rubronegro

cara, você nem sabe o que tá falando, real gains e animal pump são suplementos t-o-t-a-l-m-e-n-t-e diferentes... e porque de ressuscitar um tópico desses pra falar que vai começar a tomar animal pak/nitro? e ainda, responder o cara 1 ano e meio depois, complicado em bixo!

o que for melhor pro teu bolso, melhor cxb em termos de quantidade e um pouco de qualidade, experimenta, se gostar continua com ela... eu nunca usei creatina nacional, só uso universal, mt...

a hidrolisada é mais rapida mas nem tem tanto maior efeito assim comparado com outras boas no mercado, esse negócio de absorção tem vários estudos, de ambas partes e contraditórias... a isolada tende a ter mais proteinas mesmo, mas esses rótulo que dizem ter '50g de prot por dose' é quando se utiliza 2 scoop

pode até experimentar a CEE, mas teus ganhos vão ser poucos ou nem terá ganhos... cara vai de tradicional mesmo, use a mono, esse tema de que a mono te incha varia muito e isso nem é pra ser benefício, se quiser pode até fazer blends de creatina, tem várias outras no mercado (di-crea, kre-alkalyn, etc)

atitude solidária á da sua namorada hehe, mas tomando pelo menos o malto no pós não tem muito problema, porém tu faz uma boa ref sólida depois?

creatina mono > CEE... o uso do cee se dizem por ter uma captação maior e não causar 'inxaços' mas não acho que vale a pena

isso é de pessoa pra pessoa... tá pensando em tomar quanto tempo? sugiro que tome pelo menos 5-6 meses direto, abraços

pão integral com atum, peito de frango, ou pode ser algumas fatias de queijo branco e várias de peito de peru, mas esfirra é tenso, abraço

o BF aparenta normal, entre 12,5 - 13%... a evolução tá muito boa, continua nesse pique, abraços

[quote name='URIK' timestamp='1320280638' post='801099'] Desculpa o up, mas tenho que sanar umas dúvidas hahaha Se eu ingerir algum tipo de bebida alcoolica enquanto tiver tomando isso no pós treino, não dá certo né? Por causa da creatina, certo? [/quote] alcool é diurético e vai inibir boa parte do uso da creatina

sim, mas faça uma boa ref sólida 30-45 min depois

por qual motivo upa esse tópico de anos atrás?

olha a formula dessa creatina, se isso te fizer o mesmo efeito que o jack3d faz, descobrimos hoje então um novo ser

diz ele que quer pegar 47 de braço

tá errado malto antes de treinar, BCAA tem no fórum a maneira certa de tomar, creatina junto com whey e malto no pós de musculação, pra recuperação seria interessante glutamina, abraços

não sei se tem invejoso aqui, mas se souber fazer certo e ter o necessário, em um curto prazo tu só vai ganhar em fazer o uso... colaterais já é outra história

cxb ridículo... pelo preço dele eu pegaria o aminofx e 1 whey da dymatize, vai dá praticamente o mesmo e muito melhor

vale a pena, em relatos do jack3d + yok3d a galera que uso gostou muito, o 1mr é um pouco mais forte que o jack, é só não usar muito além do recomendado

lá fora onde? sempre vejo o pessoal falando bem

suco clight, mas o melhor mesmo é tampar o nariz e engolir de uma vez, fica de titi pra gosto não dá

concordo, somente se não tiver outra forma de ingestão de alimentos... se a dieta ta boa 3500kcal, não vale a pena pegar um hipercalórico... mas se quiser e tiver dinheiro de sobra, não custa tentar, pode até trazer resultados, abraços

tem tudo no fórum é só pesquisar, até mesmo da galera que fala em 'dieta', dá pra fazer uma boa por esse fórum mesmo

não vai fazer diferença pra ele essa estria, mas tava grande

cara esses packs ainda mais nacionais tão longe de terem um bom cxb... mas sobre o uso, não te trará grandes efeitos usando 2 packs, 1 apenas no pré é suficiente

esse 'movimento stronda' não é só no rj não, apesar das raizes ser de lá... essa mulher dele realmente não tem um rosto bonito mas o corpo ta top, cavalinha já hahaa