Carvalhoz

Diálogo de dois frangos: -porque tu não toma um jack3d mano? -tá doido? já to tomando albumina, não quero ter pedra nos rins nem ficar broxa... FACEPALM

ia comentar que pelo menos não cantavam sertanejo enquanto o video tocava e eles começam com a groselha. provavelmente serão mais uns cantores de brazinho. :/

O instrutor falando que Levantamento Terra trabalha SÓ perna é um clássico. #facepalm

Ae galera que já fez a receita original: Onde vocês guardaram ? Eu fiz aqui e rendeu muito.

Quem te falou essas opções mano ? Tão muito cabulosas rariarirairiar Tem que ver isso ae.

@Pa_Prut claro que me interesso, mas o que adianta ter uma bela aparencia e zero conteudo?

As mulheres que vão se interessar por você pelo seu corpo geralmente são as vadias... As realmente interessantes olham muito mais sua personalidade mano.

Animal pak é uma furada... Pega a grana e investe em whey protein Growth... Minha opinião.

E eu aqui pensando que 200g de frango + 300g de batata doce era um bom pré-treino... Suco no Pré-treino enjoy!

Cara ta tudo errado mano... Tu dorme 5 horas por noite? Eu tenha um biotipo assim, muito alto e magrelo (comecei a treinar tinha 70 kg) mas há 1 ano e meio faço dieta (3500~4000kcal 250~300g de proteina)e descanço bem e hoje to com quase 100kg. Pesquise no fórum e no blog e se dedique mais, pois o treino não se resume só na academia, é um estilo de vida.

Vá ao medico rapido amigo! Acho um absurdo as pessoas procurarem tratamento pra doenças/lesões na internet... Vá ao medico rapido amigo! Acho um absurdo as pessoas procurarem tratamento pra doenças/lesões na internet...

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Pesquisa mano!

Whey Protein pra mim é Hilmar ( ou Glanbia)! Além do òtimo atendimento do nosso amigo Fernandows, o whey é mto barato e completo... Dá pra usar em maior quantidade aumentando as proteinas na dieta. Uso ele a um ano e ta aprovadissimo.!

Passei por essa mesma situação quando comecei a treinar (novembro de 2009). Minhas pernas eram muito grandes, por causa do mtb, e meu corpo era raquitico. Comecei a treinar e logo conheci o fórum, tive ótimos resultados... Conclusão, larguei completamente o MTB! E eu era VICIADO em bike... Cada um tem seus objetivos, mas quando os resultados começam a aparecer parece que a cabeça muda. Principalmente eu que era muito magro, hoje evito o máximo os aeróbicos, pra não perder a "preciosa" massa muscular. Boa sorte e bons treinos.