Tey7

Faz um cutting pra dar uma secada e depois volta com um Bulk limpo.

Anna, parabéns pela iniciativa de querer mudar, por querer se sentir melhor com você mesmo, e mantenha sempre o foco, em algum momento você vai sentir vontade de parar e de desistir, mas pensa em você, pense no seu futuro, resista e segue pra frente. Acredito em você.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom dia,
Hoje tomei café e fui logo para academia. Tenho me acostumado com o ambiente e já não importa se me olham como uma elefanta ou não lá. Provavelmente a minha repentina disposição para uma dieta dosada e os exercícios já estão mexendo com o meu psicológico, e estou feliz. Já noto o meu corpo um pouco mais firme e as roupas extremamente apertadas agora estão só apertadas, rsrs. Na academia malhei o corpo inteiro e já estou precisando de menos tempo para me recuperar entre os exercícios. Antes dependendo do esforço descansava até 5 minutos! Já estou no trabalho com a minha comidinha caseira prontinha. E sobre ontem o único deslize foi um serenata após o almoço. Como o Vecchio já relatou é preciso cuidado para que coisas boas atraíam um círculo vicioso de coisas boas. Estou tentando não sair desse círculo. ?

Pai Eterno, que coisa boa que eu li (não das tretas kkk).
 
Exatamente isso, moça.
No meu caso, a caminhada, fora da pista, solta, sem rota definida (deixa que o app mostra os números durante e no final), é o exercício mais acolhedor que eu encontrei nesses momentos. 

Bom dia,
Hoje estou um pouco para baixo, desentendimento com o marido, reclamações com as minhas filhas e etc. O que me deixou menos pior é que não usei isso para comer tudo que estivesse pela frente, tive muita vontade, mas logo que ela veio, calcei meus tênis e fui caminhar em jejum. Além do exercício caminhar sempre relaxa e volto renovada para casa. Cheguei em casa e preparei o meu café nutritivo: ovos, aveia, leite, um pouco de manteiga, mamão e uma torrada integral. Já estou no trabalho e trouxe o almoço e agora é preparar o psicológico para uma boa escolha nos lanches, rsrs. 

Ja me falaram que nao tem diferença, mas nao sei ne
 

Ja me falaram que nao tem diferença, mas nao sei ne
 

Também não vi diferença não, deve ser um detalhe mínimo que só a própria pessoa consegue reparar.

Verdade, muito pouca
 

Tacale pau

Não, treina normal, mas dê preferencia por exercicios unilaterais EX: Testa com halter, francês com halter..

Provavelmente é falta de MM, com o tempo acaba!

Cara isso é normal , por exemplo se você é destro seu braço direito vai ser maior que o esquerdo e essa "falha" não é bem uma falha é mais uma falta de massa muscular mesmo, a dica possivel é você treinar pesado e com o tempo essa diferença diminui.

Como eu disse, é relativo. Depende da pessoa.

Pode ate ser, mas na minha cidade, um amigo meu, mesma idade, apanhava sempre e hoje está largado, usa drogas, trafica, vários problemas. E a vida inteira foi educado com "palmadas".
 
Diria que isso é totalmente relativo, como você mesmo falou "as pessoas não são iguais."
 
 
Não necessariamente, é algo relativo.
Se uma criança apanhar sempre que fizer algo errado, não quer dizer que ela sera uma pessoa melhor que uma que quando fez algo errado foi colocada de castigoou que teve qualquer outra punição

É como eu escrevi antes, as pessoas não são iguais.
 
Existem crianças que só com uma conversa já entendem e não fazem mais, mas existem crianças que mesmo conversando e botando de castigo elas continuam desobedecendo. Essa última na minha opinião deve receber umas palmadas.
 
 

Bater nem sempre é a solução. Meus pais por exemplo nunca me bateram, minha punição sempre foram castigos. Então não fui bem educado?