asdasdasdasdas22

Então eu pensei em mandar tudo com Aveia mesmo.. Uma vita de 50g aveia + 30 whey juntamente com o pré treino ou a vita 1 hora antes e o pré 30min antes do treino com suco pra descer Sim @CCpj to querendo emagrecer Sim.. li que alguns dos ingredientes do pré funcionam melhor junto com carbo na ingestão..

COM O PRÉ TREINO MANO Whey+Carbo+Pré

Dois estudos sugerem que poderá ser interessante combinar creatina com beta-alanina, de forma a aumentar o desempenho desportivo. Num estudo publicado no International Journal of Sports Nutritions and Exercise Metabolism, alguns indivíduos consumiram diariamente 1,6g de beta-alanina juntamente com 5g de creatina e 34g de dextrose. No final das 10 semanas de duração do estudo, os investigadores registaram aumentos significativos na redução de gordura corporal, aumento de massa magra e aumento de performance nos exercícios de supino e agachamento [*17]. Resultados semelhantes foram encontrados noutro estudo com protocolo semelhante [*18]. o porque de eu deixar a creatina.. acha que não compensa ? mano tenho que misturar com alguma coisa.. é sério é ruim demais chega da ansia pq ta tudo em estado natural.. então qual a melhor mistura? malto eu não vou por SUCO natural ? cara eu tenho que achar aqui depois mas tenho que por carbo nessa mistura ai.. entendeu pra absorção de alguns dos ingredientes.. não lembro quais ou qual vou procurar aqui depois então me ajuda a escolher o carbo aii... WAXY MAZE ? SUCO ? ETC..

pois é mano comprei mesmo assim sabia que pouca dose não é tão influente mas 5g de cada puro + oque vem dos alimentos os 5g se tornam um pouquinho a mais no total diario não acha? Então e se EU MANDAR COM WAXY MAIZE + WHEY e AGUA ? são muitos ingredientes não lembro todos os topicos e forums de cada um que li.. mas tem um deles que é mais que indicado ser ingerido com 40g de CARBO pelo menos pra absorção ser boa.. depois acho aqui o estudo e coloco

então mano eu ja to com tudo aqui.. oque eu faço se tirar ? tomo em outro horário ? pq não misturar tudo? vi que a Taurina+Creatina: " Há relatos que seus benefícios são maximizados quando a taurina é utilizada em conjunto com a creatina. Quando utilizada para fins de emagrecimento, a taurina tem mostrado excelentes resultados quando combinada com a cafeína"

entendi mano mas, mesmo não influenciando no treino, maleficio não vai ter certo? eu ja comprei e já paguei então não vai fazer mais diferença ficar barato sei lá, oque faço com ele então ?comprei em pouca quantidade o bcaa deveria ter comprado 1kg mas enfim.. se eu não tomar assim como vou tomar ?.. acha que mesmo assim é melhor tirar ?

sério mano pq ?

Guys eu queria comprar um Pré-Treino bom, to trampando a noite e meu trampo é puxado.. acordo meio indisposto mas estou acostumando. Pensei em comprar No-Shotgun 5x mas pelo preço e tanto de doses que vem achei meio caro.. pesquisei bastante e consegui montar um pra mim com 60 doses.. ficou assim: Pré Treino - 5g creatina 5g Arginina 5g Taurina dividida 2g pré e o resto durante o dia.. 5g glutamina 5g Bcaa 5g Beta Alanina 3g Cartinina 3g Alanina 1 Hot (Cafeína Anidra da GSuplementos "termogenico") + 10mg Tadala da Oficial "que é foda pra caralho" + 2 caps de Omega3 Super da GS Assim ficou o meu pré treino, gastei aproximadamente 400 reais, no entanto as doses de cada ingrediente são bem altas, posso diminuir e ficar com 90 doses com menor concentração, pra mim compensou mais que o um pré importado que estava saindo por 296 reais 28 doses com a concentração de cada ingrediente bem inferiores.. Opinem por favor! Lendo bastante sobre cada ingrediente, vários tem ligações, combinações e um pode até potencializar o outro.. Duvida: Qual melhor carbo mandar junto com isso ai ? o gosto é horrivel mas manos é horrivel de vdd é tudo matéria prima pura então imagina esse tanto de pó misturado KKKKK Mando com Vitamina de Aveia e Whey ? pra aliviar o sabor ? começo segunda agora 16 Semanas de ENAN+BOLD bulk limpo no maximo.. isso não vem ao caso nesse topico mas só pra vocês me ajudarem em qual carbo misturar! Obrigado a todos que contribuírem e sem Hatear na moral.. criticas construtivas pelo menos hhehe

Aproveitando a deixa sobre o post do dudu, eu tenho, 7 semanas de stano, oral, guardado estou esperando a chegada de 20ML de enantato. Para um primeiro ciclo, com TPC claro.. só o stano valeria a pena? E o enantato ficaria guardado para um segundo ciclo.. treino 2 anos, dieta, BF baixa pronto pro primeiro ciclo.. alguém da uma opinião.? Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

O pessoal do fórum nunca ajuda ou realmente tira as dúvidas de outras pessoas.. vão logo falando coloca testo, faz isso faz aquilo. waltergorila mano ve o post do leandro twin que você vai gostar.. cara se quer ir só de oxan vai mano, só que você sabe que vai ter colaterais e ganhos nada expressivos. Mas se você quer esse ciclo um ciclo bem básico vai na fé.. depois procura o post do leandro muito bom sobre ciclos ele fala da oxan sosinha e tals. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Olá amigos do fórum., essa é a primeira vez que posto aqui.. ja venho acompanhando o fórum a um tempo e vejos muitos debates interessantes, tenho uma dúvida... se o whey que estamos tomando é malto oque seria dos hipercaloricos? ?? Fiquei pensando e deve ser muito pior acho que nem devem vim com proteína pois o valor baixo se comparado com os whey. . Alguém ja mandou ou sabe de alguma informação de laudo sobre hipercalorico?

Manda pm aeeee