MARIO OTIMISTA

Você caiu no conto do 'Marketing"

Zero necessidade.
Seja saudável, faça cardio, sua circulação vai ser top sempre.

Dor pode não significar muita coisa, mas a partir do momento q vc treina peito, e sente dores nos braços, então é pq está estimulando o musculo errado, seja por n motivos.

Abraços!

A academia que eu faço é assim desde Abril de 2020, mas são 10 por horário.
Por exemplo, meu horário é as 17:00, eu posso entrar até 17:30, depois disso a catraca não libera mais. Deu 18:00 outro pessoal começa a chegar, e se tu passa das 18:10, no dia seguinte tu não entra por punição do dia anterior.

Geralmente, esses produtos que alegam elevar a testosterona, eles a elevam para níveis saudáveis, caso a pessoa tenha algum problema. Pelo menos é isso que a maioria dos estudos apontam.

Olá
Já usei e não é nada demais. Nenhum desses fitoterápicos é. Melhora a libido mas não eleva testo. E mesmo assim o corpo tende a criar resistência em pouco tempo e tem que fazer pausas pra usufruir melhor dos resultados. Tribullus é melhor que ela(pra libido).

Tenho utilizado máquinas para alguns exercícios de peito, porque infelizmente treinar peito sozinho e com segurança é complicado. 
 

máquina tem sua utilidade
pra quem tem problemas de coordenação motora
para quem esta testando cargas
iniciantes (pois elas forçam uma determinada linha de movimento)
 
mais para intermediários a avançados, peso livre geralmente é uma opção melhor
assim como para um iniciante uma linha de movimento mais travada é benéfica, para um intermediário ou avançado já ocorre o contrario em boa parte dos casos.
vc precisa de um peso livre para atingir melhor sinergistas e principalmente estabilizadores
o treino fica mais completo..
 
- então avançados não devem treinar em máquinas ?
não é isso, avançados vão treinar em máquinas para objetivos específicos
um exemplo seria um supino máquina, vc pode usar ele por segurança enquanto esta testando sua RM ou uma progressão de cargas por segurança.
 
outro exemplo, usar uma polia baixa para fazer remada por praticidade
sem perder tempo montando barra e anilhas, facilitando um drop set, etc.
 
 

Só brigas kkkkk, aqui o barzinho do tio zé lotadão e se foda, PM e GM passam nem tentam mais porque não adianta

Humor de 2008... Isso é tão Orkut

1 desocupado para puxar o tópico do esquecimento, postar qualquer coisa insignificante e recomeçar toda a discussão.
 
😄

Também moro em SP, estou indignado com paralisarem as coisas novamente, o Dória sempre foi sem vergonha desde os primórdios, ficou rico sendo desonesto.
 
Conheço algumas pessoas que tinham boa condição e estão quebradas, nem todo rico ficou mais rico, o rico honesto que precisou acertar com os funcionários, pagar as contas, teve que se virar pra fazer dinheiro e pagar tudo isso. 
 
 
Imagina quanto ficou o acerto com esses 100 funcionários? E os boletos?
 
É ridículo tudo isso e o que mais me deixa puto da vida é que eles vão fechar tudo, porém as escolas seguem com aula presencial e as igrejas entraram em serviço obrigatório.
 
Qual o sentido?
Você fecha sua empresa por conta da doença, mas manda o filho pra escola?
 
Qual o sentido de colocar igreja em essencial? A maior parte das pessoas que ainda frequentam igreja são idosos, que seria a parcela de maior risco. 
É tudo feito sem o mínimo de bom senso, as pessoas vão continuar se encontrando, as festas de final de semana vão continuar ocorrendo, não tem opção e a economia não aguenta mais.
É só mais um tiro no pé.
 

PSDB sendo PSDB nunca foi diferente... O que me espanta é o Dória ter passado a vida toda como empresário, compreender sobre a gestão de uma empresa e o impacto que suas medidas estão causando e ainda assim seguir nessa linha.

Trabalho na indústria alimentícia, nossas vendas despencaram, não estamos recebendo matéria prima, que por sinal é perecível então haverá prejuízo no campo, venderemos uma de nossas unidades, tem produto mofando no estoque e essa semana 100 pessoas perderão o emprego, sim, 100 famílias sem ter como se sustentar e aí? Só o covid mata?
 
A gestão da pandemia é um verdadeiro desastre desde o início, Executivo, Legislativo e Judiciário FERRARAM o país, porque tivemos um ano para ampliar nossa capacidade de leitos de UTI, mas ao invés disso até fecharam hospitais de campanha e agora recomeça essa várzea de novo.
Enquanto isso, mais de 72 mil varejistas encerraram suas atividades, o desemprego disparou, pessoas perderam não só suas vidas, mas os empreendimentos que garantiam suas vidas e de sua prole, tudo isso pelo que? Por absolutamente nada.
 
A ideia não era 'achatar a curva' até termos condições de lidar? Que achatamento foi esse que mesmo com bilhões de dinheiro público ainda faltou oxigênio no Amazonas?
 
Esse papo de a economia a gente vê depois é enganoso e já estamos sofrendo as consequências, enquanto politizam a pandemia escolhendo um único culpado, cada dia mais pessoas perdem seus empregos por um Executivo omisso, um Judiciário canalha e um Legislativo que só visa os próprios interesses. Fácil pra eles te mandarem ficar em casa, faça chuva ou sol o salário milionário deles segue caindo normalmente porque você não está isento de pagar impostos mesmo sendo obrigado a não trabalhar.
 
O vírus está dizimando milhares de pessoas, mas o dano colateral promete dizimar o que sobrar.

Mesmo caso que o meu. Só para ser mais especifico, eu fazia 3 a 4 horas de cardio semanal. Deu muito certo, mas resumindo, Déficit calórico.

Só acho uma coisa escrota achar que o personal/professor tem que ficar ajudando a montar e carregar anilhas/aparelhos..

O dever dele é auxiliar nos exercicios não ser um burro de carga..

Como eu citei antes , se voce quer ganhar dinheiro é uma furada

se for um sonho , ou objetivo de vida tudo bem ^^

e eu sei bem que esses frangos querem aparelho de ultima geração , pra mim o maior problema das academias não é nem a aparelhagem e sim instrutor , instrutor deveria sempre se atualizar e acompanhar o desenvolvimento individual de cada um , coisa que RARAMENTE voce encontra , na minha academia mesmo o ''instrutor'' tem 32 de braço e fica sentado de um aparelho pro otro , da uma ajudinha nos exercicios que precisa , só...

ai tem outro que vai em otro horário aquele ja é mais firmeza , rasgado 42 de braço tal , da aulas de bike tambem e nunca critica seu treino sempre tenta ajudar voce , não vejo ele ficar sentado de aparelho em aparelho nunca , sempre recolhendo peso ajudando pessoal montar , pra mim esses profissionais sim merecem estar em um Gym de qualidade.