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AnabolicRP

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Tudo que AnabolicRP postou

  1. AnabolicRP

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    AnabolicRP respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    23 anos 175 cm 77kg bulk ou cut??
  2. AnabolicRP

    contrair músculo voluntariamente durante execução

    AnabolicRP respondeu ao tópico de AnabolicRP em Treinamento
    por exemplo, se vou fazer uma rosca direta transfiro toda a minha força pro biceps e tento deixá-lo contraído durante todo movimento forçando ele, ele me disse que se simplesmente fazer a execução sem tentar ficar forçando o musculo da na mesma, porque ele vai ser trabalhado do msm jeito.
  3. AnabolicRP

    contrair músculo voluntariamente durante execução

    AnabolicRP postou um tópico em Treinamento
    glr tenho pensando a uns dias, quando estou treinando tento focar no músculo que estou trabalhando, contraindo ele voluntariamente durante a execução "forçando" ele, e sinto muito no treino e depois tbm, porém, um amigo me disse que essa contração que faço durante o exercício não trás beneficio nenhum, pois o musculo ja se contrai com o movimento em si (sim, eu sei disso) e que posso até ficar limitado para subir cargas. Fiquei bolado com isso, alguém sabe alguma coisa sobre o assunto ou experiencia própria de como treina? obrigado

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