rubronegro

os dois são bons, mas pelo custo menor e benefícios praticamente idênticos entre os dois, iria de growth

que suplementação é essa, também acho que não comprou tudo agora, uma parte já deve ter usado, um dia eu chego ainda á isso tudo e eu posto a foto aqui huahua

teus ganhos serão melhores se comer certinho, sem ficar trocando toda hora por suplemento, troca se estiver em um ambiente que não tem mesmo como preparar uma refeição, ai sim, acho válido aveia+whey e etc... se quer perder gordura, tem que adequar sua alimentação e treino a isso e hipercalórico não dá barriga assim, tem que ver a dieta, mas se pretende eliminar a gordura pra que hipercalórico? digo e repito, suplemento não substitui uma boa refeição sólida, abraços

chega você até chega, quero ver manter por um bom período

suplementação que ele usava: mais o pó, e outras cosias que agravaram (ae's e etc)...

45g de bcaa pós treino não compensa em nada cara, bcaa não vale nada e creatina somente 5g

eu acho que a maioria dos suplementos da mt são puro marketing, já experimentei alguns, o nitro-tech eu gostei, mas no BR não vale nada o cxb (R$200-230) 900g, lá fora eu pego ao mesmo preço do ON, como já tinha enjoado resolvi experimentar outros e comprei vários wheys... agora tava tomando aquele amino nitro, cxb lixo, tanto amino nitro quanto power shock da VPX, ambos o mesmo lixo, por isso digo que BCAA não vale em nada

po, pra 16 anos tá sinistro esse shape em, deve pegar muita 'menininha' aqui em curita em haha... tu quer chegar á quanto?

dymatize elite é bom, porém enjoativo, ainda mais quando tomado com dextrose... os da ON já experimentei 3 sabores diferentes, o de cookies eu não gostei, o de morango/chocolate com dextrose fica muito bom, esse 5w também já tomei, horrível... nacional em termos de qualidade/gosto, com certeza 3W probiótica, e 'natural' growth

se pesquisar no fórum vai achar sobre ela, então pesquise

não se alimente antes (dê um tempo de 2 horas da última refeição) e nem depois que tomar, tome 2 scoops e 30-45 min vai para academia, essa falta de ar, se for de um exercício para outro é até que 'normal' - se for uma pequena falta de ar -, se não der nenhum efeito ainda, teu organismo é o principal fator para isso... jack3d é subdosado, única coisa que vale nele é os estimulante, então os efeitos dele são a base disso, usar ele durante semanas sem ter esse efeito, de nada adiantará

acho que uma última luta do AS seria mais pro lado do gsp, acho difícil o AS querer lutar com o jj, não que ele perca, mas ele vai querer terminar no auge e vejo gsp presa mais fácil... mas eu creio em umas 3 defesas ainda

alimentação MUITO fraca, independente se tem 14, 20 ou 50 anos. é normal ganhar peso no início, mas depois com essa dieta fraquíssima e dependendo do treino é capaz de perder peso. suco de pacote como pós treino? porque não faz uma refeição com bastante proteína, pode ser frango. e se não sabe onde usar whey+creatina é melhor pesquisar e montar uma dieta decente

corta a albumina, mas 3g/kg de proteina, não vai fazer mal, porém se os suplementos estiverem aumentando muito esse número corta, lembre-se que alimentação é mais fundamental, abraços

primeiro, com essa dieta esses suplementos não vão adianta muita coisa, então faça uma alimentação com mais calorias, carboidratos e proteínas, segundo que a suplementação tá errada, creatina somente depois do treino (5g), bcaa desnecessário, vita C 1-1,5g já é suficiente.

certo, suplementação boa, abraços

você paga pela proteína, e outra dextrose é 10~15 reais o kg

tem um vídeo do wandeco no youtube, provocando muito o belfort, mas é do ano passado (que eu me lembre)

cara, tu não pesquisa nada e sai criando tópicos toda hora o melhor a se fazer é uma boa dieta e em vez de gastar +R$500, compre uma whey+malto+creatina, por exemplo, 3kg de growth = ~R$150, 3kg de malto = ~R$30 e creatina 400g = R$100, total = 280, e vai ser muito melhor o cxb do que ficar gastando com bcaa e marketing copiado xplode da probiótica

cara, cuidado com os colaterais, mas os ganhos dele são de outro mundo, tu toma ele hoje amanhã já se transforma, quer ganhos rápidos para o verão use ele, com algumas doses teus amigos já não irão te reconhecer mais! tá de brincadeira né? suplemento top? comer 4 ovos vale mais que esse horror de suplemento

cara a marca em si é boa, já tomei o prostar, o scoop é de 30g mas contém 25g de proteína, e digo que é um whey muito bom, se já ganhou um supreme, vale a pena tomar, agora se fosse pra comprar eu não compraria pelo cxb, a proteína dessa marca é de boa qualidade, fica tranquilo, abraços

whey da linha millenium é pra acabar, péssimo custoxbenefício, growth com certeza melhor

cara, falta muita informação, você pergunta a duração de cada produto? é só fazer as contas, se treina 4x por semana e um whey de 30 doses, tomando 1 dose logo irá durar +- 7 semanas, tu quer tomar whey ISO em dia de não treinar? po cara, pesquisa ai outra coisa, tanto faz se for iso ou concentrado, tomar hipercalórico, o que vai te fazer ganhar massa magra é a base de tudo = alimentação, e repito que 2 graminhas de bcaa não vale a pena em NADA

assault, supercharge xtreme, razor 8 e arnold3d, que eu me lembre de cabeça esses.

não é só a dieta que faz perder gorduras, é o complemento (déficit calórico) junto á treino/aeróbico. em questão a perda de musculos, também vai depender disso tudo, mas para 'rasgar' ajuste o treino e lipo 6 vai ajudar sim