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mtr

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Posts postados por mtr

    Nomes de equipamentos, carga e etc... Me ajudem!

    em Treinamento

    Postado

    6 minutos atrás, thizudo45 disse:

    Pessoal, boa noite... Então, sou iniciante na academia, comecei faz umas 2 semanas, só queria tirar uma duvida, como vocês fizeram para aprender os nomes dos equipamentos, suas cargas e etc.... To meio perdido quanto a isso, sempre pergunto pro pessoal lá da academia, eles me ajudam e tals, mas também gostaria de aprender por conta própria pra mim ter mais conhecimento mesmo, se puderem recomendar nem que seja videos, canais no youtube ou algo do tipo, que eu possa me dedicar para aprender

    tem inúmeros no youtube, mas o canal de um dos membros aqui do fórum

    https://www.youtube.com/channel/UC7VWyzVSgLlq4ELBFeukoGg/videos

     

    quanto as cargas eu prefiro anotar, sou ruim de cabeça.. fiz uma planilha salva no google drive e tenho acesso a ela a qualquer momento.. só anotar o nome do exercicio, a tecnica ou não, e as cargas

    Usar apenas a esteira, pode?

    em Treinamento

    Postado

    qualquer coisa é melhor que nada, mas pô, vc já ta pagando e nenhuma dessas pessoas pagam suas contas. isso é um direito seu, de usar todos os equipamentos da academia.

     

    lembra que 90% começou gordo, falso magro ou muito magro. não tenha vergonha de ser você não.

     

    uma coisa que aprendi é que, msm q falem algo de você, 999999999999% do mundo não ta nem se importando com o outro, no máximo falam uma vez ou outra e dps esquecem, entao nao pense que o povo ta te olhando e rindo não!

     

    sobre o professor, claro que é importante a ajuda dele no começo, mas vendo vídeos no youtube a galera aqui do fórum aprendeu de fato a treinar.. BEM dificil achar um professor decente na academia, que até msm te passa o movimento certo..

    Ginecomastia

    em Saúde e bem estar

    Postado

    39 minutos atrás, zvinicius disse:

    Obg, ta horrivel kkkk pretendo encher

    ta horrível não quer dizer que vai ficar horrível pra sempre, monta um diário ai pra incentivar a galera, ver como fica um shape daqui 1 ano com a cirurgia realizada!

     

    bora pra cima

    Qual a sua opiniao sobre a liberacao e legalizacao do uso de esteróides anabolizantes?

    em Musculação em geral

    Postado

    3 horas atrás, matheuskr disse:

    Proibição gera tráfico de drogas, sejam elas narcóticas, psicotrópicas ou anabólicas. A ANVISA é uma agência do mal, composta por parlapatões que se valem por serem da área da saúde e iludir o povão.

     

    Tem que liberar os esteróides anabolizantes isentando a necessidade de receita azul do tipo "B", com vigência APENAS pros grupos de alto risco, se possível. "Ah, porque mata", vem os moralistas dizendo...

     

    Filhão, da pra morrer com um litro de whisky puro malte e uma caixa de prometazina, que não precisa de receita, só ir na farmácia e depois no boteco.

    Conheço e converso com inúmeros médicos favoráveis ao uso de esteróides desde que a pessoa não esteja a ponto de ter um AVC ou uma isquemia. Uma pessoa dita saudável, pode fazer acompanhamento mediante exames laboratoriais e não ficarem de mimimi, como eles ficam há décadas em cima de nós. 

    igual o dono do tópico postou acima.. salgadinhos, refrigerantes e cigarros são liberados..

     

    por mim libera tudo também.. proibindo só é maléfico pra quem quer usar, já que tem que recorrer ao submundo, mas quem dera se alguém do cargo alto realmente se importasse com a população (digo legislativo, executivo e judiciário).. se não entrar dinheiro no bolso deles, n é liberado

    HIDRATAÇÃO INTRATREINO

    em Dieta e suplementação

    Postado

    27 minutos atrás, URI ROBERTO disse:

    Sim, eu bebo bastante água. Dias de perna bebo um pouco mais, 6L. Nos outros dias bebo 5L. Também sigo a dieta. Mas eu vi bastante gente do esporte falando nessa combinação intra treino.

    desnecessário man, vc já bebe o suficiente.. se quiser adicionar a creatina, e apenas ela, vai te ajudar.. coloca ela em um horário que vc vai tomar sempre

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