Zé do picadinho
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Posts postados por Zé do picadinho
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1 hora atrás, The Creator disse:
ganhando massa no abdomen ou cirurgia, hipertrofiando locais próximos (peito) ajuda também pq a pele vai se esticar
Boa ideia
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8 minutos atrás, The Creator disse:
grande parte pele, com certeza
E nesse caso faz o que pra resolver amigo ?
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3 minutos atrás, NaehJ disse:
Vamos ver os resultados amiguinhos, deixa um pouco de lado as superstições.
Já que você não liga pra nada porque não mete o pé na madeira logo ? Adiciona testo e trembo,aumenta o tempo de duração do ciclo e mete bala,vai ser um grande experimento
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9 minutos atrás, NaehJ disse:
Mando sim, pode deixar.
Realmente não estou me importando para qualidade, apenas para volume.
Não estou ciclando para mulher e sim por experimento.
Mas calma lá né meu consagrado,BF alto e esteroides não casam não,colateral vai vir de voadora no teus peito
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1 hora atrás, Blast and Fuck disse:
Só quero saber quando essa buceta de dura começa a bater mesmo, cada dia to mais arriado. Ta acontecendo o contrário, cada dia pego menos peso. 2 semanas já aplicando esse demônio.
Segunda começo com a trembo + dura, doido pra acabar essa merda e mandar as deposteron logo.Se não bater aplica mais 😈, dá nada não.
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13 horas atrás, Blast and Fuck disse:
Dae guys, segue relato de quem perdeu qualquer respeito por aes, saúde, conselhos e afins.
1,71
83kg de puro bacon.
26 anos
Tempo de treino: since 2006
Tempo de treino sem ir pra narnia: 1 ano já
Drogas anteriores: faculdade, namorada e suplementos
Blast começou dia 15/06 e vai até acabar o bujão de trembo.
Dura de farmácia, Depo de farmácia, trembo Redshark.
Blast vai ser o seguinte:Aplicações segundas e quintas.
1 - 4 500mg Durateston3-12 300mg de Enantato de Trembo
5-12 400mg de Deposteron
Suplementos:
Dieta:
Treino ABCAB:
Teoricamente é ABC2x, mas sábado geralmente eu trabalho e academia fecha cedo, então a maioria das vezes vai ser ABCAB e vou fazer abs em casa.
a)
Supino Reto 4x 8~12
Supino Inclinado 4x 8~12
Crucifixo Cross 4x 8~12
Crucifixo Voador 4x 8~12Elevação Lateral 4x 8~12
Desenvolvimento Halter 4x 8~12
Elevação Frontal 4x 8~12
Remada Alta 4x 8~12
Tríceps Cross 4x 8~12Tríceps Coice Halter 4x 8~12
Tríceps Francês 4x 8~12
b)
Pulley Puxada Frontal 4x 8~12Pulley Articulado 4x 8~12
Remada Baixa barra triângulo 4x 8~12Remada Curvada 4x 8~12
Remada Serrote 4x 8~12
Remada Alta Máquina
Terra (se não tiver morto) 3x 8Crucifixo Invertido Voador 4x 8~12
Rosca Direta 4x 8~12Rosca Alternada banco 45° 4x 8~12
Martelo Alternado 4x 8~12
c)
Agachamento Sumo Livre 4x 8~12Legpress 4x 8~12
Cadeira Extensora 4x 8~12
Mesa Flexora 4x 8~12Stiff 4x 8~12
Gêmeos Máquina em pé 4x 12
Banco Sóleo 4x 8~12
Abs Máquina 4x12Abs Infra 4x12
Exames:O resto dos outros 500 exames tava tudo ok sendo que eu to desde Novembro em trt (1 depo 14 em 14 dias)
ESTRADIOL, 17 BETA: 59.6
PROLACTINA: 15,40
SHBG: 12.6
TESTOSTERONA: 746
TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA: 24.68
TESTOSTERONA TOTAL: 746
Protetores:
Shape atual:Pede logo bença pro senhor dos anabolizantes e qualquer coisa reza pro gordinho da trenbo que ele te livra de todo e qualquer colateral,e sobe logo uns 40 kg nesse ciclo pra acaso você morrer dar uma trabalheira da porra pra quem for te enterrar.
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17 minutos atrás, Bruuninho disse:
Mano, faz esse ciclo logo por favor, não aguento mais você aparecer de 6 em 6 meses planejando esse primeiro ciclo com sarms. Você já sabe tudo que precisa saber, já lhe alertaram várias vezes mas se mesmo assim quer tomar, então toma carai. Feio é passar anos com vontade de fazer algo e não ter coragem.
Se fosse só ostarine em low doses talvez não iria precisar de tpc mas também não teria nenhum resultado. Você está muito enganado sobre o ligandrol, é um sarm forte e os efeitos colaterais dele são piores do que os colaterais dos aes... mas aí surge a dúvida: se os colaterais são relativamente maiores que os de testosterona, os resultados também são maiores? NÃO, na verdade não chega nem a 30%.
Só não faz a burrada de dizer pros teus pais que é suplemento, são eles que vão correr atrás de consertar as suas possíveis cagadas então seja transparente com teus coroas.
Jantou cedo hoje ein kkkkkkkkkk
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28 minutos atrás, Mello1414 disse:
A propósito, estou com medo de eventualmente perder a massa muscular que tenho tentando perder gordura, isso é possível? Seria uma merda ficar gordo e fraco.
Se você fazer a dieta certo e não avacalhar,vai preservar bastante sua massa magra, agora se você comer só uma folha de alface por dia e ir dormir você vai parecer um cracudo
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1 minuto atrás, projetohuck2 disse:
pelo menos uns 20kg a mais na carcaça.
próximo
Cirúrgico
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18 minutos atrás, The Creator disse:
Os treinos geralmente duram 1h30 e descanso quinta, sab e domingo, tenho ganhado 1kg +/- por mês
Boa evolução,continue desse jeito,a constância é a alma do negócio
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23 minutos atrás, The Creator disse:
183cm 71kg 12bf Treino 4x semana peito/tri dorsal/biceps/abs perna e ombro/abs/trapezio 2800kcal dia 70g gordura 140g proteína e carbo o restante
Você alterna esses dois treinos nesses 4 dias ? Tem subido de peso ? Mudanças visuais ? Força crescente?
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8 minutos atrás, Leonardo Almeida de carval disse:
Altura : 1.75
Bf : entre 10% e 11%
Queimou largada amigo,mas acredito que teve seus motivos,as semanas estão muito poucas pra valer a pena o investimento,recomendo fortemente que leia os dois guias que o @krebz te recomendou aí encima,e a dieta e o treino amigo como está ? Dentro dos conformes ?
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Mas vamos lá amigo,posta ai seus dados,idade, peso,altura,BF como tá o treino e a dieta pra gente te ajudar
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Qual sua altura e bf amigo?
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30 minutos atrás, BADANCE disse:
Quem vê pensa que é brincadeira kkkkkkkkk começa a treinar primeiro, depois você vê qual rumo tomar
Ué,e eu que pensei que era brincadeira mesmo kkkkkk
- The Creator reagiu a isso
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Ué amigo,esse BF aí tá muito alto,como isso ocorreu ?
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Glória a Deus tenho 41 de panturrilha,mas cara feia, equilibrado como tudo deve ser.
- projetohuck2 reagiu a isso
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14 minutos atrás, Pimpolhoman disse:
Nenhum. Foda-se.
Cirúrgico
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10 horas atrás, Alexgouveia_ disse:
Oi gente, vou começar meu primeiro ciclo no final do mês, com oxandrolona e enantato de testosterona, a oxandrolona vai de 40mg por dia e a testosterona vai ser de 1ml na terça e 1ml na quinta. O clico vai durar 6 semanas.
tenho 21 anos de idade, 1,84 e peso 84kg, sempre fiz academia mas faz apenas 1 mês que voltei, tenho boa memória muscular e a minha vida toda estive em déficit calórico pra perder a minha pochete (gordura visceral) que não sai de jeito nenhum, a unica alternativa pra mim vai ser a oxandrolona, to indo pra nutricionista sexta! O ciclo vou começar no final do mêsmeu medo é a testosterona, pq já tive e operei de ginecomastia com 18 anos, 3 anos atrás, e tenho muita espinha tbm, o que acham que devo fazer? Tomar a oxandrolona sozinha? Me dêm dicas por favor, tô cansado de treinar sem ver resultados, eu quero me sentir bem com meu corpo, tô muito focado na academia e dieta desde já agradeço.
foto do meu corpo: https://imgur.com/gallery/tJrU9pm
Amigo,como assim está sempre em déficit calórico? Como vai ganhar músculos assim e deixar de ser um falso magro ? Mete um Bulk limpo aí que você vai ver tudo melhorar,precisa de droga agora não, dá pra evoluir muito ainda
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Tá maluco ? Eu prefiro ter um corpo de 150 kg do que o rosto mais bonito do mundo
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8 horas atrás, Bruuninho disse:
Compartilho da mesma opinião do Madruga.
Você deve errar tanto na dieta quanto nos treinos, já fez alguns ciclos, entrou em "cruise" com 300mg, clembuterol até no olho e continua com o mesmo corpo de uns meses atrás. O que explica isso?
Já passou da hora de ouvir a galera e começar a fazer o que funciona.
Clenbuterol no olho kkkkkk secar o olho gordo kkkkkkkkkkkkk
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9 horas atrás, ThePunisher disse:
Acredito entre 17/20, quanto tempo de treino?
Pô,ele tá muito bem pra 17/20 não ?
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2 horas atrás, EderValadares disse:
Altura: 1,82mt
Peso atual: 92kg
BF: 8~10%
Idade: 27
Galera, bom dia, venho de um cutting com cetogênica onde sequei, perdi 9kg em 60 porém perdi muita MM (fiz sabendo).
Agora to com objetivo de ganhos, montei meu bulking da seguinte forma, gostaria que avaliassem:
Não vou botar por horário pq eu vou distribuir como achar mais conveniente, quero apenas a opinião dos macros pra um ganho de qualidade e mais limpo possível.
600g de arroz branco Carb: 169g Prot: 15g Fat: 2g Kcal: 771
200g de Feijão preto Carb: 48g Prot: 17g Fat: 1g Kcal: 264
10 ovos cozidos inteiros Carb: 5,6g Prot: 63g Fat: 52g Kcal: 770
400g peito de frango Carb: 0g Prot: 124g Fat: 14g Kcal: 660
4 bananas prata Carb: 59g Prot: 3g Fat: 0,5g Kcal: 231
60g de aveia Carb: 36g Prot: 8g Fat: 5g Kcal: 210
30g Whey growth Carb: 4g Prot: 23g Fat: 2g Kcal: 122
400ml leite desnatado Carb: 20g Prot: 13g Fat: 0g Kcal: 140
4 fatias pão integral Carb: 40g Prot: 11g Fat: 4g Kcal: 236
1 fatia queijo minas Carb: 2g Prot: 5g Fat: 8g Kcal: 101
100g de abacate Carb: 8,5g Prot: 2g Fat: 14g Kcal: 160
Total: Carb: 392g Prot: 284g Fat: 103g Kcal: 3660
Total %: Carb: 50% Prot: 36% Fat: 14%
Bons ganhos!
Posta fotos do shape aí amigo pra gente avaliar
Por que essa ocorre essa direfença absurda nessses dois shapes (fotos)?
em Musculação em geral
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Eles tem a mesma altura