ferreiroold

A uns dois dias comecei um ciclo de diana (40mg tsd) x dura (250mg seg, 250mg quin). Ontem seria minha primeira aplicação de dura, mas ja havia começado a tomar a diana a dois dias, um total de 40mg por dia, logo 80mg de diana. Tive várias crises existencias esse natal, tentei entender o que me levou a fazer esse ciclo e etc. Cheguei a conclusão que quero parar ele. Hoje ainda não tomei nenhum comprimido e ainda não fiz nenhuma injeção de dura. Preciso fazer a tpc assim mesmo? terei os colaterais por ingerir 8 comprimidos de diana? Por favor, me auxiliem, estou desesperado

Caraca, agora que vi. É que nesse app nos estipulamos os macros de cada alimento, devo ter me confundido. Obrigado

Sobrou do mês anterior, vou procurar outras opções mesmo assim que acabar. Obrigado pela dica

Então pessoal, comecei a seguir uma dieta e venho pedir a opnião de vocês sobre ela. Algumas considerações: 1º "Shake carboso" é um shake de aveia + malto + leite. 2º Estou com pouco dinheiro para investir, por isso coloquei os alimentos mais baratos. (Os suplementos foram os que sobraram do mês anterior) 3º Faço faculdade no turno da manhã, trabalho a tarde e faculdade de novo a noite, único tempo que tenho livre uso na academia. Por isso só faço refeições básicas e de facil preparo. 4º As imagens que usei são de um aplicativo chamado "Macros" Meus dados Idade - 24 anos (fiz hoje ?) Peso - 89 kg Altura - 1,85cm Bf - 14% Braço Direito - 36cm Braço Esquerdo - 36cm Antebraço Direito - 29,5cm Antebraço Esquerdo - 30,5cm Torax - 101,5cm Abdomem - 91,5cm Cintura - 87cm Quadril - 104,5cm Coxa direita - 64,5cm Coxa esquerda - 63,5cm Panturilha Direita - 38,5cm Panturilha Esq - 39,5cm Macros Requisitos calóricos - 3974 Carboidratos - 497g Proteinas - 199g Gordura - 132g Dieta 06:00 08:00 12:50 16:00 20:00 22:00