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JRios

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Tudo que JRios postou

  1. JRios

    Diário do Alex - Cutting [AEJ / HIIT/ FRANOL - DIETA LOWCARB] C/ FOTOS

    JRios respondeu ao tópico de alexlobato em Diário de Treino
    Fico duas horas sem comer e já começo a passar fome. Ficar 24h sem comer
  2. JRios

    Abdomen definido

    JRios respondeu ao tópico de victor_rff em Musculação em geral
    Caramba, estou impressionado com a paciência de vocês. Li o relato todo quase explodindo de raiva. Em todos os posts dele ele reafirma a mesma coisa (genética, não tenho músculo, faço muito abdominal, bla bla bla) mesmo com todo mundo dizendo que ele está errado. Ele está com problema é de interpretação mesmo. Nem com todos falando ele não vai entender. E SÓ abdominal NÃO vai te fazer ter um 6-pack, entenda isso, por favor. Ganha massa e perca gordura corporal. Começa por entender pelo menos isso.

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