chongas

a materia prima do on nao é o glanbia?? na boa cara, parabens mesmo. quem me dera se eu le-se isso mais vezes, ao inves de ler q com 1 mes ja qrendo suplementar. valeuu

o grande problemas dos estudos é que as pessoas nao sao homogeneas.. por isso nao sao 100%. mais da pra ter uma boa base. oq funciona pra um pode dar certo pra varios. nunca mandei bcaa intra pq nao acredito muito que em um treino de 50min a 1h va fazer alguma diferença.. quem sabe no caso do cara aii que treina 1h30min, pode ser que mude alguma coisa. so testando mesmo.

teoria x pratica. o problema da pratica é que nao da pra distinguir ate onde é o psicologico agindo..

vc qr suplemento para o pós treino? compra colageno 10g-->9g de prot. 1g de vit. e é hidrolizado..ou seja açao rapida. claro que marcas famosas cobram mais caro.. mais acho que a qualidade varia sim. fica evidente nas dosagens... eu escolheria uma marca intermediaria.

li q os medicos estao recomendando a nao tomar.. pq as dosagens sao muito acima das recomendadas... minha opiniao.. todo dia eh osso.. mas se der uma boa alternada..eh bem interessante!

aumenta a partir da segunda semana. tomei ele em pó e tive otimos ganhos. da uma olhada no relato ae. [valeuu

whey da body action ou bcaa da universal? vai de bcaa.. mas se puder ´pegar um whey melhor eu iria de whey! valeu

atualizando as medidas! peso: 75Kg braço: 40.5 coxa: 56 peito: 107 panturrilha: 40 abdomen: 80 qlqr duvida aee so dizerr! valeuu

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manda depois do treino.. e completa com comida! faço sempre isso colageno + comida! e whey+albumina qdo acordo! valeuu

boa contribuiçao cara!! gosteii valeuu

aff. sem comentarios. minhas condolencias.

43cm de braço!! olocooo e ainda bem simetrica!

sobre ciclos femininos.. realmente as mulheres falam q aumenta o volume do pubis(ou se preferir "perseguida"rs) mais depois volta ao normal...infelizmente... =// uehauaheuihae entao..sobre tpc.. eu tb nao manjo nao..mais vc ta tendo algum colateral... menstruaçao atrasada? bom relato viuu,gostei doq li. bons ganhos! ou perdas..depende do contexto! valeuu

se vc confia no cara..compra.. mais pelo preço da pra comprar por fora sem perder nada! valeuu

da um descanso pra ela.. nada como uma semaninha de folga..! melhora muito mas se nao passar procure um medico. valeu

ta com uns bons ganhos.. heinn caraa! poosta umas fotos aee. acompanhando! valeeuu

acompanhando. pelo menos pra mim..os efeitos so começam a partir da segunda semana! valeuu

nao entendi esse agachamento livre no treino de costas. e o treino de perna ta muito fraco. o resto ta bom.. valeuu

valeuuu cara.. sueii muitooo! mais ainda falta muiiiiitoo mesmo! hehe fiquei devendo as novas medidas neh?rs amanha eu passo em uma farmacia pra verificar a massa..e tiro as medidas novas!! abraço

como prometido.. as fotos! https://img696.imageshack.us/i/1102151413.jpg/ https://img859.imageshack.us/i/1102151412.jpg/ https://img862.imageshack.us/i/bruto2.jpg/ https://img706.imageshack.us/i/bruto3.jpg/ https://img690.imageshack.us/i/brutoj.jpg/ https://img709.imageshack.us/i/1102151413001.jpg/ começa com as mais antigas e vai ficando mais recentes.. ps. acabei de tirar as fotos..(segunda feira) treinei pela ultimavez na sexta.. entao da um descontoo! ps.[2] nao..eu nao sei postar as fotos.. coloquei nesse site aiii seguindo uns modelos que eu vi em outros relatos! valeuuu deleta um desses posts.. pq senao é flood.. assim q eu ganhei uma denuncia! heauhaeue valeu

relato do dia!(de ontem) 3 scoops,,,fim do pote =// mais valeu a pena.. tirando a parte q eu fiquei afim de agredir o meu instrutor.. na hora de passar o peso no fly ficava fazendo graça...aff desconcentra demaiss osso notas força:otima pump:bom resistencia: otima fadiga: zero ps. qto as fotos.. pretendo por hoje ainda.. minha namorada fez o favor de deixar a camera dela no escritorio.. entao vai ser de celular mesmo. valeuuu

cara musculaçao é um esporte que exige paciencia... masss tbb pode ser sua genetica... posta uma fotoo aeee.

se eu tivesse um maior conhecimento qdo começei a treinar... teria feito isso tb.. pq depois pra perder é muito complicadooo! boa sortee aee!

pode parecer cruel.. mais é so o meu ponto de vista! cara minha visao é bem simples..isso é egoismo seu. e qdo vc parar de dar tanta atençao pra isso..com certeza vai melhorar sua vida. um exemplo aee.. eu costumava reclamar da vida e tals... mais por boberas mesmo nada serio.. aii de uns tempos pra ca eu tenho ido na aacd pq meu pai ta zuado e tals. la eu vi um monte de adultos..crinaças ..e bebes.. realmente fodidos..e eu reclamando.. tive vergonha de mim mesmo.. credo. para de achar q VC tem um problema. que as pessoas nao gosta de VC. que o mundo nao aceita VC. tem um monte de gente realmente ferrada e ta aii na luta.. agora vai de vc.. vencer ou desistir..so depende de vc!