juniorzx

aqui na minha cidade nao tem nem parquinho kkk nem da pra treinar assim por aqui

aff

boa evoluçao ao menos ja nao esta só a capa do batiman kkk

2 ups

ganha uma massa limpa ja perdeu bastante gordura que tinha

queria trabalhar na receita federal

Creio que nesse tempo nao existia muita informaçao sobre treino/dieta (e creio q steroids nao existiam nesse tempo) um dos mais famosos (se nao for o mais famoso) Agora eu quero ver quem diz que nao é possivel chegar em um shape decente sem anabolizantes

galera ja vai toda inchadinha pra balada lol

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

seu amigo né

sim nao (denovo vc perguntando isso???) e sim, foi o periodo em que tive o meu bf mais baixo na minha vida, e nao tive desanimo nenhum para treinar assim

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pelamor mesmo

perfeitamente normal ainda mais se for iniciante

Parabens tudo de bom

li e nao entendi =P

sim porem nao da mais pra saber QUEM pontuou vc ao menos antes eu recebia um email dizendo quem foi

shape muitoooo daora mesmo agora natural... no way

mas este ai nao é mesmo olhe essa linha de cabelo e essas estriaçoes no braço um natural nunca chegaria nesse nivel esse ulysses tem um shape legal tirando esses punhos dele, parecem de menininha ele devia treinar mais esses punhos dele ai para engrossa-los, estao muito finos. (se bem que para ele os punhos mais finos sao melhores, por que ele é fitness)

parabens mano teve uma evoluçao muito boa e mantendo o bf baixo unica coisa que eu te aconselharia é focar mais no punho/antebraço para dar uma engrossada neles

Braço: 35,5 cm relaxado e 41cm forçando é uma bela bosta isso meu braço tbem é assim, esticado parece que nem treino =( e faria um cutt meio de levev se fosse vc abs

eu faria um cutt abs

nao achei nada nele sem falar que os antebraços sao uma bosta

treino em casa e nao tenho nenhum aparelho de cabo estou a salvo