thithix

nuss...ja joguei demais cara...mais sempre fui mais fã de street fighter...(quer pegar pesado?...Bomberman e International SuperStar Soccer...transformar o juiz em cachorro)...to me sentindo velho pra porra agora...heheheh...abraços

deve ser muito louco treinar com o Dorian...ate imagino as historias e os palavrões...ah seu eu tivesse grana...bons videos....abraço

fala grande, tambem sofro de sinusite, canseira quando dá aqueles crises de dor de cabeça, a minha é esporadica, então só tomo medicamentos quando o tempo esta "seco", eu hidrato as narinas com sorine para evitar que sangrem e tambem por indicação MEDICA tomo claritin D que é um anti-alergenico e tambem Nimesulid para as dores de cabeça, as minhas geralmente começam atras da nuca e progridem ate dar aquela sensação de olhos doendo e testa enrijecida....mais como falaram em cima....o correto é vc ir no MEDICO e ele te indicará os remedios certos, pois deve ser conhecida o tipo de sinusite que vc possui e possiveis alergias aos componentes da formula...e tome bastante agua....abraços e bons treinos...

salve leandrão excelente topico, na parte de suplementos vc acha que substituir BCAA pela L-LEUCINA não seria mais vantajoso e entra tb a questão de valores, pois acaba saindo mais em conta - e sobre o dia do lixo, vc acha que deve manter um planejamento do mesmo ou ser mais esporadico... se der vontade ir lá e comer de forma moderada?.. parabéns novamente...abraços e bons treinos.

sempre fui fã de aveia, tomo com iogurte e frutas sempre que quero priorizar ingestão de fibras e quando não encontro malto com um preço agradável ao bolso, manda sem pena pra dentro do shake de manhã e do pós-treino, excelente post...abraços e bons treinos...

nuss...zuou td aqui...hehehe.....dooooooooorgaaaaaassssss ciberneticas....

nao deveria ser caracterizado como invasão de privacidade?!?!?---se puder mantém a gente informado sobre o desfecho... abraço e bons treinos.

sendo bem sincero, se vc nao tivesse falado nada eu ia ficar só no "oooohhhhhhhh tá grande a guria" (sendo que a senhora tá bem grandinha e com umas pernas q...nuss)...e eu apoio a padronização de fotos...abraços e bons treinos...

preço, distância e no horario que vou quase nao tem ninguem, da pra planejar o treino de boa...

shape super bonito, e os exercicios sao bem sugestivos, dá pra usar na academia e em casa...colocar a muié pra assitir...hehehe...abraços e bons treinos...adoro uma saradinha turbinada.

achei o photoshoot de 2009 mais estiloso, mais o moço é mr O 2010....td merito pra ele...Big Jay.

ta muito bem cara...ogro...pretende chegar aos 100kgs? - abraços e bons treinos

noticia excelente, principalmente pelo exposição de documentos cientificos dos suplementos gringos para a anvisa e logo logo estaremos cheios de excelentes produtos por aqui....a muscletech tá vindo em peso (infelizmente igual no preço,mas )....vlws pelo post....

isso que é refeição equilibrada...sinistro...

Jay mereceu ganhar, mais acredito que foram nos pequenos detalhes essa vitória, pois o Phil veio muito bem e ainda é novo e quase destronou um Mr Olympia, grande futuro o rapaz...Mais além do Kai como decepção, eu colocaria o nome do Roelly Winklaar, nao que ele estive mal ou algo do tipo, mais acho que ele acabou por se apresentar em menor volume e perdeu um pouco do seu brilho...e que venha o Arnold Classic...Abraços e bons treinos...

nuss...muito massa cara...grande talento...tenta entrar em contato com estudios de gravação e mostra o teu trabalho...quem sabe não é?---abraços obs: a ultima imagem casaria tranquilo com uma banda de metal...

dá até vontade de fazer um treino extra...grande videwo...vlws

valew pelo link...Branch tava monstro...tá até com a cinturinha...thanks

tenho sempre tomado a creatina da universal, só que minha irmã veio da Belgica e trouxe uma da Scitec Nutrition...vamos ver qual é...bons treinos

é bom o Jay aproveitar que ta no auge e procurar ganhar mais 1 ou 2 Olympias, pois acredito que o Phil vai querer destronar ele ano que vem e o Kai vai vir com sede de vingança...Será que ainda dá pro Jay melhorar ou esse se tornou o seu shape definitivo?!?

merecido...a grande surpresa pra mim foi a melhora meteorica do Dennis Wolf, 5ºlugar ta bom demais pra ele...agora é começar as apostas pro ano que vem...Jay de novo pra mim...abraços e bons treinos

essas pernas do jhonnie teimam em nao crescer...

essa hernia do Hide ta ralado....

travou geral aqui bb e a do miguel

e no final das contas o Jay nem mudou tanta coisa assim...a luz influencia muito....as fotos comparativas mostraram isso...dá-lhe Jay