Budega

poe os valores dos exames intao

N sei q treino eh esse mas pelo q eu entendi eh ME seg/sexta e 1-2 dias de exercicios de assistencia? n pretende competir em agacho por algum motivo ? anyway eh mt bom ver mulheres nesse esporte e vo dar uma passada aki qnd puder

qm ja tem um certo nivel de força e treinamento existem metodos mais eficazes e menos estressantes q o SL

Alguem uso spell de ressurection no quisso rs.... "Chegamos a conlusão que overtraining não existe, DESDE que saibamos manipular as variaveis de treino e ponto." eh ai q mora o perigo do OT a esmagadora maioria das pessoas q treinam kalker esporte NAO sabem manipular treino dieta/rotina e msm os q sabem algo nem sempre estao bem informados o bastante e eu ter passado por OT 1-2x no ultimo ano eh um claro exemplo disso, apesar de ler e pesquisar e me interessar profundamente sobre treino e dieta pouco sabia como periodizar os msms craw69, on 04:34:24 em 29/03/2012, said: Eu acharia uma boa ideia caso existissem provas que naturais tiram maior proveito de um esquema como este (treinar 2x/dia), mas como eu acredito que nao seja o caso, eu nao vejo porque fazer isso para quem pensa exclusivamente em hipertrofia. sinceramente n vejo nem qm n eh natural treinando pesado 2x ao dia, maioria dos BB's pro fazem o primeiro treino com pesos e depois o cardio e msm qm treina com foco em força, e usam esa divisao de 2x ao dia o mais comum eh um treino com pesos e outro pra mobilidade/cardio.....ja vi alguns treinaram forte com pesos 2x ao dia porem em sessoes mt curtas redlight acho q vc ta se referindo qnd ele menciono algo sobre como russos e bulgaros escolhiam os atletas de ponta para as olimpiadas, se n me engano os kras tinham q consiguir fazer treinos de ME mais de uma vez ao dia e com um intervalo de 40 min entre um treino e outro, mo loucura mas q dava mt certo

ele q tme no cu dele dkaeuhdaeukhduakehdae mas o mlk ta fikando grande msm

dependendo da lesao isso so vai piorar...... DanielDQS n eh pq vc trabalha os 2 lados igualmente q vc necessariamente lesaria os 2 em um movimento, na verdade acho mais provavel vc lesionar apenas um lado, o foda de aconselhar de ir no medico eh q tem uns q n esclarecem porra nenhuma e tu continua sem saber nd e basicamente tds vao falar pra n treinar e fazer fisioterapia

com essas medidas ai te aconselho procurar otro metodo, pode ate ser um FB com a base do SL mas sem agachar em td treino

JJ tem mais eh q aproveitar q tem mo galera em baixa na LHW subir pra HW a historia vai ser outra

vcs caem dentro do overeem como se o resto fossem tds naturais , deixa o kra porra

s eh possivel, desde q o vendedor tenha essa opção

dificil de identificar ot? insonia,depressao,perda de apetite, falta de disposição como diabos vc deixa passar isso batido?

kra se for pelo pc e vc realmente so trabalhar com isso, provavelmente a dor pode ate amenizar com gelo etc etc, mas n vai sumir n afinal vc ta la td dia piorando a situação caso seja realmente pelo pc

se n me engano eh um power deadlift

ta bom intao me diz qnts naturais vc conhece q andam por ai com 43+ de braço 6-8 bf e com vascu boa o ano intero? pf neh

viro palhaçada faz tempo

daeidjeadhaekuhdeauk posos falr o msm

bem vindo ao mundo real onde ngm eh perfeito tenta corrigir isso ai com exercicios isoladores, mas provavelmente sempre vai ter uma diferença

kalker hora q esteja mais vazia e q esteja disponivel na minha rotina

como q alguem fik puto com umas mulheres assim? no minimo eh um idiota q gosta de fala q eh hardcore mimimimi como diria Raul amigos, "se vc ker tomar banho de chapéu, intao vá, faça o q tu keres pois eh tudo da lei" sinceramente to pouco me fudendo ,nego pode ir treinar com fantasia de carnaval q no maximo vo dar uma risada e seguir com meu treino

n precisa necessariamente parar de treinar, se vc começou a sentir agora provavelmente compressa de gelo vai resolver em pouco tempo, so n faça nenhum exercicio q vc sinta dor no punho.......anyway tb tenho um punho zuado a dor vem e volta de vez em qnd ja acustumei

ja fiz isso mais de uma vez como citei acima, e sinceramente ngm morreu e foi na verdade mt legal.....isso dai eh viadagem e ponto final!.....( omfg eu rimei rs )

pela amor de deus, leiam direito o artigo sobre GVT pf

receita basicamente kalker endocrino q vc for os kra libera....droga de farma barato ou tu acaba conhecendo alguem q ja tenha um contato ou vc sai de farma em farma na kra de pau msm

ta caro pra kralho essa porra ai viu

kra dificilmente vcs vao achar relatos sobre esses phs aki no brasil, volta e meia a entrada deles no pais n eh autorizada e n sao mt famosos por aki.....procura ai nos foruns gringos q eh mais provavel q vc ache algo