Guiguera

levando em conta que o peso está quase sobre o eixo de rotação não é tão difícil quanto parece

Engraçado mesmo são as pessoas hoje em dia tendo certeza de tudo, simplismente criam uma opinião e a agarram com unhas e dentes. Difícil achar pessoas que treinam há mais de 10 anos e conseguem se manter naturais... A maioria treina há 2~3 anos e obtém resultados ridículos por falta de disciplina e aí começam a achar impossível conseguir um corpo decente sem usar anabolizantes... e no que elas se baseiam? na experiência própria do fracasso ou de opiniões de outras pessoas. Acredito que eles seja natural, mas não posso afirmar com certeza, seria um tiro no escuro como muitos aqui fazem... ainda não cheguei nos 12 anos de treino pra provar isso

Nasser quando virava de costas tomava um pau

Claro, isso é visível, aliás eu ousaria dizer até que usaram Photoshop pra aumentar a barriga dele, pois essa foto é de um site de produtos/programa de emagrecimento

obrigado, quis dizer para os fãs do zyzz justamente pq os dois tem o físico parecido... não sei direito como era a vida do zyzz e se ele competia ou não, mas era fitness model, ou não? O Rob Riches dedica a vida à isso, se não me engano é patrocinado pela optimum e tudo mais... não criei o tópico com intuito de gerar polêmica, acredito que uma pessoa que treina há 12 anos com a dieta e treinos certos consegue cheguar num corpo desse, pra competição ele deve usar algum diurético pq fica muito seco... mas enfim, vomitem suas opiniões à vontade, especulem se ele usa drogas, etc... sejam felizes

meu objetivo é mais ou menos nesse estilo do Rob Riches, na minha opinião um dos oblíquos mais bem desenvolvidos, simétricos e proporcionais com o resto do corpo: Ele diz ser natural e treina há mais ou menos 12 anos... acredito que seja mesmo, ele consome 330g de proteína por dia e tem um treino bem intenso, no canal dele no youtube tem muita informação legal... acaba sendo bem motivante, achei legal compartilhar

Quanto mais fechada a pegada, mais tríceps vc vai estar solicitando porque aumenta a amplitude do movimento extensão de cotovelo (do qual a contração do tríceps é a responsável), mas uma pegada muito aberta também prejudica a amplitude da adução dos ombros. A contração do peitoral maior é responsável pelo movimento de adução do ombro, jogar o ombro pra frente, se vc estiver falando em realizar o movimento de adução (aproximar o ombro do plano medial do corpo) sim, esse movimento trabalha o peito. A ativação do deltóide anterior será alta no supino, quer vc queira ou não. Se jogar os ombro pra frente for considerado uma abdução de escápula, aí vai estar trabalhando o serrátil, mas como ele falou em jogar as costas pra trás, acho que ele quis dizer mantê-las no banco, por essa interpretação ele falou certo sim, mantenha a escápula no banco e realize o movimento de aduçao dos ombros ao subir a barra.

Na verdade é um Pulley com pegada neutra feito em pé, na fase concêntrica ele realiza uma extensão do quadril o que torna a fase final do exercício muito parecida com a da remada, provavelmente solicitando mais o trapézio e rombóides do que se fosse realizado sentado, mas a ativação maior continua sendo do latíssimo dorso.

na verdade só pra reviver o topico né... qualquer um já viu essa foto

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=anabolic%20steroids%20heart

verdade... acho que vc tem mais chances, cara

perna dele bem menor, principalmente a direita

alguém sabe se existe alguma relação do uso de finasterida com aumento de estradiol?

qual exatamente o objetivo disso? e qual o motivo dele fazer o incline tão rápido?

impressão minha ou a história da praia é a mesma daquele texto do steve michalik e john defendis, Intensidade ou Insanidade?

puxa, quanta certeza nesse seu comentário... se tem mesmo ele soube usar.

[quote name='amigaunn' timestamp='1317178633' post='757117'] provavelmente nao, uma vez vi uma foto do arnold e de varios culturistas antigos de costas comparando com os de hoje, os de hoje dá vc ver nitidamente a localizada [url="http://www.heavyweights.ca/bb/users/beeg/images/beeg11035.jpg"]http://www.heavyweig...s/beeg11035.jpg[/url] dorian yates eu acho, ronie e arnold olha só a asa e compara [/quote] vc pegou só as duas melhores costas de todos os tempos pra comparar com a do arnold... na minha leiga opinião sobre óleos, essas dorsais caindo pro lado significam somente que elas têm muito volume, não vejo como indicador de sinthol localizado

vai nessa

foi assim q o coleman começou a decair... perda de volume e assimetria... a idade deve estar batendo e ja falaram que talvez esse poderia ter sido o ultimo olympia dele, e acho justo pq acho dificil ele recuperar agora que está começando a perder volume

Assimetria nas pernas, sem contar o biceps... 2011 2010

jay e phil estão com o rosto bem fino hein

Já existe um tópico do Kai... mas vlw, ele tá bem mesmo

ja foi postado

Esse músculo se chama gastrocnemio, o músculo que envolve a canela é o Sóleo, fazendo calf raises sentado é possível desenvolver mais o sóleo e engrossar essa parte que vc diz ser mais fina