AndPanda

Alem de magnésio , iodo, b12 e d3, k2 não acho que vale a pena suplementar vitaminas ou minerais, ovo + bife de figado + verduras você consegue tudo o que precisa de vit e minerais, com exceção do magnésio iodo d3 e talvez b12. Arruma uma formula de lugol, use um zma, tome um solzinho ou suplemente d3 que vits e minerais não serão problema, mas eu não gosto muito dos zma brasileiros, o da growth por exemplo, quantidade pequena e ainda é dividido em 2 capsulas... Talvez seja bom mandar manipular numa farmácia alguma formula mais grandinha, sairia bem mais rápido e mais barato do que comprar na growth, pois dependendo de onde você mora o frete da growth assusta Xd, mas as vezes tomar doses meio altas de vitaminas e minerais dão um up legal, tipo complexo "b100" ou tomar bastante zinco. Uma dica é evitar vitaminas e minerais de lojas de suplementos br, a anvisa ferra tudo.

Melhora de humor bem grande, bem raramente eu sentia sentia uma leve tonteira, as vezes ouvia ruídos quando deitava, esses sintomas sumiram, eu também fiquei com muito mais energia e disposição, minha digestão melhorou, fiquei mais forte, nada incrível mas algo perceptível, melhora no libido, cansaço apos ejaculação desapareceu. 1000mcg é util, mas 10000mcg que faz os sintomas relacionados a energia serem legais. E também uma melhora incrível na memoria, porém no momento estou sem o suplemento ;-;

Melhora de humor bem grande, bem raramente eu sentia sentia uma leve tonteira, as vezes ouvia ruídos quando deitava, esses sintomas sumiram, eu também fiquei com muito mais energia e disposição, minha digestão melhorou, fiquei mais forte, nada incrível mas algo perceptível, melhora no libido, cansaço apos ejaculação desapareceu. 1000mcg é util, mas 10000mcg que faz os sintomas relacionados a energia serem legais.

Você fez o exame de vit D no sangue? Nem adianta tentar obter pela dieta, você pode comer ate o máximo que aguentar de salmão que não adianta nada. Eu acredito que se os níveis de D estiverem abaixo de 70 nanograma por ml é necessário suplementar, a melhor forma é sublingual, 10000ui por dia já resolve. Acho que as únicas vitaminas que precisam ser suplementadas em pessoas saudáveis são D e b12, sendo que b12 só sublingual ou injetável, comigo a suplementação de b12 sublingual fez milagres XD

O prejuízo é enorme, pra mim não vale a pena, se for assim melhor comprar pela net, o que por enquanto é a melhor solução que achei.

60 Capsulas de 500mg = R$30. 60 capsulas de 100mg = R$20 na manipulação o que sai mais caro são os excipientes kkkk

Alguém ai sabe qual o limite de b12 que se pode manipular sem receita? Alguém sabe se ja estão manipulando as formas ativas do complexo b, tipo o metilfolato e etc? Recentemente fui tentar manipular 500mg de niacina, acabou que precisava de receita , ligaram pra mim, acabou que tive que manipular 100mg, por isso a duvida. Alguem tem algum truque para driblar esses limites ?

Estou com uma duvida, bem simples, eu queria saber como esta a melatonina no brasil, eu ouvi dizer que as farmácias de manipulação tão manipulando, alguém ai sabe? Obs: Não quero importar dessa vez, importações costumam demorar comigo, e dessa vez eu só quero cerca 30-60 capsulas de 1mg.

O hipercalórico definitivamente não, carbo refinado, açúcar demais irrita o estomago confie em mim eu ja tive uma gastrite pesada. Omeprazol inibe bomba de prótons que praticamente reduz a absorção de proteína a ZERO. A proteína necessita de muito, mas muito acido para ser digerida, hoje em dia sabe-se que quem tem gastrite, principalmente h.pyllory tem baixa acidez, ver videos Uronal Zancan , Lair Ribeiro, e artigos científicos, fiquei brabo com meu medico quando vi alguns artigos científicos kkkkk, só depois de saber disso eu consegui resolver minha gastrite, esse é o melhor remédio: Betaína hcl COM PEPSINA, 300-650 mg de betaína e 40mg ou mais de pepsina (enzima que digere proteína). Use também 30mg de vitamina B1 e 30mg de zinco quelado, se puder, compre algumas plantas, espinheira santa, cipo mil homens e misture o chá delas com argila e aplique na região do abdômen, a dor passa muito rápido. Pode manipular a betaína com pepsina, o zinco e a b1, não precisa de receita e sai bem barato. Boa sorte Obs: Hipercalórico é basicamente açúcar, MUITA AÇÚCAR, com proteína do leite e uma pitada de soja. E lembrando o que o seu medico provavelmente disse: Não consuma nada derivado do leite enquanto esta com gastrite.

Não parceiro, eu to estranhado por que a concentração É A MESMA, mas nessa mesma concentração esta dizendo um valor diário diferente no site do fabricante.

Eu to achando estranho por que no site que comprei esta escrito que o produto tem 30 mg de zinco e isso vale a 273% do valor diario, porém no site do fabricante o mesmo produto tem 30mg POREM equivale a 200% do valor diario...

Tava vendo um zinco em um site dos eua, não sei se pode colocar o nome do site, a dica do nome é: eu sou uma erva, o simbolo uma folha hehehe, (dica bem detalhada para que todo mundo saiba o nome) porem achei uma coisa curiosa, valor diário não bate, 30 mg de zinco equivale a 200% do valor diário e não a 273%, fui em outro site bem famoso e no site oficial da fabricante, na tabela dos dois falava 30mg = 200% de zinco. E o mesmo vale para o cobre, no site da folha fala que 0,3 mg = 33% no site do fabricante e no outro site famoso = 15%. Porém esta escrito no site do produto "daily value not estabilished". Não tenho muito conhecimento sobre o assunto por isso vim aqui tentar dar aquela luz nessa duvida RESUMÃO: Na informação nutricional no site comprei fala que tem 30 mg de zinco E QUE ISSO EQUIVALE A 273% do valor diario, ja no site oficial o produto tem 30mg porém esta escrito que isso equivale a 200% do valor. OU SEJA, NO SITE DA "FOLHA" O PRODUTO ESTA DIFERENTE DO SITE ORIGINAL Possível suple falso : https://prnt.sc/f2daoc Site oficial do produto: https://prnt.sc/f2db0k