brunobernades

Putz veio, é froidz...
Venho na maior boa intenção, ai ja aparece os mestres em musculação com seu 1ano e 2meses e so criticam.
Este topico não tem o intuito de obrigar ngm a usar este metodo e sim para que todos possam conhecer varios metodos e quem sabe aplica-los.

Flw

Ai galera vcs acham uma boa tomar umas 2 caps desse suple antes das refeições??funcionaria bem como leucina??

https://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=Leukic+Extreme+Hardcore+-+Body+Size&produtoid=1723

VLWS

Puts gastou 200 pila com Trash.
Prefiro comprar 200 pila de frango e ovo, results certos!!!!

Dica que eu falo geral pra galera...
Sai fora da area de Suplementos e fica so estudando Dietas e Treinos, depois de td isso bem estruturado, coloque em pratica. Apos 1~2 meses volte para essa area e estude os melhores suples para seu objetivo.
Ai depois de uns 2 anos de treino Hard, quem sabe pensar em AE's.

Flwss

De nada pela ajuda...
Agora MENINAS???
So meu avatar é uma mulher, sou Homem poh!!!
jhuashjhduahsdjhaushdjahds

Perguntas bem simples de responder, porem se pesquisar um pouco mais ira encontrar as respostas.

PS: Quando é mulher que abre o topico, ate o "VAI PESQUISAR" fica mais sutil!!!juhaujuahsdujahsdujashd

Edit:
Faça uma boa alimentação nesse periodo e evite gastos excessivos com exercicios aerobicos.

Cara o ideal é esperar uns ~3 meses, pq nesse periodo vc vai ter ganhos naturamente!!!

Flw

Galera hilario foi umas semanas atras, to com uma dieta rica em proteinas e comendo muito ovo e tomando albumina 2~3x por dia.
Ai tava treinando e entre um exercicio e outro fiquei meio de canto pra da uma respirada e partir para o proximo, la que vem aquela vontade monstra de solta um gás (imagina como ta o odor!), ai dei aquela olhada periferica e tinhas umas minas por perto, como tava muito foda segura, peidei e sai andando pra tomar agua, eis que chega um franguin e fica +- onde eu peidei. Quando to la bebendo agua, as 2 minas chega falando:
-Aquele mlk é muito porco (referindo ao franguin).
Eu tava com o copo de agua na boca, dei uma engasgada que acho que entro uns 500ml de agua no pulmão, ai as mina olhou preocupada cmg e pergunto se tava td bem, ai falei que tava, so tava cansado e respirei na hora de engolir a agua.
askdjfhuiashfasuidfhioaudfhioasudhfoasduifh
Foi d+ devia ter uma camera pra ter registrado a cena!!!!