broggui

pois é, nosso corpo nao é capaz de digerir ela. se alguem tiver alguma ideia sobre o assunto,posta ae

iae galera, bom,eu estava dando uma olhada em dietas,e vi que muita gente usa alimentos ricos em celulose com fonte de carboidrato (ex:milho) só que como voces devem saber,nosso corpo nao é capaz de absorver a celulose,nem mesmo quebrar la,tanto é que quanto vc come um milho,ele sai intacto*, iai,oque voces acham?

evita produtos que tenham muitos aromatizantes,corantes, sao altamente canserigeno, ja que seu corpo nao consegue digerir compostos aromaticos ;s

po,varios dias nao sao o bastante cara, pelo menos 3 mes pra descobrir a quantidade de whey, essas coisas sao complicadas de se achar, força que voce consegue

aff, entendi a pergunta agr, tipo,nao faz diferença nenhuma nao, dextrose/malto sao produtos muito baratos,e simples de serem fabricados pode mandar qualquer um,e investe em um bom whey,creatina,etc

o IG da dextrose é maior e eu prefiro ela por causa da diluição/sabor tbm mas tanto faz

vixi, ta bem aparente mesmo, nao acho que exista uma solução pra isso... tenta ganhar uma massa pra ver se ameniza o problema boa sorte ae

EU PRECISO BULKAAAAAR, hahaha, que fome que me deu isso ai os cara sao insanos, eating LIKE A BOSS!

tem que ter foto ae né amigo ;s

pode mandar albumina sem problemas, se preferir pode mandar um shake de aveia+albumina tbm

AIUHSIhasiHASH, esse forum ta FOD* siauhsiuahsha cada um que me aparece... e que que é isso champs? ta com medo de testosterona? o.O quanto mais,melhor!

que pergunta retardada é essa? desenvolve isso ae mano, oque comer para o sucesso?! vai viver de whey+aveia? voce tem que ter uma dieta, vai pesquisar e monte uma, depois disso poste ela aqui pra gente dar uma avaliada

nossa,video muito bom, quase chorei(sério) alguem sabe o nome dessa musica?

primeiro cilco a gente nunca esquece, faz um de pulgas pra começar,dai dps começa a chamas uns palhaços,magicos... isso ae muita sorte pra voce abraço

nao deu, jones é campeao, mas ja recebeu o 1º desafio ao cinturão, rashad evans desafiou o jones logo depois do termino da luta, vamo ver se o shogun consegue recuperar essa,vai ser dificil pq essa luta,foi brincadeira pro jones.

100% balela, se tivesse que parar com proteina,teria que parar com carnes,leite,ovos, afinal,whey é apenas proteina :s

Épic Fail!

nao parece que voce é mesomorfo, ta parecendo endoecto,ectomeso onde voce viu que era meso?

nem mei se creatina vai ajudar muito cara, a retenção dela pode borrar o shape, ja que seu objetivo nao é algo tao foda de conseguir,fica só no treino,alimentação msm só que tem que lembrar,é dificil de conseguir um shape "igual" a esse ae, vc tem sua genetica,ele te a dele...

posta a dieta nos modelos do forum... com todos os macronutrientes,etc senao nao da pra avaliar

nao,a gordura nao foi causada pelo hiper, foi causada por um saudo positivo de kcal . pode ate mandar um thermo, se voce ajustar uma dieta de cuting boa,com aerobicos e tal

LOL 2%? pqp mano,posta uma foto, tu é soro positivo? sério,poste uma foto,nunca vi uma pessoa com menos de 4% de BF "ja q nao tem limite , vou socar dextro antes de dormir(apos o treino tbm) , pra fazer uma gordura " FAKE

mas como funciona? voce toma asteroides e depois disso,nao precisa de garra,dedicação? to ficando interessado. sabe algum lugar bom pra achar uns ASTEROIDES? @topic vi a foto de frente agr, realmente,falta muita coisa pra ter MUITA MASSA,continua treinando,mointa uma dieta, com garra e dedicação, mas nunca,nunca,nunca mesmo ,chegue perto dos ASTEROIDES. se puder,pede pro seu tio dar uma explicada nesse assunto,pra concientisar a galera por aqui

quer que eu compre pra voce? po cara,isso é simples,entre nos site e veja, colocar uma lista de suples pros outros pesquisarem pra vc é facil

aé, só mais uma coisa, um pouco de humildade é bom cara,criar um topico falando que tem "muita massa" é muita pretenção sua, nao vi naaaaada de mais ae,segue teus treinos com humildade,dieta certinha, quando vc tiver quiser,poste aqui pra galera avaliar,nao para subir o ego com uma "auto avaliação exagerada³"