KidMarombinha

Também estou esperando de carrinho cheio. Alias estou em duvida referente ao waxy maize, a power alanine e a arginina. O waxy maize pelo que pesquisei é um carboidrato de media absorção assim como a aveia, logo nao seria bom toma-lo no pós treino? E se for esse o caso oque o torna mais caro doque o malto/dextrose? A alanina e a arginina estarei usando pela primeira vez, sera 1 hr antes do treino, mas pelo que andei vendo a cafeina inibe o efeito da arginina (dilatação dos vasos sanguineos). E meu pré seria um copo de café (forte), 100g de batata doce, e a alanina + arginina. Ou entao seria melhor eu comprar o pré treino de abacaxi + arginina, e tomar comendo as 100g de batata doce, cortando a cafeina. Nao tenho muita certeza de como funciona a alanina, e a descrição presente no site nao ajudou muito :v La diz que potencializa o efeito da creatina ( mas de que forma, e até que ponto?). E diz que ajuda em uma dieta com baixa injestão de proteinas, tambem gostaria de saber como. Ja que eu achava que quem ajudava dessa forma era a Leucina ( tambem esta no meu carrinho ). Até hoje minha suplementacao era apenas whey + malto + multivitaminico + creatina. Tai uma pergunta ( em topicos ) um pouco grande fernandows , mas se puder responder, ajudaria muito.

Opa. Estou bem sim. No momento tenho apenas 193 R$. Acho que vou esperar então. Pois 1° de Novembro recebo o pagamento, e mês que vem chega as promoções de BlackFriday, logo sai mais em conta esperar. Irei aguardar com meu malto no pós

Fernando hoje estarei realizando a minha primeira compra no site. 1 creatina creapure. 1 whey concentrado 80% . 1 multivitaminico e 1 dextrose. teria como fazer frete gratis para a regiao de santo andre SP?