RichardGustav
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Valeu rapaziada , era mais ou menos isso que eu tava imaginando, obrigado mesmo , vou trabalhar nisso e depois mostro pra vocês ! TAMO JUNTOOOOOOOOOOOO tenho 62 de perna frio Beleza irmão vou ver o que da para absorver ! Tamo junto Valeu irmão tambem percebi isso mano , valeu -
Bom Dia galera , Tenho 18 anos , comecei treinar com 16 tive uma ótima evolução tenho 1,82 peso 94 kilos na primeira foto tinha 16 anos pesava 69 kilos estou com 15% bf no momento estou em off e prciso de ajuda para me auto avaliar
