Evolução   
    Deus me defenda 50 vezes kkkkkkk
  4. Gostei
    Nicolas Alencar recebeu reputação de MarombeiroNaturalCWB em Evolução   
    Certo, eu aceito a opinião, mas ajude com meu amadurecimento e reflexão explicando. A parte dos hormônios é uma coisa q eu me arrependo e não quero pra mais nunca na minha vida, é pra atleta e não tem como mudar meus erros do passado, hoje em dia faria tudo diferente.
  5. Gostei
    Nicolas Alencar recebeu reputação de Samart em Evolução   
    Certo, eu aceito a opinião, mas ajude com meu amadurecimento e reflexão explicando. A parte dos hormônios é uma coisa q eu me arrependo e não quero pra mais nunca na minha vida, é pra atleta e não tem como mudar meus erros do passado, hoje em dia faria tudo diferente.
  6. Gostei
    Nicolas Alencar recebeu reputação de AAndrade em Evolução   
    Certo, eu aceito a opinião, mas ajude com meu amadurecimento e reflexão explicando. A parte dos hormônios é uma coisa q eu me arrependo e não quero pra mais nunca na minha vida, é pra atleta e não tem como mudar meus erros do passado, hoje em dia faria tudo diferente.
  7. Gostei
    Nicolas Alencar recebeu reputação de lorenzo_EP em Evolução   
    Certo, eu aceito a opinião, mas ajude com meu amadurecimento e reflexão explicando. A parte dos hormônios é uma coisa q eu me arrependo e não quero pra mais nunca na minha vida, é pra atleta e não tem como mudar meus erros do passado, hoje em dia faria tudo diferente.
  8. Sério mesmo?
    Nicolas Alencar recebeu reputação de lorenzo_EP em Evolução   
    Eu comecei a treinar por volta de agosto de 2021, pesando 82kg, com 28 de braço contraído.
    Não sofri bullying, mas fui um pouco zoado na escola, que contribuiu para  meu foco, e a minha história vou deixar por fotos.
     
    na foto abaixo foi o meu começo, com 82kg e não sei dizer quanto de bf, mas a minha bioimpedancia com 78kgs deu 23,7% de gordura
     

     
    Eu entrei na academia obcecado e sufocado em mudar meu corpo, tinha medo de me desanimar por estar muito ruim a situaçãoentão nem olhava muito no espelho.
     
     Eu emagreci bastante, perdi cerca de 10 kg e fiquei assim.
     
           
     
    Continuei secando, acabei definhando a massa muscular junto com a gordura, aproximadamente 60kg, pois eu não fui corretamento orientado pelo nutricionista, que me passou uma dieta genérica, que eu mesmo aprendi a calcular a minha.
      Aqui foi mais uma recomposição corporal, eu ganhei um pouquinho de massa e perdi gordura.

    Aqui foi mais uma recomposição corporal, ganhei um pouquinho de massa e perdi mais gordura.
     

     
    Logo após eu comecei um bulking, depois fiz um cutting, e o resultado final foi a foto abaixo, com 68,2kg, ganhei volume e densidade considerável, saí dos 28 de braço para por volta de 33,5 (braço é a minha maior dificuldade, o que menos cresce em mim é meu triceps, porém meu ombro vem se desenvolvendo com certa facilidade, até com pouco estímulo) e agora eu estou em um bulking e vou subir pra uns 90. Eu treino há 2 anos e tenho alguns meses usando durateston, mas já fiz mini ciclos com trembo e stano, já tive contato com nandrolona e hemogenin também, e as dorgas com estér de meia vida curta como trembo e stano duraram uma semana e meia no máximo porque eu não tenho coragem de seguir em frente com isso de esteroide, sou ciente que comecei a usar muito cedo, entrei na onda dos outros e comecei entre os 16 e 17 anos com um ano de treino, mas agora não quero parar e sinceramente nem quero, apenas equilibrar o mínimo de saúde possivel com o treino.
     
     
    Podem deixar dicas, orientações ou xingamentos kkkkkk, mas eu quero uma opnião sincera do que está mais desproporcional, tá tudo pequeno, mas eu quero a opnião de qual musculo priorizar mais, obrigado.
     
     
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