evanwhts

Salve galera, a um ano e meio atrás eu estava muito gordo (99kg) e resolvi emagrecer (sem academia e sem auxílio) acabei chegando aos 69kg e mesmo magro tinha uma gordurinha que me encomodava muito, acabei emagrecendo mais ainda na crença que iria conseguir definir e eliminar essa gordura chata. Resumindo estou pesando 64kg atualmente e tenho feito série a 5 meses pra definir (RML) na academia, obtive uma melhora em algumas regiões, porém não estou nem um pouco satisfeito e estou me achando com a aparência muito estranha (muito magro, porém com essa gordurinha chata e com aparência meio mole e flácida), o que vocês indicam que eu faça? Me ajudem

?

mais alguma recomendação?

tem duas fotos em pé, só descer o álbum amigão

Boa noite, primeiramente sou novo aqui haha. Queria a ajuda de vocês na minha transformação! Começando eu gostaria que vocês me ajudassem a definir meu biotipo, li sobre os 3 tipos e não consegui me encaixar em algum específico, fiquei confuso com algumas descrições de ambos. E outra dúvida: Como podem ver nas fotos sou bem magro, porém com uma gordurinha saliente localizada na barriga. Tenho treinado a 8 meses (5 meses fiquei em hipertrofia para ganho de massa e nos últimos 3 meses em definição muscular) com resultados consideráveis (levando em conta que não fiz uma boa dieta), comecei com BF por volta de 15,7% e na última avaliação estava por volta de 12,5%. Gostaria de saber se permaneço nesse treino de definição acompanhado de uma dieta ou se eu lanço um bulking visando a hipertrofia? Obs: Peso 65kg atualmente com 1,75 cm, tendo perdido 34kg no último ano (sim eu era muito gordo) fotos: https://imgur.com/a/fUHuP