pablosm

Acho que o corte de cabelo não resolveria nesse caso. se vcs repararem bem, a nicole perdeu um pouco de cabelo. deem uma olhada no tamanho da testa dela como cresceu

O espaço entre sua primeira e segunda refeição, 6 horas gera um catabolismo alto. faz o seguinte, adiciona mais uam refeição às 9~10hrs, tirando um pouco da do desejum, tente deixar as duas com 320kcal. use a albulmina nessa 2a refeição, junto com a banana e o atum, deve dar uma quebrada de galho.