KotriK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

"Serto" está você que quer tudo de mão beijada, sem pesquisar o menino, sendo que o fórum já possui todas as respostas.
 
E na minha opinião, todas as respostas te ajudaram, você que não quis uma simples critica construtiva como por exemplo:
 
"dá uma pesquisada sobre o assunto e entenda o básico primeiro.."
"primeiro pesquise , isso é algo simples , um hipercalorico é pra ajudar a bater os macros . Pode tomar na hora que tu quiser"
 
E nos dias de hoje, o cara ainda acha que é o único que sustenta uma casa, e tem vários momentos que falta o dinheiro pra dieta...

"Serto" está você que quer tudo de mão beijada, sem pesquisar o menino, sendo que o fórum já possui todas as respostas.
 
E na minha opinião, todas as respostas te ajudaram, você que não quis uma simples critica construtiva como por exemplo:
 
"dá uma pesquisada sobre o assunto e entenda o básico primeiro.."
"primeiro pesquise , isso é algo simples , um hipercalorico é pra ajudar a bater os macros . Pode tomar na hora que tu quiser"
 
E nos dias de hoje, o cara ainda acha que é o único que sustenta uma casa, e tem vários momentos que falta o dinheiro pra dieta...

se vc não entendeu nem isso, com certeza está suplementando sem ter noção do que está fazendo..
aí não deveria nem estar tomando nada..
 
dá uma pesquisada sobre o assunto e entenda o básico primeiro..

compressa , analgesico , e SUS ( afinal pagamos altas taxas tributarias , e nao é de graça ) 

Muito se fala da suplementação de glutamina como um agente promotor do anabolismo proteico (ganho de massa muscular), como também dos seus efeitos no que diz respeito ao processo de recuperação de atividades físicas, o que ajuda com a melhora da performance esportiva. Mas vamos entender um pouco além do que a glutamina é capaz de fazer além destes motivos mais conhecidos.
 
Sabe-se que a glutamina é a forma com que o corpo usa para transportar glutamato até os tecidos e ela pode ser usada pelo organismo diretamente em sua forma de glutamina como também pode ser metabolizada em glutamato e então ter várias outras funções muito importantes como, por exemplo, a síntese de GABA (inibe neurotransmissão excitatória glutamatérgica, melhorando o humor, ajuda a evitar compulsões e relaxa), da gliconeogênese (ajudando a gerar glicose quando for necessário para o organismo), de glutationa (importante molécula antioxidante do organismo), de alfa-cetoglutarato (contribuindo pra formação de ATP), arginina (que por sua vez irá promover a síntese de óxido nítrico ajudando em casos de hipertensão arterial), entre outros. Ainda, via aminotrasnferases, a glutamina pode ajudar na formação de outros aminoácidos, tais como a alanina, o aspartato e a serina. E, através da glutaminólise, ainda poderemos ter um processo lipogênico que ajudará na síntese de colesterol, formação de membranas, entre outros lipídeos.
 
Hoje temos muuuitos estudos demonstrando a melhora da barreira intestinal com o uso da glutamina, o que ajuda a melhorar o seu sistema imunológico evitando patologias autoimunes e inflamações sistêmicas, assim prevenindo várias doenças como as cardiovasculares, diabetes, esteatose hepática, depressão, entre outras... Em contrapartida, em alguns casos, pode ser que a glutamina não faça parte da estratégia, como, por exemplo, em pessoas com câncer, uma vez que, por ser considerado um aminoácido com características proliferativas, as células cancerígenas podem se beneficiar e muito deste aminoácido para se multiplicarem. Neste caso, pode ser interessante fazer uma inibição da enzima glutaminase, responsável pela conversão de glutamina em glutamato, fazendo com que a glutamina permaneça em sua forma de glutamina. A teanina, por exemplo, tem demonstrado diminuir, em pacientes esquizofrênicos, a glutamina e o glutamato. Da mesma forma, assim como a glutamina sintetase promove a união do glutamato com a amônia e então sua saída do cérebro para o tecido periférico. Estimular essa enzima é uma forma de prevenir essa neurotransmissão excitatória.
 
E por último, temos praticantes de jejum intermitente que usam a glutamina ao longo do dia assumindo que ela não quebraria o jejum, ainda mais em comparação com o BCAA, que, por ter leucina, possui índice insulinêmico considerável. Pois bem, como a glutamina pode ser usada para gliconeogênese, principalmente em jejum, uma vez que esse processo ocorre seus níveis de insulina irão subir, o que irá tirar um dos benefícios de quem faz jejum que é manter a insulina baixa ao longo do dia. Mas não vamos generalizar e dizer que não se pode usar glutamina desta forma, pois ainda é preciso levar em consideração a quantidade a ser usada como também se, mesmo quebrando o jejum dessa forma, ainda não é melhor do que sem ficar sem usar ela. 
 
Desta forma, é possível ver como a glutamina vai bem além daquele suplemento que é vendido apenas para fins estéticos ou de performance, tendo várias funções fisiológicas que vão desde a geração de energia como também antioxidantes e hormônios, sendo importante para qualquer pessoa que busque melhora nesse aspecto, sobretudo para praticantes de treinamento mais intenso e/ou com dietas mais restritas, principalmente de carboidratos.
 
Referências:
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4850134/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26825773
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081430/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710581/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22365921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9313746
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27161106
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469251
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002248049090006N
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5004228/

Papo reto pra ti: ganhar massa muscular com esteroides não é assim.
 
Toda aquela merda que tu viu na Record ou no SBT não é real. Não é uma coisa que você injeta e você cresce. Vc precisa estudar se vai usar.
 
Dieta é essencial. Se vc não cresceu nada em 7 meses com dieta, algo tá beeem errado. Sua dieta é calculada na balança com macros e micros certinhos? E isso não é frescura, a gente acha que come muito mas come merda nenhuma quando pesa a comida de vdd.
 
EAA são hormônios que diferem em efeitos e em seus colaterais que só funcionam com uma dieta. É hormônio, não algo que você injeta no músculo e ele cresce.
 
A gurizada ai tá te zoando porque você falou uma besteira horrenda, mas eu já falei também e sei como é o desespero.
 
Esteroides sem colaterais não existem. Claro, existem uns maia fracos e outros mais punk. E não é aquela lista de colateral que tu vê na TV. Os que acontecem geralmente são espinhas, retenção, e2 alto e os caralho. Mas varia da procedência e qual é o produto.
 
Ciclo com anabolizante oral sozinho não é ciclo. E os orais são hepatotóxicos demais em comparação com os injetáveis. Tem medo de agulinha? Se quer ciclar vai precisar lidar com o medinho.
 
Pesquisa no fórum:
- testosterona;
- estrogênio;
- esteroides em geral e seus colaterais;
- anastrozol;
 
Leia tópicos no fórum de “perfil de esteroides” sobre quais os esteroides e peptideos que a gurizada usa. Ninguém vai mastigar isso pra vc.
 
Ah, e lê o tpc do Stein sobre ciclo pra iniciantes. Tô pelo cel, se n te ajudava.

Pesquise sobre os Paleo Anabolizantes.
 
São anabolizantes naturais utilizados pelos nossos ancestrais para ganharem força (proteção e caça) e libido (reprodução).
 
Sao seguros pois sao utilizados desde que o corpo humano se desenvolveu, e são naturais, esteroides de VERDADE. Zero carb.
 
Qualquer duvida procure nosso amigo Norton, especialista aqui do forum.

http://orthopectus.com.br/casos-tratados-torax-pectus-centro-clinico-orthopectus/
 
você está beeeeem longe de casos como esse. Tudo certo brother, esquece a cabeça e segue o treino..
 
olha eu http://www.hipertrofia.org/forum/topic/196979-olha-com-quem-eu-pareço

Normal jovem.
 
O melhor é o nome da imagem "ai ó", UAHSAHAUSAHUS

Normal jovem.
 
O melhor é o nome da imagem "ai ó", UAHSAHAUSAHUS

Faça do mesmo jeito ué, o que ela vai fazer ? Te bater com a barra ?
Você não é obrigado a seguir a ficha dela, até porque fichas de "treinador" de academia geralmente são uma bosta.

O cara dos 10 reais para comprar frango ou óleo de coco. 
 
Eu quase tive um treco de rir KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK'' 

O cara que queria saber o que comprar com 10 reais para fazer dieta (1)
 
O cara que postou uma foto de um atleta e perguntou com quanto tempo ele ficaria com aquele tamanho de braço treinando (2)
 
O cara que ejaculava no potinho para ver se as técnicas de aumentar a testosterona naturalmente funcionam (3)

01 - Usar esteroides com BF alto desse jeito vai trazer MUITOS problemas.
02 - Com este BF você só precisa ajustar a dieta
03 - Treino com pouca carga e muita repetição NÃO emagrece. Reveja o treino
04 - Se parou de perder peso, especialmente com esse BF elevado, é porque a dieta está MUITO ruim.
 
Resumindo, reveja a dieta, reveja o treino e, de quebra, reveja alguns hábitos (estimulantes e sono, principalmente).
 

essa foi uma das piores dicas que poderia dar.