samuelkalahari

ae galera oq vcs acham do waxy maise da grotw q é barato antes do treino com whey protein tou pensando em tomar isso 40 minutos antes de treinar em um treino de 1.30 tomar 2 scoop de waxy q equivale a 30 grams de carboidrato e 1 ou 2 scoop de whey blend da max titanuon q é o mais barato de todos e

kkk acho q tu nunca tomou um pre treino na vida n sabe q depois q comer comida solida só depois de uma hora pra tomar o pre treino tomar antes q isso é jogar dinheiro no lixo pq n vai dar o efeito

isso deve ser pra peder peso né pq se for pra ganhar musculo ta um lixo se for pra peder peso ta boa

aveia n man pq como é pre treino vai atrapalha a absoçao até absover td já acabou o treino entau é melhor com may maise ou destroxe ou malto

n man tais entendo errado só disse pra tu n gastar mais teu dinheiro com bcaa e glutamina melhor compra whey protein e par tu tomar esse pre treino tem q comer depois espera 1 hora e tomar o pre treino com agua gelada mistura td e toma com maxy maize o whey tu toma depois do treino com maxy maize tem

nao tou falando q vale mais a pena compra whey protein mais barato q é 76 conto do q bcaa e glutamina q n vale pra nada

n vale a pena tomar esse bcaa e glutamina só dinheiro jogado fora gastei muito com isso pq tu compra 1 pote de bccaa 80 conto pode comprar td de ovos ou msm whey protein esse suplemento éo melhor pq é facil de tomar toma um scoop já dá 30 grmas de porteina e já vem bcaa e glutamina junto whey da growth barato 76 coonto oq tu teria q comer 5 ovos coziar descacar mais agora toma já q comprou

n pode tomar ele com aveia jovem pq aii vai atraplhar a absoçao dos teu pre treino tem q comer depois de uma hora tomar o teu pre treino e depois de 30 minutos treinar seria bom misturar td e tomar só com agua msm pq se mandar outra coisa atraplha a absoçao anao sei um scoop de malto só pra tirar o gosto o gosto ruim é foda msm mais acostuma cara é melhor tu tomar ou tu vai jogar fora agora q comprou toma esse bcaa e glutamina serve se em doses alta mais aii custa muita gran e n vale a pena tipo se mandar só 10 grams n dá muito efeito por isso o fisiculturista tomar umonte e varias vezes por dia mais eles sao patrocinados essa ea difrença

kkkk de boa rapaz era só pra tu ver q n sou nehum gordo

tou xigando os frango q estou falando mal do movimento do kiril sarychev q pegou 60x60 na rosca direta tavam falando q roubando do jeito dele qualquer um faz igual só q esse bando de frango n guenta pegar 20 cada lado roubando entra lá no meu instagram e vé samuel zapeline

kkkk pego 40 cada lado jovem natural roubando obivio mais com 30 cada lado faço 15 reps sem roubar

vcs sao td frango isso sim criticando um dos cara mais forte do mundo e vcs sao oq seu frango do karalhio n quenta 20 cada lado na rosca direta e ta falando mal do monstro

só n entedi isso o cara colococa 70x70 no supino e faz só 5 reps e consegue colcoar 95x95 e fazer 1 reps eu coloco só 70x70 pra 3 reps mais o meu mr nunca testei acho o maximo q eu conseguria colar pra 1 mr é 75x75 18 anos natural powerbung altura 166 peso 90 supino 70x70 pra 3 reps agachamento 80x80 pra 10 reps nunca testei o mr aq minha cademia n tem gaiola e ninguem pra me ajudar levantamento terra 200 kilos tolal a barra da minha academia pesa 8 kilos