henriqueam

Man, difícil eu não acho pq eu gosto disso kkkkkkkk, com bastante foco da p ir longe, p cima meu irmão! obrigado pelas dicas!

perdi 20kg e continuei com uma certa barriga, o que fazer agora? medidas: 80.5kg; 1,77cm; 18anos; 89cm abdômen; 39cm pescoço. https://imageupload.io/vM1fjPlhCo.i

Realizei uma dieta visando emagrecer, porém não entendia muito bem, e creio que fiz algumas coisas erradas, comecei com 104kg (29%BF) e hoje estou com 80kg (não realizei a bioimpedancia) mas as medidas atuais são: 39cm pescoço; 89cm abdômen; 18 anos; 1,77cm. Estou longe de ter um corpo “ideal” mas gosto do meu corpo porém fiquei com uma barriga um tanto quanto “flácida” e com uma certa gordura abdominal e isso me incomoda. Gostaria da opinião de vocês sobre o que fazer, se entro em bulking pra tentar aumentar a massa magra na região da barriga ou se continuo em cutting pra baixar o BF?