Rodrigo Bandeira

11 scoop (seg) PEito bicips e Ombro Pump: PERFEITO O MELHOR ATÈ HOJE NA MINHA VIDA Força:MUITO BOA BOTEI 17 na rosca direta antes fazia com 15 de cada lado botei 32 no supino sm esforço ants fazia cm 29 de cada lado Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm Recuperação: EXCELENTE Vascularização: TÀ melhorando tou notando umas veias novas no aNTE BRAÇO

Ai galera me pesei dps de 10 dias tomando no shotgun e tive 1 resultado perfeito fui de 86 kg pra 89,1 ou seja 3 kilos e 100 gramas em 10 doses é importante observa qi ants do shotgun eu já tomava creatina albumina e malto e o peso n aumentava d jeito nenhum ai tomei o shot dps d 10 dias me pesei fui pra 89 kg e 100 gramas por enquanto resultado satisfatório mas quanto mais melhor vamo qi vamo vo treina hj dps do treino relato abraço

é brother a vascu ainda tá mt fraco mas tnho certeza qi vai melhorar é o q eu espero . Uma coisa mt interessante qi notei foi qi qnd eu malho 1 musculo no outro dia esse musculo aparece tdo quebrado mas quebrado msm como si tivesse levado 1 surra qnd eu malho costa as costas no otro dia n posso nem mexer d tanta dor e antes quando eu malhava costa nunca sentia dor só sentia dor no peito e qnd malho braços tbm aparece 1 dor disgracada no outro dia nos bracos qi nem consigu contrair mas o dorzinha boa viu rsrs Segunda Corto o muay thai e vou treinar AB Peito e Bicips Ombro Tricips Costas e Perna Sugestões serão bem vindas

vou corta o muay thai vou ficar só com aerobico 20 min 3 vezes na semana pra crescer em dezembro vou fazer 1 combo com jack3d mdrol creatina e no synthe size

10 scoop ( sabado) costas ombro trapézio e perna Pump: Mesmo de quando eu n tomava o shot Força: por enquanto to mantendo tudo Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm Recuperação: Boa recuperação Vascularização: Melhoro mais muito pouco Acho que o shotgun tá devendo muito ainda até pq é o meu primeiro oxido já era pa dar uma melhorada por meu corpo n tá adaptado a essa substancia mas ainda espero que vai melhorar tou aguardando com pasciencia tou treinando duro até a fadiga praticamente pq o shot é 1 suplemento muito bom pra resistencia entao é isso ai tou mandando shot junto cm creatina no pré treino e no pos mando creatina e malto sugestões serão bem vindas

ai não deu pra relatar o 8 scoop mas vo relata o 8 e o 9 scoop 8 Scoop (Quinta - Feira) Peito Costa e Perna Pump: Sinistro a asa fico inchadassa mt loco Força: por enquanto to mantendo tudo Disposição: ÓTIMA SUEI IGUAL 1 LOUCO a camisa ficou parecendo que tinha jogado num balde de agua hehe Recuperação: Mt boa principalmente na costa e perna Vascularização: Nadaaaaaaaaa Acho que o shot tá devendo muito na força e vascularização meu bf nao é alto e alem disso faço muay thai 2 vezes na semana e 20 min d esteira 2 vezes na semana alem disso tou controlando bem a alimentacao comendo muita proteinaa como carnes vermelha magra ( musculo bovino ) e frango já era pra ter visto umas veias mas vo aguarda e a força to achando 1 merda nesse quisito tbm... 9 scoop ( BICIPS E TRICIPS ) Sexta Feira Pump: O BRAÇO SEM BRincadeira parecia que ia estoura geralmente quando meu braço tva quente antes do shot ficava em torno de 37,9 quase 38 hj bateu 39,3 fiquei assustado o0 Força: por enquanto to mantendo tudo Disposição: ÓTIMA SUEI IGUAL 1 LOUCO a camisa ficou parecendo que tinha jogado num balde de agua hehe Recuperação: Mt boa tanto no tricips como no bicips Vascularização: Nadaaaaaaaaa :@ è isso ai acho que o shot tá devendo na vascu e na força mas talvez seja pq n to nem na metade do pote ainda vamo aguarda amnha (sabado ) relato perna e ombro abraços

é brother .... eu me alimento muito bem treino muito bem n vejo nenhum problema mandar o No até pq dei 1 estacionada do 6 º mes pro 7º achei que tva na hra ...

opa demoro ai dá mais prazer pra relatar rsrsrs, amnha retorno relatando abraço

7 scoop ( Quarta) Bicips e Tricips , Ombro Pump: Bom mas a ultima vez que malhei bicips e tricips foi melhor. Força: por enquanto to mantendo tudo Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm Recuperação: Boa recuperação Vascularização: Nadaaaaaaaaa Alguém acompanhando ??????

5 scoop ( segunda feira) Bicips e Tricips Pump: Perfeito geralmente quando meu braço tá quente dava 37,5 ontem medi deu 39 . Força: por enquanto to mantendo tudo Disposição: ótima desde o primeiro dia tou suando muito tbm Recuperação: Boa recuperação Vascularização: Nada 6 scoop ( Terça Feira) Costas e Peito Pump: Bom só que já teve melhores Força: Por enquanto to mantendo Disposição: ÓTima n deu vontade de sair da academia Recuperação: Boa Vascularização: Nada por enquanto so vi as veias tdu saltada sabado mas ainda to no 6 scoop vamos aguarda. OBS: To suando muito as vezes parece qi tomei banho de chuva quando to malhando de tão suado que fico Amanhã ( Quarta Feira volto a relata) talvez eu malhe de tard perna e ombro e de noite bicips e tricips. Abraços Se eu fizer musculação amnha de tarde e de noite não irei fazer muay thai .

AHauahAHu tbm tnho 16 anos atualmente tou suplementando com o shotgun e creatina e os basicos mais ja encomendei 1 jack3d e tou afim d pega esse mdrol tbm ou vai sr esse ou o anabol vamo v ai abraço relata ai vasdilatação como vai indo abraço

Bom galera resolvi contribuir com o forum criando esse relato do no shotgun Bom vamos lá treino a 7 meses. Medidas antes do no shotgun - Bicips contraido 36,5 altura 1,88 / peso 86 kg Estou tomando o shotgun tem 4 dias resolvi fazer o relato dps do 4 dia pq nos primeiros dias não tem nda de expressivo nos resultados. 1 scoop ( Quarta Feira) ( Ombro e Perna) = Vascularizaçaõ: não notei nda Pump: não notei nada Força: não notei nada Disposição: Deu 1 vontade louca de treina e suava igual 1 porco REcuperação : Razoavel nda de mais 2 scoop ( Quinta Feira) (Costa e Bicips)= Vascularização : não notei nda Pump: Bom Pump Força: não notei nada Disposição: Malho com 1 amigo esse dia ele n pode ir mas msm assim deu 1 vontade louca de treina e suei de novo igual 1 porco Recuperação: Razoavel nda de mais 3 scoop ( Sexta Feira) ( Peito e Tricips)= Vascularização : Nada Pump: Otimo pump o peitoral tva inxadão nem conseguia fechar o braço direito . Recuperação : Razoavel nda de espetacular. 4 scoop ( Sabado) ( Bicips) Pump: Perfeito o braço parecia que ia estoura melhor pump até hj Força:Normal Disposição:Desde o primeiro dia a disposição está otima e olha que costumo malha d noite hj malhei d manha msm assim deu 1 vontade louca de ergue peso Recuperação: Muito boa em torno de 35 seg quando eu termino de fzer já deu vontade de fzr de nvo mas meu amigo malha cmg --' Vascularização: Boa pela primeira vez consegui ver as veias do bicips antes só via as do ante braço eu n via as do bicips n é pq meu bf é alto é pq minhas veias são mt finas hj já deu pra v, mas espero que melhore muito ainda Bom Galera ai vai o resumo desses 4 dias a parti de segunda vou tenta posta logo dps do treino se alguem quiser acrescentar algo pode falar espero que acompanhem . Meu principal objetivo com o no shotgun é da 1 crescida no braco e melhor a vascularização. Aerobicos = Faço Muay thai seg quar e sext e dias de terça e quinta faço 20 min d esteira velocidade moderada / lenta mas eu me alimento muito bem faço em torno de 7 refeições diarias n vejo problema esses aerobico pq msm cm ele vinha conseguindo ganhar peso abraços

acompanhando meu shotgun chega segundo tbm to querendo ganhar massa e da 1 diminuida no bf abraço

Iai meu brother? acompanhando... e qnd ao shotgun vc notou melhora na vascularização e na definição devido ao termo qi tm nele presente?

o SHOTGUN JÁ TÁ ACABANDO NÉ? to querendo pegar 1 mais pra vascularização vc me indica nesse quisito? Qual vc sentiu melhor vascularização Shotgun ou Nano ?

tou querendo comprar pra vasodilatação posta ai umas fotos antes e depois e as veias continuaram mesmo dps do uso do no shotgun?

acompanhando tbm tou querendo comprar o shotgun estou em duvida nele e o nano vapor abraços

Tou querendo compra o no Shotgun vc continuou com a vascularização mesmo dps qi acabou o shotgun? apareceu veias em lugares que não tinham antes? vc tomaria de novo?, estou querendo tomar mesmo por causa da vascularização vc me aconselha tomar porcausa disso? Aguardo as fotos abraço

Ai galera tenho 1 metro e 88 cm peso 86 kilos tenho 37 de bicips... treino a 6 meses ai vai minha dieta livre para sugestões. 8:00 - Agua 250 ml + Albumina Salto 30 g 9:20 - 3 fatias de pão integral light + 2 de peito de peru + 500 ml de leite desnatado puro. 11:00 - 2 bananas + 2 maçãs 13:00 almoço - 200 gArroz integral + 200 gfeijão + 350 g de carne vermelha magra geralmente (alcatra ou figado ou musculo) quando n tm carne como frango... + verduras a vontade!!!!!! 16:00 - estudo a tarde mais mesmo assim levo meu lanche - ( levo 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru + 2 bananas ) 18:30 - 300 g de batata doce + 2 bananas + 2 maçãs + 5 g de creatina Prolab 20:00 - 30 gWhey Protein + 40 g Malto dextrin + 5 g de Creatina 21 - 1 Lata de Atum + 4 claras de ovo + 100 g deArroz + 200 gFeijão + Saladas + 1 bife de carne ou frango. 23:00 - 250 ml Agua + Albumina 30 g Ai galera avaliem isso faço isso todos os dias .... abraços..

È velho realmente é mt bom.... obrigado ai isso ai aumenta os estimulos para malhar e vencer os obstaculos abração ai

Ai galera aqui vão as fotos de quando comecei a malhar 15 de abri de 2010 tirei as fotos antigas no dia 18 de abril de 2010. Logo quando comecei tinha 1,89 e 78 kilos atualmente tenho 1.89 e 85 kilos e meio antes tinha 30 de braço , atualmente 37 http://img830.imageshack.us/g/dsc01076n.jpg/ as 3 primeiras são as atuais as 2 ultimas as antigas