HomemGG
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HomemGG recebeu reputação de sdmnogueira123 em Ciclo Enantato de Testoterona e Decanoato Nandrolona
Tava em 1 mg cada 5 dias, aí troquei para 0,5mg ds2dn, e até agora tudo certo.
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HomemGG recebeu reputação de Vou-Vencer em Concurso - emagrecer 26KG em 2 meses e 10 dias
Mano,faz o treino do TAF todos dias , dando descanso no grupo muscular em 48h. Treina para força e resistência. E faz dieta que dar certo.
Sua prioridade é o treinamento para o TAF, que você pode fazer dentro ou fora da academia. E musculação deixa em segundo plano.
E cuidado pra não corta demais aa calorias, o próprio exercício vai fazer vc perde gordura.
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HomemGG deu reputação a antigoargos em Ciclo Enantato de Testoterona e Decanoato Nandrolona
Mas alto que eu O.o (~1.92).. o testo do dedo é um ótimo parâmetro, passando o dia sentado ou em pé, canelas e pés são um bom local para esse teste... comigo meu pé incha que nem pata de elefante, o que me causou algumas varizes =/ .. então, tira logo o exame e evite coisas como essa =p
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HomemGG deu reputação a Vitor_TW em Ciclo Enantato de Testoterona e Decanoato Nandrolona
Faz o exame, depois de fazer manda 0.5mg e espera o resultado, mude isso se a sensibilidade subir demais nos mamilos.
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HomemGG recebeu reputação de JuniorMesomorph em Ciclo Enantato de Testoterona e Decanoato Nandrolona
Segue 4° aplicação hoje, até hoje tudo tranquilo.
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HomemGG deu reputação a lorenzo_EP em Treino Semanal ( Avaliação )
Ombros/trapézio
Pernas
Peito/tríceps
Costas/bíceps
Pernas
Uso essa divisão pra 5x semana. Acho um desperdício um dia só pra braços - treino sem um exercício básico não é treino. Também gosto de falhar (quase) sempre.
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HomemGG deu reputação a Fella_Felloso em [Fora do modelo]Ciclo Enantato e Deca
Boaaa MLK!! ta evoluindo demais!! continua na pegada... parabens!
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HomemGG deu reputação a henzzy em [Fora do modelo]Ciclo Enantato e Deca
Acompanhando...
Fez o certo em não iniciar o ciclo com BF19%. Tá aí uma resposta que dá pra melhorar natural e ativar os RA.
Tá evoluindo bem, parabéns!
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HomemGG recebeu reputação de Vitor_TW em Finalizando meu 1º cutting, e agora?
Relatando meu refeed, fiz 3 dias de muito carbo. E depois retomei minha dieta, comendo a mesma quantidade de antes.
O que eu percebi foi que durante o refeed, eu tive a sensação de está baixando o BF, muita fome mesmo comendo muito. Após terminar refeed continuei na dieta de antes, consegui quebrar o platô... Voltei a queimar gordura.
Aí agora vou fazer um dia de Refeed( preferência no domingo), a cada 7 dias. Para ver como o corpo reage...
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HomemGG recebeu reputação de Balestrin 4e20 em Finalizando meu 1º cutting, e agora?
Relatando meu refeed, fiz 3 dias de muito carbo. E depois retomei minha dieta, comendo a mesma quantidade de antes.
O que eu percebi foi que durante o refeed, eu tive a sensação de está baixando o BF, muita fome mesmo comendo muito. Após terminar refeed continuei na dieta de antes, consegui quebrar o platô... Voltei a queimar gordura.
Aí agora vou fazer um dia de Refeed( preferência no domingo), a cada 7 dias. Para ver como o corpo reage...
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HomemGG deu reputação a TheAlchemist.coach em Avaliar BF (fotos)
Concordo com o saga, uns 15 a 16% de BF.
Cara, eu sou a favor de começar o bulking o mais seco possível, por que se você errar a mão na dieta a gordura zoa demais o shape.
Eu faria 4 semanas de cutting e depois subiria as calorias semanalmente até o superávit.
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HomemGG deu reputação a Saga Dourado em Avaliar BF (fotos)
Acredito que uns 15 a 16 por cento de Body Fat você deva estar , eu continuaria no Cutting pra baixar um pouco mais o BF e depois um bulking controlado
Vc tá num bom caminho , acredito que terá sucesso