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Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
um tópico respondeu gui2608 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Valeu leandro .. esqueçi de mencionar , na segunda refeição , vou tomar 2 colheres de azeita extra vrgem e na última refeição , vou mandar cerca de 10 amendoas .. Abraço ps : a respeito de reduzir quantidade , o arroz vem naquela "tijela" prata , que é comum em restaurantes , não sei informar quanto pesa , mas enche o prato se colocar todo o arroz , e o feijão , vem naquela ceramica marrom , não sei se você conhece ... seria bom comer metade de cada ? sempre acompanha 2 files de frango bem generosos -
Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
um tópico respondeu gui2608 em Artigos sobre nutrição e suplementos
11:30-12:00 ou 5-15 minutos antes do treino: 10 gramas de BCAA/aminoácidos 12:00-13:00 PM: Treino 13:00 : Pós treino (maior refeição do dia) 16:00 : Segunda refeição 21:00 Última refeição tenho algumas dúvidas , quem puder ajudar , entrarei em um cutting e vou fazer um "pré" de 2 semanas da LG!! 1)o shake pós-treino , fica como ? eu treino das 11 às 12 , e almoço as 13hrs , daria perfeitamente para tomar o shake 2) no pós sólido , como no restaurante , onde tem bastante variedade de salada , e acompanha arroz e feijão , o feijão irei cortar , agora o arroz , é necessário cortar ou reduzir pela metade ? 3) na segunda refeição , irei mandar frango cozido desfiado + brocolis/espinafre 4) eis meu problema , estudo de noite , poderia levar um shake com whey + albumina + glutamina ? Obrigado -
ia falar isso , o segundo parecia ser maior no peito e nas costas , mas estava muito menos seco que o caio , agora o braço do caio humilhou o do cara , e o abdominal tb ... fora que o cara parecia nao ter biceps . MERECIDO !
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quantos 372904237490237 suplementos você ganhou ? hahaahahahhahahah Nitidamente , bem melhor que o outro ..
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Você sabe que não preciso falar nada Merecido é pouco ! Primeiro de muitos , com certeza ! Você é um exemplo pra qualquer um , sem dúvida alguma Abraço
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VAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMO AE MEU ahhahahaahahahaa quero ver a taça na madereira depois :D Abraço e toda sorte do mundo
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Dieta Cutting - Por Favor Avaliem E Ajudem Se Possivel
gui2608 respondeu ao tópico de LuksCarvalho em Lixeira
sua dieta está horrível , vai na área de nutrição , porque aqui não é o lugar também -
fala caiãão É AMANHÃ !!!!!!!!!!!!!!! chegou a hora em malandro , hahahahahh se não for abusar muito , te mandei uma mp , preciso tirar uma duvida com você abraaaços
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o braço dele no primeiro exercicio , parece que tem uns 70cm GIGANTESCO mas desproporcional , não vejo futuro nele ..
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1º Ciclo Oxandrolona (Masculino)
gui2608 respondeu ao tópico de Arlindobm em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
30 dias ? mínimo 6 semanas com essa dosagem tamox se encontra em qualquer farmacia usa 20mg por 28 dias junto com TT -
cada vez melhor !! realmente , acho difícil você não ver o troféu todo dia na sua casa viu
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É brother , isso é o ser humano desmerecer o mérito dos outros a base de nada , sendo que a própria pessoa não se faz por merecer ! sempre acreditei que era possível ter uma mudança que nem a sua , é só ter objetivo , e foi o que você teve , tenho certeza que você ganha essa campeonato , sua vontade é de se espelhar ! e vocÊ não se diz "limpo" , mas só com aquilo , você tá muito limpo , MUITO mesmo hahaahhahahahahha Acompanhando SEMPRE Abraços ps : faiz o possível pra filmar em ..
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lembro do seu primeiro tópico .. aquela EXTREMA mudança em 2 3 meses , e todo mundo dizendo que é mentira e tudo mais Voce tá aqui agora pra provar e calar muita gente que te desmereceu VAI COM TUDO !!! Tá com um shape admirável , seco e denso pra caramba Abraços
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seguirei essa dieta por 2 meses interruptos , sem dia do lixo O objetivo é realmente secar tudo !
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Idade: 19 Altura: 1,70 Peso: 72kg BF: 16% Objetivo da dieta: Cutting / chegar no máximo a 10% Bom Estou aqui postando uma dieta de cutting , Tenho um amigo que mora em chicago , e é competidor . Como ele sempre me vende suplementos e tudo , ele me ajudou na dieta ! Mais precisamente , ele só modificou um pouco da dieta dele pré-competição Usarei junto com a dieta : AEJ 3X semana Clembuterol GC Vitamina C Complexo B Cafeína www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NTQ5Mg== Lembrando que janto as 6 horas , porque vou para a faculdade , então no intervalo eu tomo oshake da noite , e na ceia , não é whey ON , é syntrax micellar casein Bom , estou aberto à dúvidas e sugestões Obrigado
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[Relato] Combo Vpx+Xtend+Glutamina+Leucina+Creatina+Básico
gui2608 respondeu ao tópico de Gabriel M. em Dieta e suplementação
Cara , li o relato todo Parabens por tudo ! De coração Motivação e objetivo é o que não te falta ps : essa sua foto do avatar , é SENSACIONAL me raxo de ir toda vez que eu vejo é sua namorada ? Abraço -
Bom , eu não costumo me pesar , eu não me importo com o peso , e sim com a evolução mas chutando , devo ter perdido uns 4 kg mas foi MUITA gordura embora , fiquei assustado Achei melhor que o Oxy Abraço
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acompanhando e muito ! perdi MUITA gordura com o meltdown é incrível fiz uma dieta na base de low carb durante 2 meses , usando melt , malandro sequei MUITO MESMO vai com tudo
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Relato Ciclo Oxandrolona + Durateston
gui2608 respondeu ao tópico de rednav em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
durateston pra mim é só da farmácia , custa 8 reais , é só arranjar receita ! hoje em dia tem muito malandro , é foda saber em quem confiar abraço -
o zé galinha devia passar no seu tópico e aprender um pouco, hahahahhahaha tá gigante em ! parabens
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1º Ciclo: Clemb + Oxan
gui2608 respondeu ao tópico de Aklls em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
vou falar que está adotada a dica eu irei fazer assim , se quiser seguir 1-2 clemb 3-4 cafeina 5-6 clemb + oxan 7-12 oxan + oxy como o marinho disse ele tem razão mesmo , usando clemb junto , você vai mandar bala na gordura , quando voltar no 15on , mandarei a oxan junto , pra dar a densidade nos musculos , uma melhor qualidade , ou seja , tudo que a oxan nos proporciona vou dar uma semana de intervalo pra começar o oxy após o clemb , e terminar de derreter o resto da gordura abraaço -
cara tem milhoes de tópicos , procura vai .. 50mg TSD ou 100mg DSDN ps : pelo que vi , você tem lipomastia ou ginecomastia , tá mais pra gineco , ve issooo .....
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1º Ciclo: Clemb + Oxan
gui2608 respondeu ao tópico de Aklls em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
te mandei mp , ve lá !! -
1º Ciclo: Clemb + Oxan
gui2608 respondeu ao tópico de Aklls em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
cara , não entendi 3 coisas : 1 - porque voce nao jogaria o clemb conforme o ultimo 15 on coincidiria com a ultima semana de oxan ? 2 - 4 semanas a 60mg , o minimo não seria 6 semanas ? 3 - 15 min aeros depois do treino não seria inutil , a qual a queima de gordura só ocorre apos mais ou menos meia hora .. ?? fico no aguardo abraço ps : valeu pelo contato cara , brigadao mesmo