thithix

Isso mesmo...Muscle Massa Blog...e é traduzido de um artigo da Flex...acredito que ele colocou na area errada mesmo...hehhe

sinceramente nos primeiros meses acho desfavoravel o uso de suplementos por iniciantes, bem melhor gastar em alimentação descente, já que o corpo esta suscetivel a ganhos "faceis" nesse periodo de adaptação...utilizando desde o inicio pode-se criar um circulo de dependecia que temos visto aqui no forum...gente perguntando o que tomar sem nem ao menos saber o comer...montando combos e combos hiper mega insanos e com uma alimentação mediocre...minha opini~]ao...abraços e grato pelo post obs: Ligabo...é um ctrl c + ctrl v....do MMB...

sempre achei esse texto bem motivador...mas em lugar nenhum uma area de fitness teria um "porão"...mas enfim...o objetivo acredito ter sido de incentivar a treinar independente dos obstaculos...abs

muito boa essa ideia de confraternização...imagina vc vendo o Andre e o Ney dialogando sobre dietas, treinos e afins e ainda mandando pizza pra dentro...hehhe....palestra com coffeebrak incluso....e poderiamos aproveitar o camp q o Andre vai participar e comemorar o titulo junto...

massagem com final feliz?!?!---heheeh---brinks...Espero que o Jay surpreenda nesse Olympia, senão o Phil destrona mesmo e sem pena...abs

acho bom o sanduba da subway...sempre que posso levo a muié pra dividir um pão...hehehe...e os preços tem melhorado muito...só podiam oferecer alguns sucos mais naturebas, feitos na hora...enfim...die macdonald´s...

nessas ultimas fotos ta começando a ficar com cara de bolacha trakinas....hehhe...esse off dele o do Phil tá insano...ainda acredito que dê Big Jay esse ano...abs

algo tipo: Desmistificando Teorias...:/ .... A verdade por tras do IG...:/ ... off: Sherlock Quenca em "Os misterios do IG"...hauahuah...

fico feliz em perceber que muitos tem aberto a mente para novas/velhas formulas e que estão entendendo que nao existe formula magica...e que muitas vezes nos preocupamos tanto com o que comemos ou suplementamos que acabamos estressados por "tabela", existem diversos gurus com propostas diferentes de utilização para cada segmento que envolve a musculação, cientificamente testadas ou nao...fico feliz em perceber o respeito entre o quenca e o craw, pelo simples fato de nao terem sido eles os precursores das teorias, mais sao apenas divulgadores das mesmas, e que de duas perspectivas diferentes, nasça mais uma que possa ser aproveitada e contestada ao mesmo tempo..parabens... obs:esse pão tá virando uma ceia...e bem farta...

passou da hora de transformar esse pão em uma refeição completa... obs: e espero que descubram que carbs e fats são nossos amigos qnd bem utilizados... obsII: fico feliz em ver que muitos tem aberto a cabeça para perspectivas diversas...

magrelim quis dá uma de fei-long...ai o Zangief Jr esperou só abrir a guarda e mandou o pilão...e pq o gordinho não quis aplicar o fatality...aquela grandão que se meteu, coloco fé que o gordinho arrepiava tb...e se não me engano, apenas o gordinho foi suspenso...palmas para essa instituição...abs

no geral mesmo 150mil doletas . 130mil do titulo e 20mil do most muscular

O Roelly parece nao conseguir mais o fisico do NYP, umas semanas antes agora do Arnold vi alguns videos e fotos dele, e o mesmo tava riscado e com um bom volume, ficaria até mesmo na frente do Rockel e em menores chances do Dexter...na minha opinião ele tem errado a finalização da dieta...espero que ele arrepie nos outros champs....

o cara leva o titulo + most muscular e ainda é casado com a Trish...careca FDP...hehehhe...quero ver no Olympia agora...

1-Branch Warren 2-Dennis Wolf 3-Victor Martinez 4-Evan Centopani 5-Dexter Jackson 6-Ronny Rockel Ate que enfim levou...Wolf mereceu, melhorou muito...

mais ele nao tinha que levar o overall pra conseguir o pro-card?- ou só precisa ganhar na classe dele?

eita Natalia Melo...que corpo e que simpatia....espero que ela ganhe...

comigo acontencia quando eu utilizava o internet explorer...ai passei pro google chrome e acabou...no mozilla tb funciona de boa aqui

tava esperando mais do Victor Martinez...acho q nem top 6 pega (por enquanto)....Wolf mais seco...Centopani muito bem...fico no Branch ou Centopani...

acabou de sair esse video da MD "Meet some amateurs" : http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-amateur/3755-meet-some-arnold-amateurs-with-mark-alvisi.html o Alexey ta muito bem, pelo menos um top3 deve pegar...abraços

sinceramente está cada vez mais comum a utilização de termo + crea em cutting...muitas teorias tem caido por terra hoje em dia, agora se os objetivos por serem "teoricamente" oposto darão resultado, é algo que considero relativo...eu utilizaria a partir da segunda semana onde "eu" geralmente começo a me sentir mais "cansado" o que relativamente atrapalha o "meu" desempenho... obs:leandrão levou cartão amarelo...mais uma e é expulso....hehehe...Big Leo deve ta rindo uma hora dessas..

muito bom o video, acredito que ele não leve o Arnold, dependendo é claro de como vier o Branch, Rockel e outros, mas que fará uma grande apresentação é obvio, e ainda mais seco (pshyco killer face)...bom video...abraços

no meu ponto de vista sempre existirão vantagens e desvantagens em treinar sozinho e também com assessoria, sozinho pode chegar uma hora em que vamos por a mão na cabeça/cintura e pensar: "...e agora, vou pra onde?", e na assessoria criamos uma certa "dependência" e acabamos algumas vezes deixando até mesmo de"estudar" sobre o assunto. Antes de tudo, acredito que a força de vontade deva prevalecer, dessa forma a assessoria será muito útil, mas considero como algo na proporção 50%-50% já que deverá haver dedicação de ambos em prol de um objetivo e acreditar na dieta e treino que são passados seguindo-os a risca...minha opinião...abraços

depois dessa foto (se for real), aquele velho problema/questionamento: "ele precisa aumentar a dorsal" foi-se por terra e na base da "bicuda"...the next DY??!---esse Flex Pro/Arnold Classic promete....abraços

é bom ver ele na ativa...tem um excelente shape...sabe alguma noticia da lesão no triceps...recuperou total?!!---abraços