Renato Conti

Menos um problema entao, Alguem sabe a ''Tabela nutricional" do soro do leite ?

Boa tarde pessoal. Meu cunhado meche com fabricação de leite e descobri que sobra 9 litros de soro do leite pra se fazer apenas 1 queijo. e sabendo que a proteina contida nesse soro do leite é a que da origem ao whey protein queria saber a melhor maneira de aproveitar esse soro se tem como tentar isolar as proteinas contidas nesse soro, separar a caseina, enfim economizar com whey =) Posso ter a quantidade que quiser desse soro =)) Alguem sabe como aproveitar isso? pois li que o soro puro é muito rico em colesterol Vlww

valeu as dicas ae cara! então se eu compra a albumina como que encaixo ela no meio disso? ter uma refeição tipo 1h antes do treino e uns 20 min antes do treino tomar a albumina, que tal?

Ninguem pode me dar nenhuma dica? qualquer dica ja me ajudaria bastante

Olá a todos.Queria ajuda pra resolver algumas duvidas: 1º: Qual aminoacido vet eu compro? qual é melhor: Muscle Horse Turbo ou Glicopan Energy? 2º:Vou encomendar amanhã Whey+dextrose.Seria bom eu adicionar uma creatina nisso tudo ou poderia deixar para uma proxima compra? 3º Preciso comprar uma albumina pra ajudar na suplementação? Logo após vcs me falarem qual desses aminoacidos eu compro tomarei assim 15ml de aminoacido - ao acordar 15ml de amino +20g whey+20g dextrose -pré treino 15ml de amino +20g whey+20g dextrose -prós treino Está bom assim? Devo adicionar mais alguma coisa como a creatina ou a albumina? Obrigado pela atenção Obs: *Obj:hipertrofia / Idade: 20 anos / 85kg / 1,85m

pena q só agr q vi isso do limite a mulher levou um susto e o limite d lá é 300mg/caps =S aahahahahaha vai dar um total de 2000 caps pra 1 mes aproximadamente 66por dia meio inviavel nao??? ela nao deu o orçamento e disse q vai conversa com a farmaceutica e dps vai me ligar

fui lá onde manipula e talz dai me perguntaram q dosagem q eu queria por capsula quanto q é ( tipo mg/caps?) sem eu falar isso ela nem fla o preço + ou -