Denon

Mas aí é porque você gosta. Na real, meu objetivo atual seria pra consistência corporal e não ganho de massa muscular. Eu já tenho esse objetivo de começar a treinar nesse tempo que falei, pq pretendo estar em uma situação financeira e mental um pouco melhor. Eu comprei alguns equipamentos de calistenia e pretendo começar a fazer cardio 5x por semana, fisioterapia e quiropraxia 1x por mês.. Ou seja, não vou ficar totalmente sedantário. Agora eu realmente estou, mas já não "aguento" mais ficar sedentário. Daí eu estava pensando em aliar academia também, mas vi que não vou ter muito tempo pra isso, entende? Claro que eu queria "shapar", mas não vou ter muita condição. Quero fazer um detox na minha mente, nos meus hábitos e no meu corpo daqui uns 2, 3 anos pra aí, então, começar realmente a ganhar um corpo. Acha que estou agindo errado, dessa forma?

Valeu, mesmo. Realmente precisava ouvir isso. Mas não dá pra gente aprender tudo em pouco tempo. Vou juntando e aprendendo sobre tudo que preciso e no tempo certo vou começar. Valeu.

Sim. Mas entendo seu ponto de vista. Realmente acho melhor começar daqui a uns 2 ou 3 anos. Vou começar com pé direito. Mas acho que o primeiro passo já dei que é me interessar pelo tema. Vou me aprimorando até lá e buscando informações sobre começar da forma correta. Valeu. Muito obrigado.

Vocês são foda. Obrigado a todos.

kkkkkkkkk Ele motiva muito. Sigo ele.

Mas não é questão de pensar pouco, é questão de sobrevivência. Se eu não tivesse que pensar em trabalhar, estudar, acumular grana, talvez eu pudesse ter tempo para pensar apenas isso. Mas realmente eu tenho ansiedade e é complicado começar sem saber por onde. Eu teria que me planejar mais.. E isso é muito chatoo.. Alimentação, treino, TMB. Você acha que com apoio de nutricionista e um personal a minha caminhada será mais adequada e eficiente? Não tenho muito saco pra buscar todas essas informações na internet, até porque cada pessoa diz uma coisa. O problema é que não sei nem por onde começar. Até tenho dinheiro pra começar uma rotina de treino, alimentação e suplementação, mas não tenho tempo e muito saco pra organizar tudo isso. Embora eu goste muito de planejar minhas ações.

Agora entendi que tem os hipercalóricos. Putz. Aff

Super obrigado a todos. Vocês são demais. Eu estou pensando em começar a treinar agora, mas estou na dúvida. Já tenho 28 anos e sem muita paciência pra estudar muito sobre o assunto. São tantas dúvidas. Treino, alimentação, suplementação. Estou vendo alguns vídeos agora e o personal me diz que pra ganhar massa magra tenho que consumir 3x calorias da minha TMB. Ou seja, eu já como pra c@*@l%0, então terei que gastar uns 3 mil reais só de comida? Sou um ectomorfo, magro de ruim. 1,78 e 62 kg, pra terem uma ideia. ahaha Na real estou pensando se começo uma academia e calistenia de leve apenas pra ganhar consistência corporal e daqui um tempo quando eu tiver dinheiro sobrando, começo de fato a treinar.

Sei que é uma pergunta boba, mas eu sou muito desastrado e tenho muito medo de deixar a barra cair no meu peito. kk