Zaxzaryra

Ok galera, obrigada pelas orientações. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Seguinte, não fale de mim como se me conhecesse e outra diante do seu comentário inconveniente, meus motivos certamente não vão te interessar. Obrigada de nada. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Então, estou usando 30mg/dia. Indo pra 4ª semana, sem colaterais. Estou precisando de ajuda pra secar o abdome e tá foda o desenvolvimento muscular. Não tá vindo. Queria dar um up grade antes do ciclo terminar. Detalhe: quero manter Dps que terminar o ciclo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Vale a pena entrar com cipionato na 4ª semana de ciclo de Oxan? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Hummm! Entendi... A imagem não abriu. Mas deu pra entender. Seria tão bom se nascêssemos perfeitas...

Putz! Agora tu falou difícil... Retroversão da pelve? No meu caso, tenho uma diferença no meu lado esquerdo. Uma diferença que aparece desde a bacia e segue ao longo de toda perna. Coisa que se parar pra observar nota. No início os agachamentos me faziam sofrer um pouco, mais com as pernas. Mas já está tudo ok.

Ih menina, não sei não. Esse diagnóstico é antigo, eu tinha uns 20 anos...

Meninas! O papo ficou meio embolado aqui no post da @Carol_Braga. Rsrs Mas agora já foi. Rsrs Então meninas, tbm tenho escoliose!. Logo seremos uma comunidade. Kkkkkk Mas tudo corre super bem, me sinto ótima é como se não houve desvio algum.

Isso que importa gata!

Seguuuura Peãaaaaoooo! Kkkkkkk

Bom, eu tenho comido basicamente as mesmas coisa sim. Não sou fácil de enjoar. Faço algumas variações com os mesmos alimentos e fica bacana. O lance é manter os Macros e o peso certinho de tudo, pra gente não cagar a dieta. Dá pra comer certo e gostoso. Em breve vou fazer uns bolinhos proteicos pra comer nos intervalos em que não consigo parar pra fazer a refeição. Tudo respeitando o critério estabelecido da dieta, claro. Mas já é uma forma de quebrar a rotina gastronômica né? Rs

A intenção de quem fez, independente de ter sido vc. Será que acreditam que essas marcas são melhores? Prq? Esse é o questionamento.

O que justifica a indicação das marcas?

Eu não sei nada de dieta @ladyy... Estou aprendendo a seguir. Está em qual semana mesmo?

Pessoal, algo importante que preciso compartilhar com vcs. Com relação a colaterais, foram apenas dores de cabeça, como relatei anteriormente, que no meio da segunda semana de ciclo foi embora. Relatei também sobre dores nos joelhos, logo depois da mudança de treino em Janeiro deste ano. Essas dores desapareceram! Outra coisa interessante é que tenho miopia e acredito que por conta da alimentação (dizem que gema do ovo atua na melhora da visão), tenho usado pouquíssimo o óculos e minha acuidade visual melhorou bastante. Tenho ficado longos períodos sem óculos sem sentir desconforto algum. O que é animador. Afinal, o grau pode sim, regredir. Tenho de diagnóstico de asmática (sob controle), "probleminhas" ortopédicos (pés chatos, escoliose, lordose, joelhos juntos (geno valgos). Mas nenhum deles tem sido impedimento para execução dos exercícios. Dores? Nenhuma! Estou zerada! Antes, não era assim. O que eu quero contando essa história toda pra vcs? Se tem algum iniciante lendo esse relato, saibam: Haverão obstáculos, talvez de ordem física, pessoal, dores, desanimo, falta de tempo, de grana, sono, dúvidas, muitas dúvidas... Mas, não desistam! Logo se cria-se o hábito e a musculação trás inúmeros benefícios, não só para o corpo, mas para mente também. O aprendizado é constante. Foco galera! Vale a pena o esforço. Ai que fofaaaaa! Já gostei de vc @ladyy! Esta semana estou fazendo de 3x ao dia de 8/8hs. Vc tem uma dieta?

Acompanhando!

Não pra isso... Resolver 100% não dá. Mas acredito que é possível amenizar bastante.

Meu problema é congênito. Usei botas quando criança, mas foi por pouco tempo. Meus joelhos são geno valgos. Daí acaba projetando o bumbum e barriga. O fato é que realmente me incomoda muuuuito isso. Mas o grau, não sugere cirurgia.

Ahhhh que bom que conseguiu ver algo!!!! Sim, vc tem toda razão @anael.vieira ! Só na prática consegue-se entender isso. Impressionante! Só depois de passar por esse processo de consciência que as coisas engrenam de verdade. Editei esse post que comentou, dê uma olhada no finalzinho e veja o que acha por gentileza. Entendo que nesse primeiro ciclo não ocorrerão milagres, mas tudo bem, eu já esperava. Afinal, nada que é bom e duradouro vem fácil. Mas está claro que estou no caminho certo, uma interminável caminhada. Quanto a suplementação, tem algo mais que vc considere útil para melhorar os ganhos e que não seja muito calórico?

Bom dia galera! Então, estou curtindo treinar, cada dia mais. Mas não tive uma evolução visível... É chato quando só vc nota as mudanças. Fica parecendo que é puramente psicológico... O que posso fazer para tentar otimizar meus ganhos de massa? Sem atrapalhar a queima de gordura localizada. Seria interessante cortar a corridinha na esteira e fazer só isometria? A dieta está sendo ajustada. Dps da balança, ficou claro que estava fazendo errado. Treino, sendo ajustado também. Como estou na 3ª semana de ciclo e pretendo concluí-lo em 8, creio que posso aproveita-lo bastante ainda para melhorar os resultados. Outra coisa que me atrapalha um pouco esteticamente, é um probleminha ortopédico, que faz com que meu abdome fique mais projetado pra frente. Isso tbm o faz parecer maior. Será que RPG ajudaria? Abs!

Na minha opinião não dá pra ver evolução. Mas eu sei que houve. Estou mais sequinha, o abdome diminuiu bastante, embora precise diminuir mais. Meus superiores nem deu pra mostrar direito...[emoji19] Mas meus braços estão mais torneados, trapézios e colo com um leve contorno que estou curtindo muito. Quero mais né? Claaaaro! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Bom, consegui fazer as fotos. Foi o melhor que deu. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

@Joycosta esqueci de mencionar o único colateral que tive até agora. Senti dores de cabeça na primeira semana e um pouco da segunda tbm. Foi bastante desconfortável. Mas agora acabou. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Foi o que o eu li. Quanto as perdas, o médico foi sutil, acho que para não me assustar, e disse que tudo seria a muito longo prazo. Enfim, tenho 35 anos e as perdas naturais já eram previstas, mais a soma dos medicamentos...detona! Ta bom, nós continuamos amigos... Hummm! Até pouco tempo eu usava o integral parboilizado.

Olha o preconceito!!! Prq supõe que foi uma mulher, quando citei o colaborador da dieta??? Não estrague nossa boa relação heim @thiagobarros?!