tmz

Normalmente o bodybuilder com shape foda tem um cara com pouco shape por trás passando informação; Mas tem coisa que é melhor deixar pra lá.

Se você soubesse interpretar texto teria entendido que não disse que você faz isso, disse que pra chegar onde você quer você tem que mudar seu estilo de vida e ter paciência, não adicionar um monte de drogas. Seja menos arrogante pois você tem muito a evoluir, um abraço e paz no seu coração.

É isso dai e por na cabeça que musculação é pra longo prazo, pra já querer usar sibutramina/clembuterol é porque quer resultado rápido, você nunca vai alcançar o que almeja se continuar com essa vontade imediatista. Musculação é pra longo prazo, muda seu estilo de vida, para de achar que da pra ter um corpo bacana comendo pizza, lanche e tomando cerveja no fim de semana. Se pra você ter essa "vida social" é importante, esqueça o uso de drogas e faça musculação por saúde, mas julgando sua intenção de adicionar sibutramina entendo que você quer mudar sua composição corporal e isso é consequência de um estilo de vida com dieta e treino ajustados.

Verdade! E como eu não entendo nada nem vou discutir/opinar mais nada seu... beleza? Toca seu barco ai que eu toco o meu, já cansei de você e isso é sério!

Cara, sou gordo e retido igual o Dudu Haluch pode ter certeza disso. Um abraço

O cara não entende ironia, vai entender o que?

Ta certo, tem que questionar pra entender as coisas mesmo.

1 ano parado e quer voltar a treinar como se nunca tivesse parado? Nem tem porque fazer isso.... Pega leve os 15 primeiros dias, deixa seu corpo se adaptar novamente, já vai sofrer de dor tardia e ainda quer piorar a coisa?

Se você ficou 1 ano parado, comece com cargas baixas, óbvio! Para de inventar moda e faz o que é certo, depois que lesionar ai não adianta reclamar

Musculação é melhor você pensar com um pouco mais de longo prazo.... acaba esse ciclo, faz manutenção uns 2 meses, da uma enxugada mantendo os ganhos, ai você faz exames e vê se não vai morrer, ai faz outro blast... outra manutenção.. deixa pra fazer cutting lá pra novembro do ano que vem, da pra você construir uma boa estrutura e nas fases de manutenção você vai limpando essa banha ai.

Eu prefiro tirar a gordura primeiro, você agride bem menos sua saúde sem dúvidas, mas já que já ta no caminho manda bala. Faz isso não, acaba esse ciclo pra ganho, ganhe o máximo que conseguir e faça uma manutenção só com testo... da deboa, ai faz o recomp e deixa pra fazer cutting mais pra frente.... eu pra te falar a verdade com o seu shape faria bulking e manutenção sem pensar em cutting por pelo menos 1 ano... já que vai hormonizar.... 1 ano da pra ir colocando massa e limpando o excesso deboa, principalmente com hormônio.

Se você tem acesso a droga de farmácia, NUNCA cogite usar under. NUNCA! 250mg/sem de testo pode mandar 16 semanas tranquilo, é dose bem baixa... monitora com exames. Vai te ajudar a segurar a massa no cutting, seu intuito é esse né? Você não vai conseguir ganhar massa muscular com 250mg/sem de testo, quer dizer.. nada relevante, é mais condizente usar no cutting. Como ainda tem MUITA gordura ai pra tirar, e você quer usar bomba mesmo sem precisar, adiciona a oxan quando o BF estiver mais baixo pra agredir menos seu perfil lipídico. exceto se você tiver algum problema de saúde essas dosagens não vão te trazer nada grave, provavelmente espinhas e queda de cabelo se tiver disposição a tal.

Você não presta!

O problema é a oxandrolona, mas nessa dosagem baixa se você não tem nenhum problema de saúde não vai trazer problemas não Esteroide trás problema quando usado em excesso, mas usar em dose tão baixa vai te frustar. Essa dosagem de oxandrolona pode te trazer espinhas, vai sofrer com TPC que é uma bosta, enfim... usa pelo menos uma dosagem que vale os contras.

Eu não usaria esteroide com 20% de BF, ideal seria perder essa gordura primeiro pra ter um maior aproveitamento do hormônio. Testosterona se você tiver a opção de comprar de farmácia nem tem mais o que pensar. 250mg de Testo pra segurar junto com a oxan já é suficiente. Sobre a oxandrolona pode fazer pelo menos 40mg/dia divido em 2x20mg. Protetor desnecessário, principalmente com essa dosagem baixa de oxandrolona, você já deve saber que álcool e esteroide não se mistura né? Essa é a única regra.

Vixe o menino ta mais perdido que tudo... Trocar Creatina por whey? Como ta a dieta parceiro? Joga esses produtos fora, tu ta viajando!

Tem bastante graxa nessa barriga hein irmão... Pega bem firme nos treinos e colhe o máximo de massa muscular possível desse treino, na manutenção você tira esse recheio ai.

Ah eu hoje abri mão de tudo o que tira meu "animo", aquele lance de vou curtir hoje e amanhã fico morto, isso não quero mais. Tomava umas 2 cervejas numa quarta a noite e meu trabalho na quinta de manhã já não rendia nada.

Bem bacana a ideia, cria um no off tópic e todo mundo da suas opiniões e a gente monta o oficial, o que acha? Vecchio, esse tipo de coisa é bom pra gente ter histórico sobre a nossa evolução. Idiota é quem vê um tópico seu antigo e acha que você ficou estacionado lá. A gente ta no mundo é pra evoluir mesmo. Sobre as pessoas serem apedrejadas aqui nos tópicos, o maior culpado dos que sofrem as pedradas são eles mesmos. Normalmente a gente tenta instruir sem "agredir", mas o cara procura ajuda, você da a resposta e se não for o que o cara quer ouvir ele ainda acha ruim, parece teste de paciência. Esse tópico aqui é bem bacana, uma pena que nosso amigo poluiu ele com um monte de bullshit e é ruim porque acaba desinformado mais do que informando.

Além de não saber o que fala, fala asneira de gente que ele nem conhece. Vou jogar meus livros do Dudu fora, não sabia que ele era esse charlatão. Auau depois me passa o link pra comprar seu livros, quero estudar mais sobre seus métodos. Brócolis bioidentico eu tenho que consumir todo dia?

Poxa se eu soubesse que isso era regra pra se ter conhecimento... to perdendo tempo atoa. Nesse caso, melhor eu também me ausentar dos tópicos. Ainda bem que tem você no fórum, vai salvar muita gente. Vou mandar manipular hoje, nunca mais tomo um mg de anastrozol, to curado!

Daqui a pouco é mais um jogando em cima da testosterona a culpa de ficar brocha.

Cara eu ainda vou para os rolê, mas to velho pra ficar de ressaca, cansei de álcool e droga sintética porque realmente a gente perde o dia seguinte. Droga agora só vegana.

Trace metas possíveis, ninguém vai "crescer seco", se sua dieta estiver BEM alinhada e você treinar pesado você vai crescer com o mínimo de gordura possível pra no futuro fazer um cutting e ficar com um corpo bacana. Musculação é um esporte pra longo prazo, quem quer resultado rápido se frusta fácil.

Cardio é essencial pra quem está em cutting, bulking, manutenção, cardio faz bem pra sua saúde. O que seca abdômen é a dieta! O resto é só invenção de moda. Dieta, treino e constância. Faça cardio TODOS os dias se possível, seu coração agradece.