JUINS

Obrigado pelo conselho, você estava 100% correto. Fui em um fisioterapeuta e segundo o mesmo, o meu core não está alinhado com o resto da musculatura. Iniciei os trabalhos para fortalecimento e já está ajudando muito. Muito obrigado novamente!

Fiz cirurgia de apendicite, fiquei 3 semanas sem conseguir comer, creio que esse ganho acentuado de peso foi por conta da restrição calórica involuntária de antes.

Boa noite pessoal tudo bem? Treino a quase 2 anos, sempre levei o treino a sério, mas a dieta só venho fazendo de forma regrada a 1 ano. Iniciei o Bulking a 5 semanas, hormonizado. Sai de 81kg pra 92 nessas 5 semenas, porém minha lombar começou a apresentar um grande desconforto somente nos treinos de pernas, principalmente no agachamento, em repouso não sinto dor alguma. Sou extremamente encurtado, acredito que isso possa ser o problema. Minha duvida é, isto é normal devido ao aumento de peso no curto período de tempo? Devo dar um atenção maior à flexibilidade para as dores passarem? Alguma outra sugestão?

Cara, eu diria que isto é extremamente multifatorial, e concordo com o @MBD, tratamento pscicológico e psquiátrico são essenciais, para não dizer "obrigatório" Passei por exatamente a mesma coisa que você, porém com o uso de anti depressivos e ansiolíticos, no qual comecei a tomar aos 17 anos. A terapia vai te ajudar com todos esses problemas, pode levar um tempo para você notar os resultados, mas te garanto que eles são graduais, mas não lineares. Quando conheci minha namorada aos 18, eu ainda era virgem, nos 3 primeiros meses estava tudo normal, mas depois comecei a sentir a mesma coisa que você, exatamente. Posso dizer que oq me fez passar por tudo isso e me recuperar foi a terapia, hoje não enfrento mais nenhum problema quanto a isso. Ah e claro, tente procurar profissionais bons sempre, muitas vezes podem ter um preço mais salgado, mas vale cada centavo. Espero que eu possa ter ajudado de alguma forma, se precisar de qualquer ajuda, pode contar comigo, abraços!

Cara, vc ta zoando né? 19 anos e fazer um ciclo de 12 semanas com quase uma grama e meia de hormônio por semana? com 4 drogas diferentes? 99% das pessoas que tem 19 anos não fazem o mínimo de ideia de como treinar e comer de forma certa, pra que se entupir de hormônio nessa idade? E mesmo que fizesse tudo 100% certo, a curva não é linear em dose/benefício, ele teria uma resposta sim com 250/300mg só de testo por semana com muito menos colateral.

Voltou a um mes e quer colocar 1,3g de droga por semana? Vc vai fazer um ciclo com essa quantidade de droga e fazer tpc depois? Bota só testo e não inventa moda, com 250mg vc ja vai ter um resultado bom, não tem pq socar droga com 19 anos querendo acelerar processo, tudo leva tempo, quanto mais vc quiser acelerar o tempo com droga, pior vai ser.

Cara, eu sinceramente não tenho coragem de usar drogas que afetem o psicológico, ainda mais por eu não me considerar a pessoa mais calma do mundo, e ter tendências de depressão na família, mas ai vai de você. Acho que existem opções bem mais seguras, e como disseram anteriormente, será que compensa o risco pra alguem que não é atleta de ponta?

Cara, primeiramente estradiol não "engorda", drogas não fazem milagre. As pessoas esperam que tenham mega resultados usando hormônio, mas nada mais é que um multiplicador, se você não está fazendo tudo correto, estará somente jogando seu dinheiro e saúde no lixo. E me desculpe, mas como vc vai iniciar um protocolo sem saber o mínimo sobre o mesmo? Sem datas, sem referencias do pós, etc. Oq vc quer dizer com cipionato sendo mais fraco? Testo é testo e ponto, oq muda é a meia vida, tempo de ação delas.

Cara agulha de insulina é subcutânea. aplicar Enantato e deca com agulha de insulina já é uma cagada gigante por conta da "grossura" do líquido, ainda mais no bíceps que não é um local que possui Dobra de gordura suficiente pra aplicação subcutânea

Vou deduzir que vc ainda não sabe fazer aplicações em spots, pq pediu pra um amigo. Mas porra, como que vc aplica no bíceps mano? Facilite as coisas, use o glúteo. Qual era o tamanho da agulha? Não da pra saber se você pegou algum vaso ou nervo, estava contraído, não relaxou etc. Maior cagada aplicar no bíceps, esse é um spot que nem pessoas com ANOS de aplicação fazem direito.

Seus ganhos foram muito bons, visto que quem inicia ainda não treina de maneira correta ainda, algo que é completamente normal, com o tempo as coisas vão se aprimorando. O importante é manter a consistência, ao passar do tempo os ganhos são mais difíceis, e existem outros meios compensatórios de evolução, como maturidade muscular, densidade, cargas, etc.

Prefiro encaixar pequenas quantidades no meu dia, uso 40g de doce de leite no meu pós treino. Cara, sou diabético tipo 1 faz 10 anos, posso te garantir que se não for em grandes quantidades não afetará em nada sua sensibilidade a insulina. A diminuição de sensibilidade a insulina nem sempre é uma coisa ruim, pois quanto mais massa, mais insulina também será necessário, falo isso por conta própria, aumentei em praticamente 70% a quantidade de insulina depois de subir de 74 pra 86 kg, e o BF se manteve em 12%.

Bom, esse negócio de Saturar Receptor não existe, oq existe é a desensebilização dos receptores quando a dose é suprafisiológica, mas isso é normal em quase todos medicamentos. Cara, 500mg de testo não deveria ser nem cogitável para uso de 12 meses. HDL, LDL, Hemacrócito, existem uma série de fatores para isso não se tornar viável, isso é sim dose de blast. É a mesma coisa que queimar uma grande parte da linha de largada, no blast vc poderia cogitar outras drogas também, mas isso é outro caso, agora, ficar com 500mg de testo por 12 meses? Nunca vi isso.

Perfeito, é a melhor opção mesmo. Já comentei sobre isso em um tópico a um tempo atrás, mas a landerlan vem perdendo bastante qualidade por vários motivos, não confio. Fiquei curioso pra saber o motivo, mas como a informação veio de uma pessoa que confio de olhos fechados não vejo motivo para desconfiar da mesma.

Falsa, tenho uma da landerlan que é diferente mesmo. Também possui sinal claro de adulteração. Juro, não tenho paciência alguma pra me arriscar com underground mais, por mais que landerlan não se considere underground, o transporte dela é ilegal aqui pro brasil, vai saber qual é o armazenamento dela. Prefiro pagar um pouco a mais e esquecer essa parte de ficar preocupado com subdosado. Usei lander por um tempo, mas não vou voltar a usar mais não.

Opa muito obrigado! Estou tentando melhorar. Olha, como fui atleta de tênis, não pisei em uma academia até os 18 anos, meus treinos de preparação física eram mais funcionais e de resistência, acredito que seja por isso a minha preferencia. Crucifixo eu pessoalmente não boto muito peso não, prefiro fazer com menos, com a maior amplitude possível, com uns 5 segundos na fase excêntrica do movimento. Acredito que o maior mal é quando o peso entra em uma questão de ego, desprezando totalmente a técnica.

Nunca fiz um RPM, mas vai aqui o meu vídeo de contribuição de 2 meses atrás HAHAHAH Infelizmente a minha academia só tem halter até 42 kg, então migrei pro supino barra pra poder progredir mais cargas, mas confesso que prefiro mil vezes o com halter. (foi a unica vez que joguei o peso no chão eu juro KKKKKKKK)

Realmente isso é foda. Era uma coisa que eu me abalava muito também, botar prazo e datas, oq me ajudou muito foi parar de me cobrar tanto, ir dia por dia, e principalmente para de me comparar com os outros.

Que massa HAHAHAHA, eu toparia demais também. Sou meio cagão com 1RM, vi ao vivo um conhecido meu romper o ligamento do peito fazendo supino, foi algo que eu fiquei traumatizado.

Cara, existem somente 3 tipos de whey, concentrado, isolado e hidrolisado. Então o correto seria o whey 3W, que seria uma combinação desses 3. Portanto, não existe 5w, a chance de ser um whey falso é de 100%, tem vários desses no mercadolivre por preço de banana, infelizmente.

Não entendo pq o pessoal usa pro-hormonal e sarms Ja vai zoar seu eixo mesmo, pq não vai de testo? 250-500mg?

Fala mano, acompanhando aqui! Cara, simplesmente admiro muito sua persistência e dedicação, é algo que realmente me impressionei. Meus pêsames pela sua vó, creio que o tempo cura tudo, desejo forças a você e sua família, creio que momentos difíceis nos tornam pessoas mais fortes, passei por algo difícil esse ano também, ao longo de toda minha vida fui atleta de tênis, cheguei a ser um dos brasileiros mais novos a conquistarem 1 ponto no ranking profissional, minha família toda estava orgulhosa de mim, ansiosos para que eu fosse para uma das melhores faculdades americana com uma bolsa, mas não era aquilo que eu queria, não me sentia feliz fazendo isso, mas nunca contei a ninguém por medo. O tempo se passou, e eu não tinha mais para onde correr, chegou o contrato de compromisso na minha casa, meus pais fizeram uma festa, compraram bolo, falaram para todos os amigos deles, se gabavam de ter um filho em uma universidade americana, e foi naquele momento que disse que não queria isso, não ia de jeito algum, e que pra mim, ali era o fim da minha carreira no esporte depois de 12 anos, treinando 7 horas por dia, gastos em viagens, o fim de tudo. Enfim, o que aprendi com isso foi que o tempo me demonstrou a verdade, me demonstrou qual lado eu seria mais feliz, e mesmo que se eu me arrependesse, essa foi a decisão mais difícil de toda a minha vida, com certeza me fez tornar um homem mais maduro, sair do berço dos meus pais que sempre me apoiaram e passavam a mão na minha cabeça para ouvir críticas, julgamentos, e não se abalar quanto a isso, tomar decisões para MIM e para mais ninguém. Sou extremamente grato por tudo que o esporte me proporcionou, mas minha vida precisava de uma próxima etapa, onde tive que dar o fim a um caminho, para poder abrir outro. Acredito que altos e baixos sempre farão parte de nossa vida, nos demonstram que nunca devemos abaixar a guarda, pois qual seria a graça da vida se tudo fosse perfeito? Desculpa pelo mega texto, só queria dar um breve relato meu, se for ajudar em algo. Cada etapa de nossa vida proporciona desafios de densidades e dimensões diferentes, apenas devemos nos adequar aos mesmos, para assim entender que tudo é temporário, e podemos tirar uma lição de todo nosso sacrifício.

Também sempre tive problemas com atenção minha vida inteira, meu ensino médio inteiro eu me esforçava pra prestar atenção, mas minha cabeça cansava MUITO rápido se eu tentava me concentrar, vivia no mundo da lua literalmente. Sinto dificuldade até pra ler um simples texto, sou muito esquecido também. Infelizmente a psiquiatria é um meio muito julgado, meus pais nunca me quiseram levar em um psiquiatra pra ver isso, achavam que o cara ia me receitar remédio e pronto, cagando pra mim. Só fui em um psiquiatra depois do meu pscicologo me indicar, pois ele disse que era necessário uma avaliação, e também é dificil achar alguém competente na área, felizmente achei, porém a consulta é 500 reais, somente particular. Vou começar amanhã com o uso de Ritalina 10mg LA, espero que me ajude em questão a isso, pois está bem complicado conseguir focar nos estudos, mesmo eu gostando muito da minha área . Já iniciei o tratamento a algum tempo atrás uma vez, mas por conta da minha ansiedade+depressão o psiquiatra suspendeu a ritalina .

Muito relativo, infelizmente essa é a realidade. Prefiro pagar mais e saber oq to colocando no meu corpo, e não ser feito de otário. Cara, não concordo com isso de que lab só manda coisa boa pra atleta, é relativo, ja vi amigo meu atleta falando que vende tudo que recebe pra pegar coisa original. Meu médico atende uma wellness famosa de curitiba (vocês devem saber) , ela foi buscar diretamente no paraguai, e o dono ligou pedindo pra ela voltar, que aquele lote era subdosado.

Com certeza, ouvi falar muito bem de uma chamada IDL, paraguaia também, mas sou muito chato pra isso, prefiro pegar somente de farmácia, só no caso do primobolan que acabei pegando da IDL