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Tudo que Arnold17 postou
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essa musica era usada em algumas reuniões DeMolays.. eu ficava arrepiado
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eu acho que eu sou assim tb cara quando eu forço o abdomem ou fico com a posição bem ereta, ele fica normal... mas quando eu estufo a barriga ou fico com a postura relaxada, parece que tô gravido heiauheuiahea
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[Relato] Lipo 6 Black - Inicio Em 28/04/2010
Arnold17 respondeu ao tópico de patrique.sa em Dieta e suplementação
po, eu consegui resultados muito parecidos com o seu usando o hydroxicut hardcore diminui 5% do bf, perdi 4 kg de gordura e aumentei quase 2 kg de massa magra em uns 50 dias.. agora tb vou começar o shotgun e creatina parabens cara -
ja comprou nesse site cara? fui testar os modelos e as imagens ficaram todas deformadas
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logico que dá cara.. nao precisa deixar o prato inteiro sobre a balança
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a principio eu quero algo parecido com isso mas a longo prazo eu quero ficar parecido com o Vin Diesel
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pois é heiuaheiuhaea só colocar o prato e usar a opção tara e colocar a comida.. simples
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putz, eu pensava que uma colher de sopa de azeite eram 13ml :S vou ter que me entupir de azeite http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-148893772-balanca-digital-de-alta-preciso-pesa-de-1-grama-ate-5-kg--_JM eu tenho essa balança aqui, pra quem quiser, muito boa e barata
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[Relato] Jack3D + Creatina + Básico(Whey,dextrose,albumina) + Bcaa + Vit C
Arnold17 respondeu ao tópico de Gusmão420 em Dieta e suplementação
opa to esperando as conclusões finais suas eu desisti desse combo.. vou usar o shotgun que ja vem com creatina mesmo, o CxB acaba sendo melhor -
http://img651.imageshack.us/img651/7340/bulkv2.jpg editei a dieta.. mas 4/kg de proteina nao é muito nao? :S e aumentou bastante as calorias abraço
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[Relato] No Shotgun Mhf-1; Whey, Bcaa, Glutamina, Vitac (Fernadows); Albumina
Arnold17 respondeu ao tópico de Glauberdh em Dieta e suplementação
acompanhando o relato aqui esse shotgun novo tem creatina tb né cara? to querendo comprar um NO e fiquei mt interessado nesse.. mas eu ja to tomando creatina -
[Relato] Jack3D + Creatina + Básico(Whey,dextrose,albumina) + Bcaa + Vit C
Arnold17 respondeu ao tópico de Gusmão420 em Dieta e suplementação
pô, que pena que ta acabando cara =/ mas pelo visto tá sendo bom, ja aumentou o peso tb eu queria comprar o jack3d + creatina tb, mas to sem grana pro jack 3d ta foda -
Desjejum - vou aumentar os carbos! não é interessante ter proteina de rapido absorção tb no desjejum? Lanche: 2 fatias de pao + 50 g de frango + 1 maçã e 1 banana? Pós-solido: eu fiz isso hoje e deu certo Lanche: 15 ou 30g de albumina? Janta: a gordura dos ovos é isso mesmo cara.. calculei na propria tabela do excel.. posso deixar 3 ovos ai e 20ml de azeite? Ceia: as 30g de albumina/100g de frango + 2 ovos + 20 ml de azeite?
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só uma coisa a dizer.. procura um médico cara
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Altura: 1,76 m Peso: 69,3 Kg BF: 15% Torax: 90,5 cm Abdome: 78 cm Ombro: 113 cm Braços: 34,5 Antebraço: 26,7 cm Coxas: 58 cm Panturrilhas: 36,5 cm Objetivo da dieta: Bulking Suplementos: Whey optimum, Albumina Luz, Dextrose e vou começar a usar creatina da dymatize OBS: - tava pensando em adicionar iogurte desnatado no desjejum e na ceia, os gases tão foda heiauheiuahieuhaea - vale a pena dividir a ceia em 15g de whey e 15 de albumina? - esse pós treino solido tá foda, nao to conseguindo comer tudo
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se meu almoço é meu pré-treino.. depois do treino eu durmo depois da refeição solida né? OBS: e uso shake imediato e tardio..
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eu olhei la e nen tinha visto esse video heiauheiuahea foi mal pode apagar o topico ai entao
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puta que o pariu heiauheiuahieuahieuhaihea esse moleque ta passando fome
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[Relato] Jack3D + Creatina + Básico(Whey,dextrose,albumina) + Bcaa + Vit C
Arnold17 respondeu ao tópico de Gusmão420 em Dieta e suplementação
acompanhando aqui cara ^^ ja tirou outras medidas alem do braço? -
sempre uso no omelete e pimenta-do-reino?
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tudo em excesso pode fazer mal cara.. inclusive água.. mas não sei qual seria essa quantidade, deve variar de cada um
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se for levar esse modelo de beleza nao to tal mal heauheuiahea OFF: funciona mesmo o bagulho? heiauhieuaaea
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acho que na verdade homem gosta é de mulher que passa uma idéia de comportada para os outros e dentro de "casa", no rala e rola, é uma "cavala" se a aparencia for do tipo 3 ou 2, eu prefiro heiauheiuahea
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pô, eu moro em Goiânia.. ridícula essa lei.. enquanto eles criam leis como essa, tem gente em goiânia passando fome, viaduto que custou milhôes caindo, etc.. lamentável