rasek
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Boa sorte aí irmão, tou acompanhano por aqui. Fiquei curioso no treino de leangains -
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ashiduhasiudhiusadh que trash vei, o cara não tem tempo de mastigar
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O jeito dela é o melhor. Além do corpo, que eu acho bonito demais.
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Força demais hein. A Dana é linda demais. E o cara que 'apresenta' com ela é o marido dela.
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Nem se compara né Bull, secar é a solução. Tou em cutting também, mucha nas roupas mas a definição não tem preço. Continua que a batalha nunca acaba. Abraço.
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Eu fui rever o treino dele, aquele exercício que ele faz eu acho que só não pega peito de superior ahsiduhasiudhsa
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É que cai no canal dele. Edit: Ele não está em pre contest não ?
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hsaiudhiuashdiuhsad, ele mandou um free style tenso. E no primeiro exercício treinou ele e o amigo dele em uma só maquina.
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Então se a pessoa fizer uma dieta com 3g/kg proteina + 1 g/kg gordura, o resto das kcal necessárias podem ser só de sorvete por exemplo ?
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Peso : 73kg * 3 = 219 Proteína: 275,1 (calculado de acordo com o peso kgx3)
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Come ou não come besteras ? Anyways, o resultado ficou muito show. Come ou não come besteras ? Anyways, o resultado ficou muito show.
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Dieta generalizada fica meio ruim de avaliar, vai na seção de nutrição e tenta montar uma dieta.
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A fibrada do peito do Victor é sensacional. https://www.youtube.com/watch?v=iCwFEq8i6qU
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Os braços do Phil ;o Edit: Nesta foto dá a impressão de que uma parte do ombro esquerdo do Jay desceu po biceps.
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Que força da **** o cara tem, os pesos pareciam de isopor.
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Galera, isso é video de humor.
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Boto fé nesse menino.
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Só pra dá um gás nas pernas
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Não é novo, mas achei diferente. Cansei só de assistir. Só conseguiria fazer isso com a academia sem ninguém.
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'Esporte é saúde, e competição é outra história.'
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Com certeza, quando acabar o meu, secar bonito, vou entrar num bulk limpo, sem pressa. E vocês tem previsão do mínimo de tempo que vai durar o seu cut ? Abraços.
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É Jaay, undisputable.
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Também acho que a dorsal deu uma boa melhorada. Segue no caminho irmão.