Arnold17

po, eu consegui resultados muito parecidos com o seu usando o hydroxicut hardcore diminui 5% do bf, perdi 4 kg de gordura e aumentei quase 2 kg de massa magra em uns 50 dias.. agora tb vou começar o shotgun e creatina parabens cara

ja comprou nesse site cara? fui testar os modelos e as imagens ficaram todas deformadas

logico que dá cara.. nao precisa deixar o prato inteiro sobre a balança

a principio eu quero algo parecido com isso mas a longo prazo eu quero ficar parecido com o Vin Diesel

pois é heiuaheiuhaea só colocar o prato e usar a opção tara e colocar a comida.. simples

putz, eu pensava que uma colher de sopa de azeite eram 13ml :S vou ter que me entupir de azeite https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-148893772-balanca-digital-de-alta-preciso-pesa-de-1-grama-ate-5-kg--_JM eu tenho essa balança aqui, pra quem quiser, muito boa e barata

opa to esperando as conclusões finais suas eu desisti desse combo.. vou usar o shotgun que ja vem com creatina mesmo, o CxB acaba sendo melhor

e agora?

https://img651.imageshack.us/img651/7340/bulkv2.jpg editei a dieta.. mas 4/kg de proteina nao é muito nao? :S e aumentou bastante as calorias abraço

acompanhando o relato aqui esse shotgun novo tem creatina tb né cara? to querendo comprar um NO e fiquei mt interessado nesse.. mas eu ja to tomando creatina

pô, que pena que ta acabando cara =/ mas pelo visto tá sendo bom, ja aumentou o peso tb eu queria comprar o jack3d + creatina tb, mas to sem grana pro jack 3d ta foda

Desjejum - vou aumentar os carbos! não é interessante ter proteina de rapido absorção tb no desjejum? Lanche: 2 fatias de pao + 50 g de frango + 1 maçã e 1 banana? Pós-solido: eu fiz isso hoje e deu certo Lanche: 15 ou 30g de albumina? Janta: a gordura dos ovos é isso mesmo cara.. calculei na propria tabela do excel.. posso deixar 3 ovos ai e 20ml de azeite? Ceia: as 30g de albumina/100g de frango + 2 ovos + 20 ml de azeite?

só uma coisa a dizer.. procura um médico cara

Altura: 1,76 m Peso: 69,3 Kg BF: 15% Torax: 90,5 cm Abdome: 78 cm Ombro: 113 cm Braços: 34,5 Antebraço: 26,7 cm Coxas: 58 cm Panturrilhas: 36,5 cm Objetivo da dieta: Bulking Suplementos: Whey optimum, Albumina Luz, Dextrose e vou começar a usar creatina da dymatize OBS: - tava pensando em adicionar iogurte desnatado no desjejum e na ceia, os gases tão foda heiauheiuahieuhaea - vale a pena dividir a ceia em 15g de whey e 15 de albumina? - esse pós treino solido tá foda, nao to conseguindo comer tudo

se meu almoço é meu pré-treino.. depois do treino eu durmo depois da refeição solida né? OBS: e uso shake imediato e tardio..

eu olhei la e nen tinha visto esse video heiauheiuahea foi mal pode apagar o topico ai entao

puta que o pariu heiauheiuahieuahieuhaihea esse moleque ta passando fome

acompanhando aqui cara ^^ ja tirou outras medidas alem do braço?

sempre uso no omelete e pimenta-do-reino?

tudo em excesso pode fazer mal cara.. inclusive água.. mas não sei qual seria essa quantidade, deve variar de cada um

se for levar esse modelo de beleza nao to tal mal heauheuiahea OFF: funciona mesmo o bagulho? heiauhieuaaea

acho que na verdade homem gosta é de mulher que passa uma idéia de comportada para os outros e dentro de "casa", no rala e rola, é uma "cavala" se a aparencia for do tipo 3 ou 2, eu prefiro heiauheiuahea

pô, eu moro em Goiânia.. ridícula essa lei.. enquanto eles criam leis como essa, tem gente em goiânia passando fome, viaduto que custou milhôes caindo, etc.. lamentável

heiuaheiuahiuehaiuh eu fazia isso de guardar no guarda-roupa heiuaheiuah ai minha irmã descobriu e veio me falar merda detalhe: eu moro com minha irmã depois disso tudo que é suplemento que eu compro ela vai falar pra minha mãe, falar merda da dieta de cutting, falando que só como frango e ovo.. uma merda OBS: deixar suplementos no guarda-roupa fechado nao tem problema né? sobre o topico: realmente triste uma situação dessa, um pai chegar a esse nivel.. negar comida pro filho :S

e eu que me incomodava com os meus heiuaheuahieuhaiuea