gui2608

eu também estou pensando em tirar a dextrose do pós , quero ver se consigo eliminar a famosa "samanta"como o kracks disse , sabe se interferia na perda de gordura ?? 95% abomina a exclusão de dextro/malto no pós ... Abraço

cara , eu to usando ALA tb , só que uso 3x de 300mg ao dia , totalizando 900md/dia você acha pouco ??? estava vendo que alguns usam 2000mg por dia , e tem um resultado muito bom .. Abraço

PÁ DE OURO MEU AMIGO coveiro on .. uheueheuheeuhueuueuh mas já que desenterrou a maioria começou ocm 10gr antes e 10gr depois eu realmente tenho vontade de usar ele , mas nao achien enhum relato certo sobre ele ..

PO CARA , meu primo é competidor e mora lá em chicago , ele tem loja de suple e academia lá ... e ele disse que ele nunca viu um pós treino desse , ele me falou varias caracteristicas , porque eu tinha citado o waxymaise , ai ele me falou desse que é disparado , toma como se fosse o pós , só que somente ele , sem proteina , a protiena vem 1h depois , ele disse que ele gostou muito mesmo to pensando em pegar , porque to com shotgun , cgt-10( crea da ON , muito boa ) e 2 xtend de 1kg , quero fazer um combo de 2 meses aí .. Abraço

Galera , to com uma dúvida estou entrando na 5 semana de cuttin g , irei fazer 8 e assim depois a consolidação só que meu unico problema é que não estou conseguindo fazer AEJ 3x na semana , a empresa do meu pai está mudando , e tá muito díficil de conseguir ir a academia de manha só consigo treinar no almoço , e em 50min queria saber se isso pode afetar alguma coisa , pois na ocnsolidação iria abaixando os dias de AEJ , mesmo com isso , já perdi 5kg , e a definição já está bem aparente, só falta um pouco daquela gordura em baixo do umbigo .. tem semana que ocnsigo ir 3x , tem semana que consigo ir 1x só Abraço e obrigado

Bom , procurei no forum e nao achei nada sobre ele , só algumas citações .. qqueria saber se alguém aqui já usou ?? a tabela dele é realmente de se chamar a atenção se toma imediatamente após o treino , e a proteina se toma 1h depois dele .. o custo é caro , mas pelo menos pra mim , não me importo , quero ter qualidade https://www.prozis.com/br_pt/product_info.php?products_id=6091 Obrigado

caralho zé , ta secando muuuito mano vai firme to em cutting tb , é prazeroso demais ver os resultados Abraço

dorian é MITO mas o branch , meu deus , ele tá MUITO grande !!!!

dalhe caião o ALA dá uma queimação no estomago em você ou é só em mim mesmo ?? pqp , mando 1l de agua gelada pra gelar um pouquinho , hahahahaha

me manda uma mp o cara é fera demais !!! pode ir sem erro

continua assim fera , vai fundo !!

vai com tudo garoto , sem mais !!

cara , entenda como quiser , eu apenas tentei te ajudar ... é simples assim no café da manha , seu estoque de glicogenio está gerado , por isso que em AEJ , é o mais eficiente pra perder gordura , pois ele vai direto para a gordura sem passar pelos musculos o whey é de rápida absorção , o que voce necessita logo de manha , aveia tem baixo ig , ou seja , é ela que irá te repor seu estoque . seu pós-treino é e está um lixo , qualquer um que se preze e entenda um pouco , vai te falor , pós liquido é WHEY + MALTO , por 2 motivos , leite atrasa a sua absorção , além de ser gorduroso , e 2 bananas é sim de alto ig , mas nao tem a mesma eficiencia que se voce tomar malto/dextrose , até ela ser digerida , é um tempinho já ouviu em falar gorduras boas ? se não , leia um pouco ao falar que azeite é gorduroso , mesmo sendo pra voce queimar gordura , voce é OBRIGADO a ingerir gordura , mas as boas .. simplesmente porque seu corpo pensa desse jeito .. bom , eu tenho gordura no corpo , no momento que voce para de ingeri-las , ele diz , bom , não estou recebendo mais gordura , vou guardar a que eu tenho para não ficar sem , é só por isso ! e sua ceia , co.loquei o azeite nela porque as gorduras boas atarsam a absorção da proteina , ou seja , se voce só tomar albumina , ela é liberada por 3hrs no organismo , e o restante ??? vai ficar a vento ?? antes de falar qualquer coisa , leia um pouco em vez de falar que os outros não tenha fundamento , se pra tal pessoa serve , é porque ele fez estudo e experimento pra isso agora voce que quer tanto emagrecer , e me faz o dia do lixo no outback , é no minimo pra dar risada ...

neey tenho o mesmo problema que o maahxk estou entrando na 4 semana de cutting , e abaixei 3kgs em 2 semanas , creio eu que foi só gordura , porque parece que minha medidas aumentaram na parte do peito pra cima , está riscando significamente o meu grande problema é a barriga , ela não some por nada , eu percebi que ela perdeu um pouco do inxaço , mas sinceramente , estou desanimado por ela nao ter evoluido tanto minha dieta tem 1700 kcal no momento , e abaixo toda semana , cerca de 100 kcal , quero chegar no final com 1000kcal , e ir aumentando até chegar a 2000 kcal , carbo só no pós e desjejum , mais nada , gordura utilizo mct e amendoas , sal ZERADO em tudo faço AEJ 3x semana ( entre 125 a 140 bpm ) e estou usando clemb , assim que acabar entro com oxy tem alguma coisa em específico que possoa ajudar ??? fico muito agradecido . ps : estou seriamente pensando em me consultar com você , é sério , estou desanimado !!

eu tiraria sim !! principalmente a batata doce , o arroz , se voce estiver com MUITA fome , manda uma palma da mão de arroz , só pra nao morrer de fome .. agora batata doce do pós solida tiraria sim meu pos solido é frango + salada + azeite abraços !

achei que era a dieta do stallone de verdade pelo título , ehuehueheueuhuh particularmente , acho que tem muito carbo aí , quase 200gr ... estou em cutting e tenho extourando 100gr de carbo , que só tomo no desjejum e no pós .. como fonte de gordura eu mando amendoas , alem de gostoso e barato , vale a pena , cerca de 10 amendoas tem 80kcal e 8gr de gordura , é excelente eu cortaria o arroz e a batata doce , o arroz substitui por MUITA salada com 2 oclhres de azeita extra virgem e tira a batata doce e coloca amendoa procure sobre AEJ ( Aeróbico Em Jejum ) consiste em voce fazer uma caminhada acelerada ( 6,5 - 7km/h ) e seus batimentos estarem entre 125-140bpm isso logo ao acordar , só tomando 500ml de agua ou 200ml de café uns 10min antes pra acelerar o metabolismo estou seguindo uma dieta de +- 2000kcal , e estou abaixando a cada semana , vou fazer isso por 8 semanas , depois , aumentando de novo em 2 semanas já se foram 4kg Abraço , espero que tenha ajudado

injetável é melhor e eu faria desse jeito 1-8 dura 1-8 oxan ( como kick ) 6-12 stano eu fexaria com stano depois de terminar as duras , pra dar qualidade ..

aakg de 30 À 60 min pré-treino eu só uso em dias de treino mas fica ligado ao comprar arginina , porque muitas vezes vem como aspartato , o que não é nada bom !!

valeu mesmo caiao te mandei a dp , quando der pra ver .. acho que achei aquela arginina no ebay mesmo , é um saco incolor não é ??? tem de 500gr , 1kg , 2 kg fora que tem um PORRADA de componente abraaços

sempre tive vontade de usar esse poli amino , a tabela dele é EXCELENTE só que nunca sei se toma pré , intra ou pós !!! mas eu tomaria no pré

curti MUITO a máquina de supino reto que aparece no 1:22

em relação ao sódio , por exemplo a H2O COPO 200ML 0 kcal 0 carboidratos 12mg sódio ao meu ver , é insignificante essa quantidade de sódio .. guarana e kuat , eu comparei , e é a mesma coisa , só coca que tem 23mg

noooooooooooooooossa te mandei uma mp meu ve lá por favor abraço !!!

Bom , sempre tive uma dúvida .. kuat zero , guarana zero , coca zero , h2o , todos sao 0 açucar e calorias realmente é válido essas informações ??? pra quem está em cutting é uma boa ?

caiao fiz uma cotação aqui do acido alfa lipoico 100caps de 350mg cada - R$ 100 você pagou nessa faixa ??? achei meio carinho .. e a arginina 6gr cada sache por 120 com 40 saches abraaaço