TurboSwag

qual a categoria que voce vai competir? estreantes?

nego drama qm eh essa ai da tua assinatura veio? O.O

cara tava pensando em manda isso ai na minha tensão pós ciclo, só nao sei se a terra passa da agulha pode me explica melhor mano ? EDIT: galera quem tiver dicas de asteroids ai pra mim é só fala, gosto de coisa de cavalo nao, prefiro de pit bull, da aquela inchada boa

tem problema em manda agua da privada? é que acabo minha font'agua aqui e acabei mandano da privada memo, ela tava meio amarelinha e tals, mas ate agr nada de colaterais o/

peito de frango - R$4 - R$6 /kg ovos - R$5 / kg atum - R$4 / lata arroz integral - R$12 a 15 :S / kg SP - interiOR

fome nao quer dizer catabolismo, e o anabolismo nao acaba depois de '2' horinhas depois que voce faz uma refeição (pelo menos eu acho que nao) se o balanço de nitrogenio estiver positivo nao tem catabolismo e sim anabolismo, e por pelo menos 6 horas depois de uma boa refeição ele só fica positivo. (se falei errado arrumem ae)

creio EU q catabolismo nao vem tao facil assim nao em cara, principalmente pra voce que come tudo isso, vc suplementa com enzimas digestivas?

acompanhando também com certeza.. boa sorte ai

mora com seus pais? fala a idade ai =P

voce tem qntos anos? paga aluguel e contas com 500 reais? Oo

zé so totalmente a favor do diario EAUAEAUE iria acompanhar com certeza.. nem liga pros topicos contra vc cara.. =s força ae

vcs conseguem dormir de lado? eu nao consigo o.o só de barriga pra cima, de lado sem condições, barriga pra baixo me da falta de ar :S TEENSO DEMAIS @ topic de largura ele da quase 3 da menina que ta do lado O.O

pra mim o shape do diego ta MUITO dahora, porém o felipe e lucas também estão ótimos. acho que a competição vai ser boa hehe

cara, parabens ! voce foi a pessoa que me deixou mais curioso em toda minha vida, po bixo podia te falado isso na hora de posta a foto nao agr! HEAHEAEAHEAHEA se eu nao consegui dormi a culpa é sua ! o.o AUEAEEAHAE fico feliz pelo resultado, tmb tenho que faze um super cutting kk mas ta phoda de $$$ mas esse seu eu te garanto que acompanhei desde o começo.. bom, feliz quase aniversario ! o/ HEAHEA abraço

EUAHAEHEUAE esse mlk n perdoa nada EAHHEAAUE

caraca que barriga feia bixo o.o @TOPIC esse ronaldo ai ta bem em.. a barriga dele ta um poco dilatada ou é impressão minha?

eu acredito no zé, essa de ir com muita sede ao pote é verdade, mas ele nao tiro o olhos do objetivo e isso é muito bom.. queria postar umas fotos minhas aqui, mas ta graxa ;s 100 kilos quase, maior vergonha hehe @topic esse ultimo cara que postaram ai, que é do forum, nem vi o nome ta com um shape bem loco EDIT: DIEGO o nome do cara

disso eu sei, mas se voce restringe o sal, no começo pode perde algum peso de agua, mas se vc voltar pode sofrer retenção de água, a razão disso é que a restrição de sódio desencadeia um aumento do hormônio chamado aldosterona.. ai acho que se voce mante o consumo normal de sódio, não vai sofrer disso e também o potássio é antagogonista de sódio, se manter a ingestão de potassio maior que a de sódio, ele conduz o excesso de sódio para fora da célula, e mantem a 'bomba de sódio-potássio' intacta, ajudando a proteger contra a retenção de água e a pressão elevada. nao sei se isso é 100% certo, mas faz sentido como por exemplo fisiculturistas no periodo de competição quando o sódio é restrito, eles parecem mais 'enxutos' e depois da competição qndo nao tem mais restrição eles incham novamente.

duvida rapida, porque zerou o sal? o.o

refeição do dia do lixo, era o terceiro, ja nao tava aguentando mais EAHAHEAUE

também tive essa duvida, existe dieta com 0 de carboidrato o tempo todo? :S ja ouvi fala de 1 cara q fez, mas escrito assim nunca, nunquinha..

essa do lesukov foi demais UEAHUEAHAUEH muito bom cara kkk ...

craw vc disse antes ai se nao me engano que, se pra aumenta o peso corporal só aumenta quantidade de 'X' e 'Y', no caso seria as calorias da dieta em si, ou a quantidade de proteina na hora do jejum, oouu nenhuma das opções? EUAHEAUHEA abraço

olha, eu também treino em casa, e tenho tudo que preciso pra treina o corpo inteiro, só que comprar anilhas pela internet fica caro sim, eu tive a SORTE de acha um cara no mercado livre que vendia por R$1,50 o KILO, por ai nao me lembro direito, e acabei comprando 52 kilos e tudo fico em 200 reais cravado ( junto com o frete que foi um absurdo de caro ).. agora eu ja tenho outras formas de arruma.. mas tenta procura ai na sua cidade alguem que ta fechando academia , ai eles vendem bem barato mesmo, ou voce fica procurando em sites tipo mercado livre e tenta acha um cara que venda barato como eu achei, porque paga 80 reais em UMA anilha de 10 kilos é rancar a propria orelha e comer no almoço :S

MEU DEUS perdão nao sabia que era propaganda EAUHEAUHEA tomei SUSTO enorme aqui e foi apenas uma idéia de criança que veio pela minha cabeça... mas agora ja ta feito ne kk desculpa mesmo, nunca li as regras do forum direito, talvez pelo fato deu nunca postar nada aqui e tudo mais.. mais, como fiquei tão sei la.. alguem podia me mostra uma forma deu posta o livro traduzido aqui pra voces? como forma de desculpas eh claro..