AndPanda

O hipercalórico definitivamente não, carbo refinado, açúcar demais irrita o estomago confie em mim eu ja tive uma gastrite pesada. Omeprazol inibe bomba de prótons que praticamente reduz a absorção de proteína a ZERO. A proteína necessita de muito, mas muito acido para ser digerida, hoje em dia sabe-se que quem tem gastrite, principalmente h.pyllory tem baixa acidez, ver videos Uronal Zancan , Lair Ribeiro, e artigos científicos, fiquei brabo com meu medico quando vi alguns artigos científicos kkkkk, só depois de saber disso eu consegui resolver minha gastrite, esse é o melhor remédio: Betaína hcl COM PEPSINA, 300-650 mg de betaína e 40mg ou mais de pepsina (enzima que digere proteína). Use também 30mg de vitamina B1 e 30mg de zinco quelado, se puder, compre algumas plantas, espinheira santa, cipo mil homens e misture o chá delas com argila e aplique na região do abdômen, a dor passa muito rápido. Pode manipular a betaína com pepsina, o zinco e a b1, não precisa de receita e sai bem barato. Boa sorte
Obs: Hipercalórico é basicamente açúcar, MUITA AÇÚCAR, com proteína do leite e uma pitada de soja. E lembrando o que o seu medico provavelmente disse: Não consuma nada derivado do leite enquanto esta com gastrite.

Cálcio reduz prolactina, cafeina bloqueia o receptor de estrógeno se for dose grande. 
Serotonina aumenta a prolactina, prolactina aumenta serotonina, aromatase é correlacionada com estrógeno em macacos. Acredito que em humanos seja assim também.
Tem uma droga chamada ciproeptadina que reduz estrógeno, prolactina, serotonina e cortisol mas também reduz dopamina, muita gente fica apático ou desanimado quando toma ela. No mercado ela é encontrada em estimulantes de apetite, Cobavital, Apetiviton e etc. E ela também reduz o TSH, se sua tireoide estiver ruim ela vai de dar ainda mais sono. 
Outras coisas que são boas para dar jeito no estrógeno e prolactina são vitaminas do complexo b, zinco, magnésio, vitaminas lipossolúveis ( A,E,D,K, boas fontes são figado, manga e gordura bovina, acho que as contidas em nozes e sementes tem uma biodisponibilidade horrivelmente baixa) e sal. Tem também o azul de metileno, é bem barato mas aumenta a serotonina, se interessar eu te digo por experiencia que é bom usar menos de 1mg na maior parte do tempo, e caso empolgue não passe de 45mg.
Fontes:
https://raypeatforum.com/community/threads/cyproheptadine-a-wonder-drug.2508/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23506438
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7293666
https://raypeatforum.com/community/threads/cyproheptadine-is-an-estrogen-antagonist-may-treat-breast-cancer.12059/

Inflamação e musculos não é algo simples veja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23220477 Paracetamol e ibuprofeno são anti-infamatórios mas promovem ganho de massa muscular.
Prostaglandin and myokine involvement in the cyclooxygenase-inhibiting drug enhancement of skeletal muscle adaptations to resistance exercise in older adults.
Trappe TA1, Standley RA, Jemiolo B, Carroll CC, Trappe SW.
Author information
Abstract
Twelve weeks of resistance training (3 days/wk) combined with daily consumption of the cyclooxygenase-inhibiting drugs acetaminophen (4.0 g/day; n = 11, 64 ± 1 yr) or ibuprofen (1.2 g/day; n = 13, 64 ± 1 yr) unexpectedly promoted muscle mass and strength gains 25-50% above placebo (n = 12, 67 ± 2 yr). 
 
Doze semanas de treinos de resistência (3 dias por semana) combinado com consumo diário de paracetamol ou ibuprofeno promoveu ganho de massa muscular de 25 a 50% acima de quem não os usou.
 
Acho que as mitocôndrias são mais importantes que inflamação no ganho de massa muscular.
 
 
Eu li que maconha promove estrógeno e cortisol, depois pesquiso alguma prova, se achar coloco aqui. 

Tanto faz a quantidade de água, nesse caso a unica utilidade da água é ajudar a botar pra dentro sem entalar. Ouvi dizer que quanto mais água mais demorada vai ser a absorção, mas eu não tenho certeza.

A quantidade vai de acordo com a sua dieta.
 
Albumina é comida em pó. Você vai comer quanto você precisa.
Quanto mais líquido, mais irá atrasar a absorção de qualquer alimento. Por isso muitos nutricionísticas esportivos pedem para mandar o whey pós treino, por exemplo, com a menor quantidade de água possível. 

Já prometo que esse post vai ser polêmico porque tanto vai contra o que o Guru (Lair Ribeiro), seu filhote Victor Sorrentino (que inclusive tenho uma foto junto com ele) e outros vários posts (1,2,3,4) aqui mesmo do fórum.
 
Então peço que leiam tudo, VERIFIQUEM os estudos (mais de 20) que tive o trabalho de pesquisar e olhem a conclusão antes de simplesmente falar: "fulano que é médico disse que faz mal e pronto #refutado".
 
 

O que a gente mais percebe quando falam do aspartame por aí é que ele dá câncer, mata, vicia e ainda causa problemas neurológicos.
 
Só que não é bem assim e vou provar pra vocês baseado em evidências, afinal, tanto faz o que eu acho ou o que você acha. Tem gente que dedicou uma carreira inteira estudando e publicando artigos, são esses que sabem do que estão falando. E são esses que eu estou trazendo aqui.
 
Não vou me alongar na bioquímica do aspartame porque tenho isso bem detalhado em vídeo então vou colocar um resumo e alguns links para quem não estiver familiarizado com a composição dele ou estejam com preguiça de ler.
 
O aspartame é um dipeptídeo, ou seja, é uma molécula com apenas 2 aminoácidos em sua composição: Fenilalanina e o Ácido Aspartico. 
 
O que posso dizer rapidamente é que a Fenilalanina é um aminoácido essencial (precisamos consumir na dieta). E existem pessoas que possuem um erro inato do metabolismo que causa uma doença chamada "fenilcetonúria" que é a incapacidade ou diminuição da capacidade de uma enzima do fígado em metabolizar esse aminoácido causando uma série de problemas. 
 
O outro é o Ácido Aspartico, é um aminoácido não-essencial (nosso corpo produz) e além disso é tranquilo de achar ele na dieta do dia a dia.
 
Algo importante agora é que quando a gente ingere aspartame, no nosso intestino delgado, na hora que as enzimas que quebram proteínas entram em ação, surge uma nova molécula, o metanol que por sua vez é metabolizado e chega um componente toxico chamado formaldeído e depois em ácido fórmico. Inclusive o Lair Ribeiro fala que é veneno de matar formiga.
 
De fato, é veneno de matar formiga, solvente, é componente do plástico, combustível de aeromodelo, participa no processo da trans-esterificação (que são aquelas novas margarinas que estão saindo) e outras coisas mais.
 
Não preciso nem falar que o metanol é extremamente tóxico, chegando a ter uma dose letal de apenas 25g, se ingerido em sua forma pura. Pra vocês terem noção, 25g dá mais ou menos 2 colheres e meia de sopa. Pode causar cegueira e problemas de fígado, dependendo da dosagem consumida. Existem muitos casos de intoxicação por metanol.
 
https://economia.estadao.com.br/noticias/geral,dono-da-ilha-e-conhecido-como-paulinho-metanol-imp-,760717
https://noticias.r7.com/saude/sobe-para-9-o-numero-de-mortos-em-cuba-por-intoxicacao-com-metanol-01082013
 
A ressaca de vocês provavelmente é por causa do metanol, tenho um vídeo falando sobre isso também.
 
No nosso dia-a-dia, pra surpresa consumimos várias fontes de metanol, dentre elas:
 
Frutas e sucos (1,2,3) Bebidas alcoólicas no geral, mas principalmente as mais baratas com pior qualidade (1)  
Só que no caso ESPECÍFICO do aspartame, a quantidade de metanol produzida no intestino e metabolizada no fígado é tão, mas tão pequena que não produz danos à saúde (1).
 
Vamos fazer uma matemática básica aí.
 
A dose “letal” de metanol é de 25g. Quanto dessa dose letal estamos consumindo, por exemplo, numa coca-zero?

Geralmente esses refrigerantes zero tem mais ou menos 15mg de aspartame num copo de 200ml. E vocês já sabem que 1 molécula de aspartame gera 3 partes (fenilalanina, ácido aspártico e metanol), e dessas 3 partes, só 1/3 é de metanol, então, 5mg aproximadamente você está ingerindo a cada 200ml. Isso equivale a nada mais nada menos que 0,02% da dose letal. Como podem ver é irrelevante.
 
O aspartame é utilizado há mais de 30 anos de forma segura de adoçante nos alimentos, ele é constantemente analisado pelas agências reguladoras e de laboratórios de todo o mundo, não estou pegando estudos apenas de um laboratório e sim de vários ao redor do mundo, é o adoçante artificial mais estudado que existe no mundo, com artigos de revisões bibliográficas com mais de 20 anos, como é o caso desse (1).
 
Vamos dar chance a quem diga que o aspartame faz mal.
 
O instituto de pesquisa, Ramazzini Foundation, que fica em Bolonha, na Itália, desenvolveu uma série de artigos onde apontavam que o aspartame desenvolveria câncer se ingerido numa concentração de 20mg/kg em ratos (1). 
 
Noutro estudo, da mesma empresa, apontavam relação com a leucemia, que é o câncer do sangue, originado na medula óssea. Também em ratos. (1)
E nesse outro estudo, apontavam câncer de fígado (1).
 
Fazendo uma comparação esdrúxula (homem com rato, peso diferente, metabolismo com velocidades diferentes), se você consome 20mg/kg ou seja, uma pessoa média de 70kg, se ingerisse 1,4g de aspartame teria desenvolvimento de câncer.
 
Isso equivale a tomar 18L de refrigerante zero. Só lembrando que como nosso corpo não acumula aspartame, muito menos metanol, você teria de tomar isso em algumas horas. 
 
A agência reguladora dos estados unidos considera até 50mg/kg seguro, porque só testaram até essa dosagem. Isso equivale a 45L de refrigerante zero NO DIA. Se vocês tomarem 45L de QUALQUER coisa no dia, vocês irão MORRER. Tanto faz se for refrigerante zero, água, suco "detox" ou chá.
 
Depois desses estudos dessa empresa, a Ramazzini, fizeram alguns artigos de revisão e invalidaram as metodologias deles. (1,2)
 
Quando os estudos revisão da Ramazzini foram refeitos em humanos, as conclusões foram opostas e demonstraram que não há relação entre aspartame e câncer (1).
 
Outros estudos observacionais relevantes demonstraram que não há relação entre aspartame e câncer, tanto cerebral, quanto leucemia, quanto de outros tipos, bem como regulações, toxicidade e estudos epidemiológicos bastante relevantes (1,2,3).
 
Aí tem outra galera falando também: "Mas o aspartame faz a pessoa ganhar peso no longo prazo, porque gera vício". 

Interessante essas alegações, pena que não procedem. 
 
Segundo esses artigos (1,2,3) , o aspartame além de não fazer você ganhar peso (no curto quanto no longo prazo), se você substituir açúcar por ele você estará também prevenindo o ganho de peso. Mas isso meio que óbvio, já que ele não tem calorias.
 
Da mesma forma, o aspartame não deixa você viciado, gera alterações de humor ou comportamento e dores de cabeça, nem em adultos nem em crianças segundo esses artigos (1,2,3,4,5,6,7,8,9)
 
Mas sendo justo, encontrei 1 artigo mostrando que o aspartame PODE aumentar a frequência de dores de cabeça em quem já tem dores de cabeça (1).
 
Pronto, achei um artigo da dor de cabeça, refutei todo o aspartame. rs. 
 
Existem pessoas que relatam ter uma hipersensibilidade ao aspartame.
 
E pra confirmar tanto esse estudo da frequência de dores de cabeça, quanto da hipersensibilidade, precisamos de mais estudos nesse sentido pois muitas vezes essa hipersensibilidade pode vir de outras causas como:
Lesão no fígado pré-existente, Deficiência na metabolização da fenilalanina Sensibilidade ao alcool.  
Até porque o aspartame não é uma molécula só, como o hidrogênio.
 
O aspartame é bom ou ruim? O que a gente pode concluir?
 
Eu diria que ele é neutro com base nas informações que passei. Certamente não é um nutriente e essa não é e nunca foi a proposta dele. E sim a de simular a sensação doce sem agregar calorias, podendo perfeitamente substituir o açúcar. Ele passa com segurança científica de curto e longo prazo pois tem evidência o suficiente para tal.
 
Incontáveis diabéticos utilizam pois ele não aumenta a insulina. Com uma pesquisa rápida no google vocês podem achar um bocado de relatos com exames de sangue, mostrando o cara tomando uma coca zero e a insulina estável.
 
É isso pessoal, eu espero que antes que me xinguem, dizendo que o dotô disse tal coisa e eu sou um bosta, leiam o texto na íntegra, avaliem os artigos, que não são poucos. Se vocês tiverem artigos novos demonstrando que o aspartame realmente causa algum mal, me mandem que eu avalio e faço um vídeo com essas informações dando os devidos créditos. A ideia não é veicular verdades e sim conhecimento atualizado.
 
Espero ter esclarecido e agregado pra comunidade.
 
Abraços
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Ihhh rapaiz não pode colocar link nem encurtado heheh, mas enfim, não basta ter a quantidade, quantidade é o que os multis mais costumam ter,   o multi que eu havia te mostrado me chamou a atenção por causa da forma em que as vitaminas estavam, por exemplo,  a absorção de um zinco quelado no aminoácido metionina é MUITO superior a de um sulfato de zinco. E o preço desse multi é bem bom, R$45 com frete e tudo, por isso que falei tanto.

A anvisa permite no máximo 2,4 mcg de b12, em um suplemento br, para sentir uma diferença você precisa de no MINIMO  1000mcg sublingual, parece muito mas equivale a apenas 1mg.

Alem de magnésio , iodo, b12 e d3, k2 não acho que vale a pena suplementar vitaminas ou minerais, ovo + bife de figado + verduras você consegue tudo o que precisa de vit e minerais, com exceção do magnésio iodo d3 e talvez b12. Arruma uma formula de lugol, use um zma, tome um solzinho ou suplemente d3 que vits e minerais não serão problema, mas eu não gosto muito dos zma brasileiros, o da growth por exemplo, quantidade pequena e ainda é dividido em 2 capsulas... Talvez seja bom mandar manipular numa farmácia alguma formula mais grandinha, sairia bem mais rápido e mais barato do que comprar na growth, pois dependendo de onde você mora o frete da growth assusta Xd, mas as vezes tomar doses meio altas de vitaminas e minerais dão um up legal, tipo complexo "b100" ou tomar bastante zinco. Uma dica é evitar vitaminas e minerais de lojas de suplementos br, a anvisa ferra tudo.

Não sabia dessa, eu sofro com essa merda todo dia. Fora a restrição de alimentos que possuo.

Hipercalórico é basicamente uma mistura de 80% acúcar e 20% soja. Se alguma dessas duas coisas fizerem mal pro estômago, entäo prejudica.

A grande maioria dos hipercalórcos nacionais (e até importados) näo passa de acúcar e soja. Hipercalórico é um péssimo alimento. Se você precisa de mais calorias na sua alimentacäo, o ideal é fazer você mesmo o seu hipercalórico caseiro. Sairá mais barato e você usará ingredientes de qualidade superior aos que säo usados para produzir hipercalóricos.
 
Post meu sobre hipercalóricos:
Pesquise no fórum sobre hipercalórico caseiro que você encontrará dezenas, centenas de sugestöes e receitas.
 

Compro muito de lá,  e essa diferença não significa de forma alguma falsificação...  Podem ter um rótulo antigo com concentrações diferentes por ex e não atualizaram...  Isso não faz o produto ser falsificado.