Kazaan

Você acha que não vai rolar aquele "jeitinho brasileiro" no psicotécnico ? Qualquer um que quiser ter arma e tiver uma grana para pagar umas vantagens aqui e outras ali vai conseguir a posse. Sobre o PORTE: Como vão controlar o mesmo na rua ou não ? Simplesmente não tem como. A historinha contada é bonita: posse para dentro de casa após exames, requisitos e etc. Entretanto, é fácil concluir que no Brasil, no nível de desenvolvimento atual, isso é única e exclusivamente para inglês ver ...

Sou contra! O brasileiro de maneira geral é muito instável mentalmente, qualquer discussão besta iria ser um potencial início de homicídio. Edit: Acredito que a posse para se ter dentro de casa não seja uma má ideia, mas é impossível controlar o porte sob quem tem a posse, ou seja, não tem como saber se o sujeito vai ou não permanecer com a arma dentro de casa

Treino a praticamente 2 anos ininterruptos, vou cerca de 3 a 4x no máximo por semana na academia e to com duvida na mudança de treino, abaixo segue as medidas e o treino atual. MEDIDAS - 21 anos 1,76m 78kg Peitoral: 100cm Barriga: 86cm Bíceps contraído 36,5 (ambos) Antebraços: 28cm Creio que o BF entre 19~22% TREINO: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/07/19/treino-abcd/ Já estou nesse treino a 7~8 semanas e gostei do estilo força + hipertrofia, gostaria de uma variação seguindo o mesmo estilo, porém procurei aqui e não achei.

Potencializar os efeitos da creatina

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Tenho 20 anos, 1,76 de altura e atualmente 78kg. Treino à cerca de 1 ano e vou a academia entre 3 a 4 vezes por semana, tenho uma dieta nem tão lixo nem muito boa, mas procuro me controlar. Pelo contador de macros que utilizo, em um dia normal e de treino como cerca de 3200kcal, entre 170 ~ 200g de proteína por dia (incluso Whey), 340 ~ 370g de carbo (incluso malto) e 100~120g de gordura. Suplemento com whey, malto e creatina pós treino e, nos dias que não treino, apenas creatina e malto. Tirei recentemente minhas medidas e estou com: Peitoral relaxado: 99cm Barriga: 87,5cm Bíceps contraído: 36,5 Antebraços relaxados: 28cm Bf%: creio que entre 19~21% (por aquelas estimativas de sites, sei que não são confiáveis, mas foi o que tive possibilidade de fazer hehe). O que vocês me recomendam fazer ?