Leo Hyper
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Quais exercicios de abdomem queimam mais?
Leo Hyper respondeu ao tópico de calisteniaforever em Academia em Casa
Prancha, e dieta amigo! -
Tópico excelente.
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exato.
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Comprometimento com exercícios livres, que podem ate serem feitos em casa, fora que você ingerindo proteína e dando uma segurada na dieta, ta tudo certo.
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Particularmente sem sugestões, até porque os exercicios para serem trocados, teriam que partir de estimulos diferentes pro grupo muscular, sendo assim não vejo a necessidade de alteração sendo que o seu treino ja atende o objetivo. Na minha opinião, esta ótimo.
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Se você for seguir a forma ABC 2X, a separação ficou ok. Porem seria legal você compartilhar os exercícios para termos uma abrangência melhor de avaliação, até porque influenciariam diretamente na sua duvida.
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Estou usando esse treino de peito ombro e tríceps está bom?
Leo Hyper respondeu ao tópico de JoãoMss em Treinamento
Faria o mesmo.