lucasbeker88

8° Dia , 120mg (6ml ) as 17:00 , 18:00 tomei 100mg de cafeina e um pouco de café , 18:30 inciei o treino - peito ombro e triceps + 20min aerobico . Acho q foi um dos melhores treinos que fiz nos ultimos tempos , intensidade alta , pump satisfatório e pele mais fina , suei bastante no aerobico e fui embora feliz da vida , não notei caimbras hoje e nenhuma aceleração fora do normal igual ontem , acho que para mim mandar clemb antes do treino é o ideal . Dieta ok

Man , eu apanhei para postar foto esses tempo também , tem que ir no https://imageshack.us/ fazer upload da foto la e pegar o ¨link direct¨ copiar e colar aqui , espero ter ajudado, abraços .

Essa aqui foi de sabado , segunda que vem de manhã ao termino dos 15 dias on posto fotos no mesmo local que tirei as do inicio para termos uma comparação melhor .

Então , vai depender do resultado que eu obtiver no fim do próximos 15 dias on , dia 20 /11 agora faço uma avaliação com a nutricionista e dia 20/12 termina os outros 15 dias on , dependendo do resultado obtido alinhado com o parecer da nutri eu estou pensando em voltar no inicio do ano para dieta focada no ganho de massa ( comendo limpo sempre ) e correção da simetria do meu corpo ( braço grande em comparação ao peito etc ) alinhado com um treino específico para isso claro , mas tudo depende do resultado final . Se essa for a decisão farei isso limpo , sem uso de esteróides que não tive uma boa experiência a uns 10 anos atrás rs .

por enquanto não , as câimbras estão vindo raramente . O gosto é osso mesmo , eu tomo e ja mando um suco light de saquinho em seguida kkkkk Acredito que não vou mandar Cetotifeno , é isso mesmo vou ficar 15off e depois mais 15on ( término em 20/12 ) que acredito por enquanto que será o necessário para chegar em um resultado satisfatório .

6º dia Treino de perna e panturrilha as 11:00 , 120mg (6ml ) por volta das 14:00 , treino de curto período e alta intensidade , suei bastante , dieta limpa ok ( mesmo acompanhando a namorada no bar fiquei no h2o , cerveja a um bom tempo não me chama mais atenção rs ) 7º dia , 120mg (6ml ) as 17:00 , deu tremedeira , talvez porque foi dia de descanso ou porque tava puto vendo jogo do meu time kkkk , mantive o protocolo da dieta com 2 detalhes por ter sido um dia atípico . Primeiro que fiz a 2ª prova do enem então levei 2 barrinhas iso wafer dyn da dynamiclab que promete 15g de proteina em cada e mandei as duas por voltas das 15:00 . As 18:00 já em casa resolvi fazer a minha refeição livre que vinha prorrogando a uns 15 dias já , minha mãe fez o que mais gosto resolvi não fazer desfeita , mandei 8 panquecas médias para dentro , depois permaneci no protocolo normal . Falta exatamente 1 semana para o retorno com a nutricionista e a próxima avaliação onde a meta era voltar com 15% , eu não faço a menor idéia do bf que estou , eu não me peso e não tiro medidas por conta própria ( não mais ) . Então agora e força total nesses 7 dias sem tropeçar , vencer o feriadão e depois o domingo de confraternização em uma chacara e chegar bem segunda que vem quando completa também os 15 dias on , para os 15 off pensei em franol ou algo do tipo , hoje tirei meu terere do armário e vou tomar a semana toda . obs : só vejo a namorada de fds , neste ela ja notou o abs saindo . Algumas pessoas próximas também comentam a mudança , isso é bom .

valeu man , tmj !!!

5° dia - 100mcg as 13:30 , treino as 17:30 costa biceps abdomen + 15 min aerobico tudo tranquilo e dieta ok .

Tirada hoje

4° Dia o previsto era 100mcg mas tive uma reunião no trabalho que atrasou meu uso e acabei mandando 80mcg as 17:30 , fui treinar 18:40 com 100mg de cafeina peito ombro e triceps + 15min aerobico . Hoje suei mais e treinei com um pouco mais de intensidade talvez pelo horario que mandei o clemb , a pele ao realizar elevação lateral ficou esticada com um aspecto show nos ombros , claro que é resultado de uma bf que ja venho baixando a um bom tempo aliada agora do clemb . Agora é rezar para a insonia não me pegar . Dieta limpa ok

Kkkkkk acho massa vascularização apesar de não ser o foco mas é um brinde rsrs . Pago 45,00 em 30 caps de 10mg

Boa noite , acho q postou no lugar certo sim , boa sorte no novo desafio , aproveita esse fórum que tem muita informação boa.

Acompanhando brother , temos praticamente a mesma altura e também estou nessa de baixar a BF , valeu

Pelo amor de Deus não comprem tadalafellas , manipulem "tadalafila" em qualquer farmacia , é a mesma coisa e vai dar a mesma vascularização , aqui em.Bauru na minha farma pago cerca de 45 reais em 30 caps . Mistura com arginina e realiza seu sonho de ver algumas veias saltando . Lembrando que BF baixo é bom tbm , to relatando pulmonil nesse fórum e hoje deu uma vascularização bacana mesmo sem tadalafil ou arginina

3° dia mandei 80 mcg ( 4 ml ) após o almoço por volta das 13:30 , quando foi 16:00 tomei um café e bateu o efeito ...tremedeira e acelerado mas logo passou . Tenho que falar das caimbras tbm que apareceram durante o dia em alguns momentos. Treino hoje foi um pouco mais tarde o que resultou em uma refeição a mais ( sempre limpa ) , treino de perna e suadeira um pouco acima do normal mas nada demais , 15 minutos de aerobico e tudo ok . Ontem após o relato me revirei na cama e fui dormir umas 00:00 ( geralmente durmo facil mas de certo o clemb ta dando insonia ) . A vascularização deu uma melhorada hoje mas semana que vem vai ficar melhor com tadalafil que eu costumo mandar manipular , dieta limpa como sempre sem errar , segue foto de antes de ir treinar umas 18:40

2° dia , ontem como me deu uma leve insonia resolvi tomar hoje as 13:00 meus 60mcg (3ml) . O pré treino um pouco diferente hj foi 1 energetico zero açucar e 200mg cafeina , treino costa biceps e abdomen + 10 min de aerobico , sem taquicardia nem suar fora do normal , tudo ok , comendo limpo e nos horarios certos .

Costumo tomar 100mg ao acordar e 300mg pré treino hoje tomei 200mg pré treino , manipulada.

1° Dia de uso , mandei 40mcg (2ml) as 16:30 , fui treinar 18:30 peito ombro triceps e 15 min de aeróbico após o treino , uma leve taquicardia no meio do treino quando aumentei a intensidade de um exercicio mas nada fora do normal . Fiz todas refeições nos horarios certos .

Eu sigo uma dieta que a nutricionista esportiva me passa , basicamente é fontes de carbo batata doce , arroz integral , mandioca ou mandioquinha e proteina frango , patinho , tilapia e clara de ovo pasteurizada. Lipideos pasta de amendoim , avocado... tudo separado para seus devidos horarios e pesado . Tem dado resultado satisfatório , logo posto foto de como iniciei esse acompanhamento a uns 70 dias atras

Fotos de 04/11 ao acordar .

Valeu man , o protocolo é esse das doses mas se eu ver que ta puxado dou uma segurada , como disse vou respeitar meus limites . Paguei 99,00 em uma loja conhecida aqui da cidade 500ml pulmonil da vetnil

Iniciarei 06/11 o uso do clemb vetnil gel , BF estava 17,5% mas acredito que baixou um pouco , estou a cerca de 75 dias comendo limpo com acompanhamento de nutricionista . ( iniciei dieta 21/09 com 22% bf ) e o objetivo é secar mais um pouco com ajuda do clemb . 15 on 15 off e respeitando meus limites tentarei seguir o protocolo abaixo . 1º dia 40mcg/dia2º dia 60mcg/dia3º dia 80mcg/dia4º dia 100mcg/dia5º dia 120mcg/dia6º dia 120mcg/dia7º dia 120mcg/dia8º dia 120mcg/dia9º dia 120mcg/dia10º dia 120mcg/dia11º dia 120mcg/dia12º dia 120mcg/dia13º dia 120mcg/dia14º dia 120mcg/dia15º dia 120mcg/dia Segue abaixo minha avaliação de 21/09 , acredito que abaixei mais um pouco o BF e a meta é voltar para próxima consulta e avaliação em 20/11 com 15% de BF Relatório de Avaliação Física: 21/09/2017 17:30 hs 1- ANTROPOMETRIA: Perímetros (cm) Tórax Superior 127,0 Tórax Inferior 104,0 Cintura 84,0 Abdome 88,0 Quadril 101,0 Diferenças (cm) Braço direito relaxado 41,0 Braço esquerdo relaxado 41,0 Braço relaxado 0,0 Braço direito contraído 44,0 Braço contraído 0,0 Braço esquerdo contraído 44,0 Antebraço 0,0 Antebraço direito 33,0 Coxa superior 0,0 Antebraço esquerdo 33,0 Panturrilha 0,0 Coxa direita superior 60,0 Coxa esquerda superior 60,0 Panturrilha direita 39,0 Panturrilha esquerda 39,0 2- RESULTADOS: Estatura 1,74 m Peso Atual 80,80 Kg I.M.C. 26,69 R.C.Q. 0,83 % de gordura: 17,55 % Massa magra 66,62 Kg Gordura Absoluta 14,18 Kg Peso ideal 78,38 Kg Peso de excesso 2,42 Kg % de referência 15 %

acompanhando brother , to pensando em iniciar o uso de clemb , ja estou em dieta limpa a 2 meses