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  1. figo13

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    figo13 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    HEEEELP , Me ajuda aí galera, 21 anos Qual seu peso, altura, quanto de bf ? antes e depois..
  2. figo13

    Dieta Paleolítica Na Musculação

    figo13 respondeu ao tópico de Rodriigovieira em Dieta e suplementação
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  3. figo13

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    figo13 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Fala Galera, 1,82 85KG 2 anos de treino - Nunca contei macro e calorias.. dois anos e meio que não como industrializados na maioria da refeiçõe e em geral vivo em low carb, já cheguei a testar cetogênica. Resolvi ser mais certinho agora e fazer uma flexível. Recomendam Bulk ou cutt?? O objetivo é virar o capitão américa kkk https://imgur.com/a/ixM1T

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