Lobo Solitariio
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49 minutos atrás, Neto Ph&N disse:
Boa noite galera, venho aqui pois vou fazer o meu primeiro ciclo injetável, e gostaria de ouvir sobre a opinião de vcs.
Treino há 5 anos, tenho 1.86 cm altura e entrei na academia com 112 kg, (obs: 34 cm de braço) em um ano e meio com dieta, suplementação e disciplina consegui perder 29 kg, no ano seguinte foquei no ganho de massa magra, de 83 fui para 87 kg mas então parou por ai, resolvi então no terceiro pro quarto ano fazer meu primeiro ciclo oxan 40 mg + testo gel, ciclo curto 6 semanas (pequena quantidade pra não cair 100% o libido e tpc somente de tríbulos e vitamina b12) realizei exames antes e depois desse ciclo e tudo estava normal. Os resultados foram até satisfatórios pelas quantidades ( 90 kg, 40 cm braço frio, e deu uma boa definição), mantive bem os ganhos por uns 5 meses após o ciclo com dieta, suplementação e fiz o uso do lipo6 black. Acontece que em dezembro/2017 sofri uma lesão ligamentar no cotovelo, rompendo 4 ligamentos ( 4 lesões parciais, porem o medial rompeu 70%) apos 4 meses de repouso voltei para academia, no entanto aumentei o peso nesse período afastado em 7 kg. voltei a treinar há 3 meses, voltei com a dieta, ainda estou com 96 kg não "gordo apenas inchado" meu objetivo com esse ciclo é ganhar massa e perder gordura não importando o peso e tb um médico amigo meu relatou na nossa conversa que alguns anabolizantes ajudam na recuperação de lesões, gostaria da dica de vcs no ciclo e ajuda na tpc, se uso só o tamoxifeno, ou se faço o uso de clomid tb, ouvi falar em colocar um dos sarms to tpc, o dia de início, etc... me ajudem aí galera... estou pensando em começar em agosto, assim que começar mando os relatos...
Ciclo Durateston + oxandrolona
ciclo de 8 semanas
1 a 8 semana 1ml durateston seg e um qui ( 500 mg por semana)
1 e 2 semana 40 mg oxan
3 a 8 semana 80 mg oxan
tpc: tamoxifeno e vitaminas do complexo b e c ou silimarina. após a tpc tríbulos. ( obs: da pra fazer tpc com os sarms? como fazer?)
Vamos lá, primeiro troca esse Durateston por um enantato, é mais fácil de ser administrado, dura tem meia vida curta, tem que aplicar com mais frequência, já o enantato pode ser segunda e quinta mesmo. TPC só o tamoxifeno resolve, coloca uma vitamina E, não precisa silimarina, tribulus é dinheiro jogado fora não compre.
Não esqueça de usar um (ia) inibidor de aromatase, pode ser anastrozol, eu recomendaria, 0,5mg dia sim dia não.
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27 minutos atrás, centuriaodesunga disse:
Pessoal me tirem uma dúvida : Aqueles caras com bracinho de 31 cm , máximo 32 cm , Bf de 6 a 8 % , esses camaradas levantam peso pesado ou levantam cargas leves pois são magrinhos e com pouca força ? Na minha academia por exemplo tem um camarada lá que deve ter no máximo uns 30 cm de biceps e ele é extremamente rasgado Bf deve ser uns 6 ou 7 % eu observo as vezes o treino dele e reparo que ele só treina com cargas leves , coisas do tipo : rosca direta com 20 kg na barra e 10 kg nos halteres e por aí vai e ele faz varias repetições tipo 6 x 10 ou mais pra cada exercício nunca vi ele pegando pesos realmente altos , esse método dele de repetições altas com carga leve aliado a uma dieta leve que deixa ele assim definido ao extremo e magro também ? Eu por exemplo nunca vi esses caras muito magros e muito definidos treinando com cargas pesadas . Pessoal só frisando eu estou falando de pessoas com braço de no máximo 32 cm bem magras , não estou perguntando sobre caras frangos mais com braço 35 , 36 cm estou falando de casos extremos mesmo
Cargas, treinos, repetições, não influenciam se vc é definido ou não, o que influencia é a dieta, musculação vnal é levantamento de peso.
Obs: um cara com 30, 35, ETC, de braço, não é rasgado nem definido, isso se chama desnutrição apdksldl
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2 horas atrás, Tião10 disse:
mais ou menos 3,500 calorias.
Fiz aqueles cálculos preciso de 3.000 calorias para manter peso, ai no caso quero ganhar, coloquei 500 calorias a mais, ta bom ou ta pouco?
Tá ótimo, assim que o peso for aumentando, você também aumenta as calorias. Se tiver com dinheiro sobrando, adiciona a Diana.
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1 hora atrás, Maluco do contra disse:
Aconselho secar até o talo e virar grilo e dps fazer o bulking limpo, chuto q da pra perder mais uns 10-15kg de gordura...
Chega uma hora que trava, ele já perdeu 40 kilos, tem que jogar massa na carcaça
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1 minuto atrás, Kain Blade disse:
Dos africanos do tópico vcs podem até desconfiar pois eles pelo visto estão famosinhos pode ser que tenha rolado já Aes
agora do cara que conheci em 2008 pra 2009 se vcs vissem a realidade e o monstro que se tornou ali era tudo natural , o Tonhão eu garanto ser natural
os caras do vídeo eu estava achando serem naturais , agora me bateu uma certa suspeita pelo fato de estarem famosinhos
Você criou um tópico e se enrolou, "Tonhão" ali era tudo natural", sem nexo
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Meu amigo, qual sua fonte pra dizer que eles não fazem dieta ou não usam anabolizantes ? Seu "achar" não vale de nada.
Sabe que só com saldo calórico pra construir fibras né ?
Ou você acha que só treinar pesado constrói fibras ?
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17 minutos atrás, Tião10 disse:
enantato
carbo em torno de 4,5g kg, proteina em torno de 2g kg, gordura en torno de 1g kg, e apos refeição se eu estiver com fome ainda como algum lixo,
sim sim, seria blast
não que eu tenha percebido
entendi, e acha q adiciono o dianna ? ou so aumenta doses mesmo?
E a dieta ? Como é que tá a ingestão calórica ?
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O negócio é o movimento correto com uma carga que consiga fazer de 8 a 12, sem essa de se limitar a números.
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5 minutos atrás, thales.richardele disse:
10 semanas n seria muito nao? ja estou providenciando a dura, realmente quanto ao clomid li q ele é meio prejudicial tbm, retirei ele e vou ficar só no tamoxifeno
sera q n seria necessario um IA??? pra evitar a aromatase....
Sim, use o anastrozol, no chutometro da pra ir de 0,5mg dia sim dia não, mas o certo é controlar fazendo exames, 8 semanas é o mínimo do mínimo, 10s seria melhor, tribulus é dispensavel, não sei pq o pessoal ainda insiste nisso.
(JA FOI DITO VARIAS VEZES, STANO NÃO É PARA INICIANTES)
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Dosagens tá baixa para seu peso e seus objetivos, aumente pra 500, fiz o mesmo protocolo, tive excelentes ganhos.
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Cara stano tem muitos mais colaterais do que nandrolona.
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4 horas atrás, thlimarj disse:
Farei isso msm, vou focar em diminuir meu BF primeiro.
Qual seria o time correto na tpc na sua opinião?
O que vc falou que é desnecessários , qual seria o motivo?
Muito obrigado abraços!
Tempo da TPC, 25 a 30 dias.
Ciclo bem simples, só usar um ia durante o ciclo, e uma TPC só com tamoxifeno resolve easy,
Clomifeno tem a mesma função do tamoxifeno só que com clomifeno terá que usar dosagens maior para o mesmo objetivo, HCG tem que saber usar, ele ajuda a suprimir o eixo
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32 minutos atrás, thlimarj disse:
Obrigado pela orientação amigo, com certeza é algo sério sim, estou pesquisando bastante e conversando com pessoas que já usaram e o principal, estou buscando um médico que possa me acompanhar aqui no RJ , mas de início vou focar na dieta e baixar meu BF msm inicialmente. Muito obrigado.
Cara, tem um monte de coisa errada aí,
Tem que diminuir o bf
Time da TPC tá errado
Clomifeno desnecessário
Proviron desnecessário
HCG desnecessário
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Realmente sua pergunta foi uma dúvida kkkkkk
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22 minutos atrás, igorvavi disse:
Boa tarde,
Tenho 31 anos, sempre fui ativo, pratico jiu Jitsu e Crossfit. Ligeiramente gordo (vou colocar o %bf). Estou iniciando um ciclo e tenho lido bastante sobre aqui no forum portanto acho justo que sujeite o meu à suas avaliações e conselhos visto que eu não tenho experiência no assunto:
1-8 semana 500mg de Dura
3-8 semana 50mg de Stano (todos os dias)
5-10 semana 60mg de Oxandro (todos os dias)
Tenho seguido uma dieta paleo (por influência do esporte) o mais low carb que posso (sem auxílio de nutricionista).
O que me gerou curiosidade foi a enfática lembrança que tenho lido sobre não combinar dois 17aa (stano e oxandro). Logo, preciso muito da elucidação de vocês! Obrigado!!
Se você acompanha, já sabe que stano não é pra iniciante. 3 drogas ainda pra um primeiro contato ?
Inicia com uma testo, e foca na dieta.
Quanto tempo de treino ?
Bf ?
Peso ?
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9 horas atrás, Iagofsm disse:
Tem algum aplicativo para me auxiliar a calcular meus gastos de calorias diários?
Galera, ainda não tive tempo para fazer a dieta por escrito e calculada com todos os valores, estou ainda fazendo pesquisa mas espero conseguir fazer esse final de semana para pôr aqui, até lá estou me virando fazendo 5 a 6 refeições por dia, adaptando a minha rotina e sempre tentando consumir mais de 2 mil calorias por dia com ajuda de hipercalórico, estou preocupado com a proteína, não queria depender só de carnes e não estou me dando bem com leite, quais alimentos eu posso recorrer para aumentar minha cota diária de proteína?
Outra coisa, tá sendo difícil empurrar tanta comida pra dentro, mesmo após intervalos de 3 hora entre as refeições está sendo muito difícil comer, estou pensando em tomar algum estimulante de apetite, ao pesquisar vi que muita gente toma Buclina ou Cobavital. Me recomendam utilizar algum dos dois ou outro melhor que eles?
Cara essa de comer em 3 e 3horas é mito, qual seu peso, e o quanto de proteína está ingerindo ?
O ruim desses estimulantes é que dão sono também, tenta fazer refeições líquidas , shakes, ovos
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Em 04/06/2018 em 08:50, Iagofsm disse:
Exatamente isso que eu passei, sempre travando em 58 e quando passava disso sempre perdia na semana seguinte, sou meio leigo irmão, o que seria um superávit?
Um superávit, seria um (saldo positivo de calorias) você mede suas necessidades calóricas e consome mais calorias do que gasta, exemplo você gasta 2000/dia, você tem que consumir 2500 por dia pra poder ganhar peso, e cada vez que o peso vai aumentando você vai aumentando as calorias, pesquise sobre dieta flexível irá entender
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Cara também sou Ecto, 1 semana sem comer direito já perdia 1 kilo, pqp dava muita raiva, também comecei com meus 52 kilos, travei em 58, daí comecei a contar macros, joguei um superávit calórico com a maioria dos nutrientes baseados em carbo, hoje tô com 81 kilos, e o lado bom de ser ecto, bf de 1 dígito, então é isso cara, a única coisa que resolve é comida, muita comida.
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Em 23/04/2018 em 11:21, Jefferson da Rocha Oliveir disse:
a tpc programei pra começas 30 dias depois da ultima aplicação, com tamoxifeno.
mas eu ja tinha comprado o indux e o tribulus terreste.
acha que e necessario usar? o tribulus posso usar antes de começar a tcp? pois ja percebi uma caída na libido.
Calculou certinho ? Porque quanto mais certo o tempo da TPC melhor pra manter os ganhos, sinto lhe informar mas você jogou seu dinheiro fora comprando tribulus, era melhor ter comprado uma creatina rsrsrs.
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26 minutos atrás, Jefferson da Rocha Oliveir disse:
entendi, vou tentar manter a dieta e pensei que seria mias dificil para montar. esse site ajuda bastante
ok irei estender para 12 semanas.
uma duvida que tenho e quantos dias apos a ultima aplicação devo começar a TCP?
De 35 a 40 dias.
- Jefferson da Rocha Oliveir reagiu a isso
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Eu tiraria um supino e colocaria um fly, ou crucifixo, achei o treino de dorsal volumoso, eu tiraria 1 ou 2 exercício, é impressão minha ou você esqueceu de posterior de ombro e trapézio ?
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Não precisa ir ao nutricionista, só você olhar vídeos no YouTube, como montar uma dieta calculando macronutrientes é bem fácil.
Você pega peso, altura, idade, etc, calcula sua necessidade calórica, (https://tdeecalculator.net) pode calcular por aqui, e ajustar os macros de acordo com o objetivo, olhe no YouTube saberá como dividir os macros.
Sim são duas drogas de meia vida longa, 12 semanas seria bem melhor.
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6 minutos atrás, Mateus~ disse:
0,40 centavos uma agulha, se comprar uma caixa fechada sai por menos de 0,30
Pelo amor de Deus em amigo, sua saúde vale essa economia burra?
Não pela saúde porque não aumenta risco de infecção usar a mesma agulha, a questão é vale a pena sofrer mais na aplicação.
1º CICLO STAN+DURA ou OXAN+DURA?
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Acho que o melhor é dsdn mesmo, daí ao decorrer do protocolo, você vai ajustando.