danst

Cara tambem to pensando em compra esse decafire,mais to vendo que tem muita gente que nunca tomou dizendo que ele e forte. vou espera mais algum tempo pra ver se tem alquem relatando esse produto. se eu nao decidir tomar esse ph eu vou manda o m-drol mesmo,so nao ja comprei porque aki e muito dificil de axar.

ainda nada! LOL Oo

Revivendo. Se cavalo toma 2 ml,esses otarios tomaro 10ml

Eu tenho um amigo aki que se auto-aplica, ele toma ADE ...ele toma 0,5ml de 2 em 2 dias,sendo uma no biceps dois dias depois no triceps...ate agora n aconteceu nda ,pois ele fais tudo nos minimos detalhes..

Eu to tomando Creatina - Ethika e mass 3200 da probiotica...ta so com 15 dias e ja to vendo o almento de força essa Creatina - Ethika e muito boa...vem ate com um medidor de 1g ...alem de disover bem.

Minha duvida é a seguinte... eu to com o mass 3200 e uma creatina ethika... ai eu queria saber se posso tomar o mass + a creatina +2 colheres de leite em po + 2 colheres de aveia! isso pos-treino!

bah! a juju ta mo bombadona kkkkkk...gostei desse corpo ta massa! linda!

Eu to com uma duvida tbm...eu ja to com a creatina ethica e um mass 3200 da probiotica...como eu que eu tomo? se eu for tomar junto com o mass vai dura 15 dias e ainda vai sobra 20 dias de creatina,pra toma so com aqua? isso tomando 3 gramas por dia!

Eu fico revesando... Durante 2 meses eu uso AB off CD ai mudo pra ABC1x e passo 2 meses retorno pro ABCD assim foi os treino q me redenrao mais resultados... mais ai vai do gosto de kra um...depende do que a pessoa vai se adaptar mais...

Cara, é so vc olhar na tabela do hiper. Como ele é um suplemento, onde é o buraco de carbos, na sua dieta? E nesse lugar onde vc tem que por. Lembrando que, esses hiper é tudo IG alto, portanto, é melhor usar no desjejum e pós-treino. Abraços. Cara o buraco de carb na minha dieta é no café da manha...eu axo q ta meio fraco...dai eu queria completar com o hiper!

otra coisa... vo aliar os hiper a minha dieta...sendo q minha dieta so falta os hiper pra fica 100% o resto ta tudo certo. entao eu tenho 2 hiper um de 5kg e outro de 3kg total de 8kg...sera q da pra eu ingerar esses 8kg de hiper em 1 mes ou seria muita coisa? Hiper Mass Protein - Atlhetica 3kg Hiper Mass 17500 (Edição Especial) - Atlhetica 5kg dai eu gostaria de saber como tomar eles...se eu tomo do geito que fala na embalagem(o de 3kg duraria 7 dias e o de 5kg duraria 15 dias totalisando 22 dias)

kra pq vc n se escreve no mister olympia pro ano q vem?¬¬ se em 4 ou 5 meses foi isso tudo imagina com 1 ano... vc come espinafri ou oque?

Bom galera comprei os hipercaloricos no site corpoperfeito,agora é so espera chegar... quando chegar eu vo tomar e postas minha novas medidas no fim de cada hiper... comprei os Hiper Mass 17500 (Edição Especial) - Atlhetica 5kg Hiper Mass Protein - Atlhetica 3kg vo tomar 3doses por dia

eu tiraria o voador e colacaria o Crossover ...

mano eu tbm perguntei isso em otro post...o resposta foi essa... seu musculo naum sabe contar ,vai até ele falhar.

qual é a sua idade mano?...as veses isso fais parte da adolescencia

...o que estava faltando,o amigao ae completo...vlw

vlw

kkkkkk...desculpa ae mano foi so na hora de monta q eu errei. o exercicio q eu queria dizer e esse >Extensao dos contovelos com barra! https://www.musculaca...a-com-barra.jpg Minha duvida era só sobre os exercicios.

to ligado mano li um artigo massa sobre variaves de intensidade...vou explora mais isso... to ligado sobre isso...em todo esse tempo em q eu malhei usei isso,como eu so ecto...eu malhava "pesado" até falhar e dava 5 ou 6 dias de descanso pro musculo...tive ganhos razoaves pois minha alimentaçao n estava 100% so q tava perguntando as series aki porque eu tava em duvida sobre o q eu tava fazendo... Aproveitando aki: os dias de treino e os musculos trabalhados no dia X ja ta certo. eu quria so dicas dos exercicios... Segunda-Feira A - Peito e Tríceps Peito -Supino Reto -Supino Inclinado -Crossover -Crucifixo Tríceps -Tríceps Puxador -Tríceps com Polia Alta, Mãos em Pronação -Tríceps Frances com barra w Terça-feira B-Coxas e panturrilhas -Agachamento na maquina -Extensão dos Joelhos com Aparelho Específico -Flexão dos Joelhos, em Pé, com Aparelho Específico -Panturrilhas Sentado 3x10 -Panturrilhas em pe com os pés curvado para dentro Quarta-Feira Comer bem, dormi bem... descanso geral. Quinta-Feira C-Costas, bíceps e antebraço. Costas -Puxada atrás com Polia Alta -Puxada na frente com Polia Alta -Puxada na frente com Polia Alta, tipo pegada aproximada Bíceps -Rosca Alternada -Rosca Concentrada -Rosca Scott -Rosca de pulso,pra cima e invertida. Sexta Feira D - Ombros, trapézio. Ombros -Desenvolvimento atrás da Nuca com Barra -Elevação para frente ou frontal com Barra - Remada no rosto roldana alta 3x7 -Encolhimento de ombros com halteres SABADO E DOMINGO... Descanso

concerteza... vo deixa para os musculos grande 3x8? para os pequenos 3x7? e para pernas 3x11?

B : eu adicionaria rosca scott...mais ai vai de kda um...

blz.. dia 9 eu vo compra os 2 e vo manda um treino ABC1x Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica 3kg Hiper Mass Protein - Atlhetica 3kg vo tomar 4 doses durante o dia... quando eu terminar de tomar eu vo postar minha novas medidas akii.vamo ver agora né haaa otra coisa eu vo seguir esse treino aki: A- Peito e Tríceps B- Coxas e panturrilhas (não vo malhar muito pesado n,normalmente, pois minhas pernas n sao tao finas) quarta mega descanso C- Costas, bíceps e antebraços D- Ombros, trapézio entao teoricamente é como se terça n existise pra mim. pois se eu treina um ABC1x,naum me sinto bem...pois eu tenho muita energia e vontade de malhar.malhar so 3 veses na semana e como se eu malhase so 1 ves no mes ....eu tenho energia pra gastar...quanto mais o tempo passa mais disposiçao pra malhar eu tenho.

AUSHUAhsuAHS,isso eu n nego é verdade sim...quando começei a manhar,eu n tinha muita imformaçao dessas coias. dae passei 2 meses estudando sobre musculaçao aki no forum e tals. dae to com a alimentaçao boa a 2 meses só,e ja senti uma nova energia,aquele pump,sabe quando vc tem gosto de malhar... dae aumentei uns 2 kilo nesse tempo...2kg pra mim e osso.se eu continuar assim vo ta ganhando 2kg todo mes e chegar ao meu objetivo no final do ano... kkkk obs:Minha alimentaçao de antigamente era assim: 6:30 1 chicara de cafe com 1 pao. 9:30 comia a merenda q tinha no colgio.(sopa.suco.iorgute) 11:20 2 chicaras de café com pao ou suco. 1:30 pra 2:00 almoço arroz,feijao,macarrao,frango,carne o q tinha de mistura! 4:30 suco com biscoito kkkkkkk 7:00 hora café novamente 10:00 repetia a janta isso pra mim era uma maravilha quando eu pesquisei aki no forum kkkkkkkkk rachei... dae mudei drasticamente a alimentaçao... eu faço no minimo 3 refeiçoes so de hiper. e 4 refeiçoes da dieta pra ganha massa muscular.

eu faço rosca alternada ,com muito peso e poucas rep.fais oque vc acha melhor pra vc!