Mbape

Quantas horas por dia tu estudou ??? Foi de boa pra conciliar com os treinos ???

Em 2018 vou fazer um cursinho caso não seja aprovado pelo enem 2017 , se isso ocorrer vou ter que deixar a academia em segundo plano , então vou ter que reduzir o tempo de treino indo apenas 3x na semana pra não atrapalhar nos estudos , tentei montar um treino que razoavelmente bom e que não fosse demorado , se puderem avaliar e dar algumas dicas eu agradeço Peito ombro e triceps Supino reto 5x5 Supino inclinado com halteres 3x10 Peck deck 3x10 Desenvolvimento máquina 3x10 Remada no smith 3x10 Triceps pulley 3x10 Triceps no banco 3x10 Perna Agachamento smith 3x10 Cadeira extensora 3x10 Leg 45 4x8 Mesa flexora 3x10 Adutor 3x10 Abdutor 3x10 Sexta Costas biceps trapézio Remada cavalinho 4x8 Pulley costas 3x10 Serrote 3x10 Rosca martelo 3x12 Rosca Scott 3x10 Panturrilha maq 4x10 Abdômen Elevação lateral no banco 45º 3x10 Infra na prancha declinada 3x10 Abs devo fazer 3x10 na semana ???

Alguém ae que já fez cirurgia de ginecomastia pode me dizer quanto pagou? ?? Eu vi gente dizendo que com 5 mil dava pra cobrir todos os gastos e gente dizendo que batia 12 mil fácil incluindo todos os custos , podem me dar uma luz ??? Me dizer a clínica que operaram ( ou recomendar uma ) e dizer o valor que pagaram . Obg

Você conseguiu conciliar os treinos com os estudos pro vestibular ??

Ggggfseg

Se paragfdssffx

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